私のアンガーマネジメント 2015,12,16 リフレッシュMeetup公開版2015 株式会社クレスコ 梶 翔馬 自己紹介 氏名：梶 翔馬（かじ しょうま） ＃1985年7月26日生まれ 所属：株式会社クレスコ ビジネスソリューション事業部 分野： 系 趣味：バレーボール ゴルフ(今年から始めました!) ：梶 翔馬(shoma kaji) 本日のゴール Today’s Goal ・「アンガーマネジメント」の概要を知る ・「アンガーマネジメント」を明日からやってみたくなる 怒ったこと、ありますか？ アンガーマネジメントとは アンガー マネジメント 怒り 上手に 配分 アンガーマネジメント＝怒らない 一流スポーツ選手も実践しています • テニス • 錦 織圭 選手 • ロジャー・フェデラー 選手 • ゴルフ • 片山 晋呉 選手 • アメフト(NFL) • 新人選手はアンガーマネジメント研修受講が必須 なぜアンガーマネジメント？ 人間にとって”怒り”は自然な感情表現の一つ 仕事・子育て・スポーツなどあらゆる場面で活用できる 怒らない人はいない。一生涯付き合っていくもの アンガーマネジメント３つの暗号 １ ２ ６秒 本日は１つだけご紹介 ３ 私たちを怒らせるものの正体は？ “べき” 人は誰でも“○○すべき”という基準を持っている その“べき”を目の前で裏切られた時、怒りが生じる “べき“の境界線 ③自分と違う/許容できない ②少し違うが許容可能 ①自分 と同じ 境界線の”ズレ”を認識して理解することが重要 まとめ アンガーマネジメントは「怒らない」わけではない “怒り”のない人はいないし、一生涯付き合っていくもの まずは自分の”怒り”を客観視してみることから 参考文献 • 日本アンガーマネジメント協会 • http://www.angermanagement.co.jp/ • 東洋経済ONLINEのアンガーマネジメント連載記事 • http://toyokeizai.net/category/angermanagement • アンガーマネジメント関連書籍 • http://angermanage.info/2015/06/893 怒りと上手に付き合ってHappyな人生を!! Thanks!
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