月 休館日 火 スタジオ プール プール シルバートレ 水 スタジオ シルバートレ プール 木 スタジオ プール シルバートレ 金 スタジオ シルバートレ プール 土 スタジオ 日 シルバートレ プール スタジオ シルバ 9:00 9:00 10:00 10:00 10:30～11:30 水中 ウォーキング 教室 11:00 10:30～11:30 アクア エクササイズ 内丸 休 11:40～12:10 水泳入門 12:00 一 石戸 New! 13:00 有酸素運動と筋トレ を交互に行います。 脂肪燃焼効果あり！ 14:00 15:00 1030～11:10 ＺＵＭＢＡ (ズンバ） 柳川 高谷 1１:２0～12:00 フィットネス タイチー 柳川 11:40～12:20 初級 背泳ぎ 石戸 14:20～15:00 ピラティス 館 一 11:45～12:25 目指せ ８００ｍスイム 土田 14:20～15:00 ヨガ 今野 14:15～14：55 ﾎﾞﾃﾞｨ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 内丸 笠 11:00 11：30～12:30 一 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 一 一 13:30～14:10 13：35～14：05 アクアビクス コア ストレッチ 佐藤（美） 石戸 般 14:20～15:00 週替わり 中級水泳 土田 New! 田原 13：50～14：30 アクアウォーク 般 腹筋を中心としたト レーニングとストレッ チを行います。 田原 14:00 般 般 14：40～15：20 初級クロール 15:00 田原 週毎に泳法を 変えてレッスンを進 めていきます。 Bt⇒Bc⇒Br⇒Fr 16:00 16:00 開 16:30～17:30 17:00 18:00 19:00 12:00 13:00 13:00～13:30 健康体操 田原 内丸 般 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 12:35～13:25 ファン ファイト 13:30～14:10 初級エアロ 笠 般 一 10:30～11:30 11：20～12：00 スイム トレーニング 11：45～12：25 石戸 バランス ボール 高橋 12:35～13:15 初級 12:40～13:20 平泳ぎ 健康体操 土田 田原 1330～14:10 初級エアロ 今野 10:30～11:10 初級 バタフライ 石戸 柳川 New! 最初は５００ｍから 最終的に８００ｍを 目指します。 12：50～13:20 ファン サーキット 田原 13:30～14:10 ヨガ 10:30～11:30 楽らく エアロビクス 教室 日 New! 開 16:30～17:30 開 16:30～17:30 16:30～17:30 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 17:30～18:30 17:30～18:30 17:30～18:30 17:30～18:30 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 児童ｽｲﾐﾝｸﾞ ｽｸｰﾙ 18：50～19：30 18:50～19:30 １Kｍ ＺＵＭＢＡ ｳｫｰｸ＆ｼﾞｮｸﾞ (ズンバ） 土田 柳川 放 放 18：50～19：30 初級 クロール 石戸 19:40～20:20 ヨガ 20:00 放 19：00～19：50 ファン ファイト 18：50～19：30 19：00～19：40 初級水泳 シェイプ 土田 サーキット 石戸 開 開 開 17:00 18:00 放 放 放 19:00 田原 20:00 柳川 21:00 21:00 [営業時間] 毎週月曜休館日 (祝日の場合営業。 翌平日休館日） 火曜～日曜 10:00～21:00 joint venture 指導運営 ： セントラルスポーツ
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