2月サッカースクールメニュー

【スクール：平成２８年2月のメニュー（幼・１年・２年・３年）　９０分】
●ドリブルは、　『姿勢をよくして、顔を上げて、周りを見る！』　周りを見ることが重要！
●ボールが欲しい人は、すばやく間に顔を出す、すばやくスペースへ動く！　止まらないことが重要！
●相手にボールをカットされない角度まで動くことが重要！
●いい体の向きでパスを受け、顔を上げて、周りを見ることが最も重要！（習慣になることが最も重要！）
※）集合・挨拶・グループ分け　（５分）
２０分
●１）ウォーミングアップ（１人ボール１個で、いっぱいボールに触ろう）
・ボールタッチ、タップ、ドリブル、リフティング、フェイント、・・・
★ポイント１⇒出来なくてもチャレンジすることが１番大事！
★ポイント２⇒チャレンジできる選手は『宝物』を持っているのと同じ！
１０分
●２）ウォーミングアップ（３対１）
・コンパクトな小さな三角形になってボールを回す（止まらないことが重要！）
★ポイント１⇒出来なくてもチャレンジすることが１番大事！
★ポイント２⇒チャレンジできる選手は『宝物』を持っているのと同じ！
２０分
●３）
①
②
③
④
⑤
★ポイント
★ポイント
★ポイント
★ポイント
★ポイント
３０分
ウォーミングアップ（ボールポゼッション：チームでボールをキープ！）
７人程度１組で、ボール２個を使って、自由にパス回し。（止まらない！）
パスアンドゴー！（パスを出すと同時に、出した場所へ走る）
パスアンドゴー！（パスを出すと同時に、出した場所へ走り、プレッシャーをかける）
５対２で、ボールポゼッション（チームでボールキープ）
３対３＋フリーマンで、ボールポゼッション（チームでボールキープ）
・いい体の向き（周りが見える向き）でボールを受けよう！（習慣にしよう！）
・パス＆ゴー（パスした後の１歩は、次のスペースへの１歩！）(止まらない！）
・マイボールの時は広がり、相手ボールの時はコンパクトに奪いに行く！(戦術！）
・パスを出す、方向・強さ・タイミング！　・パスをもらう、角度・距離・タイミング！
・コミュニケーション（目で、声で、手振り身振りで）！　大きな声を出そう！
●４）ミニゲーム（４対４）＝自分の判断でプレーすること（失敗を恐れない！）
① ターゲットゴール(コーンがない場合⇒人がゴールになる）
② 標準的なサイズのピッチで、２ｍ幅程度のコーンゴールで行う（ＧＫなし）
③ ライン通過ゲーム（ドリブルかパスかの判断、コース取りを考えよう）
（※）グランドの広さ、備品、当日の参加人数などによってゲームの内容を決めます。（ビブス持参のこと！）
※終了・挨拶・片づけ　（５分）
■【ワンポイントレッスン】：①リフティング②ドリブル（１人で練習する場合のワンポイント！）
①回数だけでなく、いろんな種類にチャレンジしよう（出来なくてもチャレンジすることが大切！）
・インステップ、インサイド、アウトサイド、ももで左右交互、右だけ、左だけ・頭・いろんな場所を使って・３拍子で高さを変え
て（高い⇒低い⇒低い）・２拍子で高さを変えて・歩きながら・走りながら・途中地面に両手を着いて・途中回転して・1分間に
何回できるか・スタートのやり方いろいろ・足裏でバスケットのドリブルのように、などなど。２人や３人ならボール２個で、
もっと楽しいよ！
②ガンバの宇佐美選手は『１人ドリブル練習』をして上手くなった！　なぜ？
・ドリブルの練習をする時、相手が目の前にいるとイメージして行っているからです。いつも目の前のイメージした相手を抜
いているのです。宇佐美選手のようにドリブルが上手くなりたかったら、相手が目の前にいるとイメージして、練習をすること
が大切です！
※）ご父兄へ：　スクールに参加いただきありがとうございます！低学年ほど、親やコーチに見てもらっていると安心します。
そして褒められれば、なお嬉しいです！どの子にも必ずいいところがあります！子供が成長するスピードは一人ひとり違い
ます。学年が小さいほど、体が大きく足が速い子が目立ちますが、だんだん差はなくなってきます。１番大切なことは、コツ
コツとチャレンジし続けることです！気持ちにゆとりを持って、一緒に子供たちを見守り続けましょう！宜しくお願いします。

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