コンディショニング教室チラシ

？コンディショニングって何？
さする、ゆらすなど心地よく簡単な運動で
筋肉を整えて、からだを調子の良い状態に
近づけるエクササイズです
今回は、1 日目が『姿勢』、2 日目が『歩き』をテーマに
春に向けてすっきりと体を動かしやすくする運動を学びます！
◆日時
平成 28 年
2 月 20 日（土）14 時～16 時
◆日程
平成 28 年
2 月 21 日（日）10 時～12 時
※2 日間で内容が異なります（1 日のみの参加も可）
◆会場
久慈市民体育館
◆定員
25 名程度
会議室
◆参加費 1 人 200 円（教材費）
◆持ち物ヨガマットまたはバスタオル、
タオル 2 枚、飲み物、動きやすい服装
◆申込先 2 月 15 日（月）までに下記へお申込み下さい
久慈市教育委員会
生涯学習課
TEL：52-2156、FAX：52-2127
主催：岩手大学スポーツユニオン、久慈市教育委員会

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