2月初回説明会・イベントのご案内

あづま総合体育館トレーニング室
２月初回説明会・イベントのご案内
あづま総合体育館トレーニング室では、初回説明会並びにイベントを実施しています。
ご希望に合わせてお申し込みください。
また、初めて当トレーニング室を利用する方は、｢初回説明会｣の受講が必要となります。
（サービスデーも登録者のみの利用となります。）
初回説明会受講希望の方はこちらをご覧ください。
利用対象者
高校生以上（高校生に該当する年齢の方も含む）
※医師に運動を止められている方、伝染病及び各種疾病にかかっている方、妊娠している
方等は、利用をご遠慮ください。
※高校生は、当日生徒手帳等身分を証明出来るものの提示が必要です。
準備物
・トレーニングウエア（ジーンズ等はご遠慮ください。）
・室内専用トレーニングシューズ
・タオル（体験をしていただきますので、必ずお持ちください。
）
・料金（一般２４０円、生徒等１２０円）
・飲料水（ペットボトルなどふたのできるもの）
お申し込み
・初回説明会は予約制です。下記の予定表をご覧の上、○印の中から都合のよい日時を選び、
前日までに予約してください。なお、各回定員（5 名）になり次第締め切りといたします。
その他
・着替え、手荷物・貴重品等は１階の更衣室をご利用ください。（100 円コインロッカー）
体力測定希望の方はこちらをご覧ください。
利用対象者
当体育館トレーニング室利用登録者
準備物
・トレーニングウエア・室内専用トレーニングシューズ・タオル・飲料水（ペットボトルなど）
・
料金一般２４０円、生徒等１２０円（回数券、月会員も利用可です。）
お申し込み
・前日までに予約が必要です。各回定員（５名）になり次第締め切ります。
コースの説明
・裏面をご覧ください。
2016 日
2
曜日
1
月
10:00
◯
11:00
F
14:00
15:00
2
火
体育館トレーニング室　初回説明会＆イベント　実施予定表
3
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水
木
金
土
日
月
火
水
木
金
◯
休
園
日
◯
17
水
18
木
F
19:00
日
曜日
14:00
15:00
19
金
◯
休
園
日
21
日
22
月
23
火
◯
F
◯
20
土
◯
19:00
○＝初回説明会Ｆ＝体力測定
14
日
15
月
◯
◯
サ
ー
ビ
ス
デ
ー
28
日
29
月
◯
休
園
日
◯
24
水
25
木
◯
16
火
10:00
11:00
◯
13
土
26
金
27
土
◯
休
園
日
◯
◯
F
◯
イベントの概要説明
体力測定（実施日：予定表＝Ｆ印）
効果的なトレ－ニングを行うには、現在の自分自身の身体を知り、なぜトレーニングをする
のかといった目的や、将来どのようになりたいかの目標を設定することがいいでしょう。
正しい方法で体力測定を実施し、現在の自分の体力を知りましょう。
また、体力測定後、簡単なアドバイスを実施します。
＜体力測定の実施種目＞
・最大酸素摂取量、握力、垂直跳び、全身反応時間、閉眼片足立ち、
長座位体前屈、上体起こし
○体力測定ご希望の方へ
・参加料は利用料金に含みます。
・体力測定の受講は、体調の良い方に限ります。
・体力測定は概ね 40 分程度時間がかかります。
・申込は、事前予約制となります。
・その他、詳しくは下記までお問合せください。
お申込み・お問合せは下記まで！
あづま総合運動公園（公益財団法人福島県都市公園・緑化協会）
電話（０２４－５９３－１１１１）
体育館トレーニング室まで
<トレーニング室>
<リラックスルーム>

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