今 か ら で き る 6 有酸素運動をする 有酸素運動をすると脳の血流が増 すため、認知症予防に効果があります。 有酸素運動の中で最も手軽にできる 運動は「歩くこと」。無理なく楽し くウォーキングを身につけましょう。 ウォーキングを 安全に楽しむために！ さあ、出発！ 2 ●帽子 通気性がよく 動きやすいもの 日ざしの強いとき には忘れずに ●ふだんより10∼20％歩幅を広げ て早歩きを ●1日に7,000∼8,000歩を目標に ●1日に30分、週5日を目指して 3 ウォーキングを 長く続けるために ●靴 足にあった滑り にくいもの ●バッグ 両手が自由に使える タイプのもの。水分 補給のペットボトル、 タオルなどを入れて ●楽しみながら歩きましょう 夫婦やお友達とおしゃべりしなが ら歩いたり、お気に入りのコース を歩いてみましょう。 ●歩行記録をつけましょう 歩いた時間やコース、出来事を日 記などにつけておきましょう。 ●休むことも大切です 睡眠不足や体調の悪い時は、無理 をしないで休みましょう。 問 高齢事業課予防事業担当 15744−1624 65744−1522 ご利用ください 当日利用ができる区営自転車等駐車場 当日利用できる自転車等駐車場は表のとおりです。「原付」は、50cc 以下の原動機付自転車に限ります。◎は注意事項を参照してください。 駐車場名 所在地 利用料金（円） 自転車 原付 100 管理室電話番号 大森北1−1・12先 大森駅入新井 大森北4−27 100 ◎大森駅西口臨時 山王2−3 200 平和島駅前国道下 大森北6−29先 100 200 13765−8229 馬込駅前 東馬込1−30先 100 200 13771−0620 ◎西馬込駅前☆ 西馬込2−20 100 池上駅前 池上6−8 100 ◎大岡山駅前地下☆ 北千束3−27先 100 200 13765−8191 15764−0630 200 区内には、東京都が認証した保育所が22カ所（表①）と、 区が指定した保育室が7カ所（表②）あります。 利用は、保護者と施設との私的契約になります。空き状 況などは、認証保育所・指定保育室にお問い合わせください。 利用者へ、保育料（認証保育所は月額10,000円、指定 保育室は月額5,000円）を補助する制度があります。 問 保育サービス課管理係 15744−1279 65744−1525 ●認証保育所（表①） 施設名 所在地 電話番号 マミーズエンジェル大森保育園 大森北1−31−5 13763−8787 ライフサポートゆらりん 大森プロストシティ 大森北2−13−31 13762−1488 チャイルドケアセンター青い鳥 山王2−1−6 15718−5336 まごめ共同保育所 西馬込1−18−13 13771−1969 マミーナ馬込 北馬込2−29−12 15743−6411 池上プチ・クレイシュ 池上6−1−7 13753−2288 キッズプラザアスク池上園 池上7−5−4 15747−5721 キッズプラザアスクおんたけ園 北嶺町34−6 15754−0861 きらきら保育園 千鳥2−3−20 13750−6395 ナーサリールーム ベリーベアー久が原 久が原3−36−13 15748−7171 ピノキオ幼児舎久が原園 久が原3−37−5 15747−2555 パレット保育園大岡山 北千束3−1−1 15754−1149 上池台5−19−14 13726−2525 キッズプラザアスク雪谷大塚園 南雪谷2−12−10 西糀谷1−31−1 山崎こじか園 15754−3167 羽田空港アンジュ保育園 羽田空港3−3−2 15756−7311 ピノキオ幼児舎下丸子園 下丸子2−1−1 15741−1900 ポピンズナーサリー下丸子 下丸子4−21−13 15741−2100 むさし新田駅前保育園 矢口1−19−5 13758−1021 はなぞの保育室 西蒲田7−12−10 13736−1187 ナーサリールーム ベリーベアー蒲田 蒲田4−46−2 15713−0622 蒲田プチ・クレイシュ 蒲田5−20−10 15711−5977 育児サポートカスタネット 「森の保育園」 13731−5091 ●指定保育室（表②） 13751−2343 施設名 13717−5081 青い保育園 子供の部屋保育園 中央5−10−16 13753−5679 13721−0035 子供の部屋保育室 西蒲田1−16−5 13753−4359 13735−4810 前田保育所 下丸子3−15−16 13759−8218 杉ノ子の家 西糀谷3−3−11 15705−3741 衆幸会南六郷保育園 南六郷1−12−9 13735−0777 たんぽぽ保育園 石川町2−9−3 13726−1537 100 200 13726−7909 田園調布2−62 100 200 13721−0062 ◎蒲田駅東口 蒲田5−12先 200 ◎アロマ地下☆ 蒲田5−37 100 蒲田駅東口環八横 蒲田5−47先 100 13735−4950 蒲田駅生活センター横 蒲田5−13 100 蒲田駅東口環八横へ 蒲田駅東口陸橋下 蒲田5−13先 ◎区役所本庁舎前◆ 蒲田5−40 100 蒲田駅東口陸橋下へ ◎蒲田駅西口 西蒲田8−1先 200 13735−3807 ◎日本工学院地下☆ 西蒲田5−24 100 13733−5365 蒲田駅西口環八下 新蒲田1−1 100 200 13735−5789 ◎蒲田駅西蒲田公園☆ 西蒲田8−6 100 200 13737−3432 ◎京急蒲田駅西口◆ 蒲田4−16 100 200 下丸子駅前 下丸子3−1先 100 13756−1888 矢口渡駅前 多摩川1−19・20先 100 13759−4290 穴守稲荷駅前 羽田4−11 100 天空橋駅前 羽田空港1−1 100 200 200 電話番号 13777−1946 上池台1−18 100 所在地 山王2−17−13 田園調布駅南 注 意 事 項 大田北 認証保育所・指定保育室 15709−3227 長原駅前 田園調布1−53・55先 担当 13765−9487 大森駅東口 多摩川駅前 保護者が仕事などで昼間保育 ができない乳幼児のために、認 可保育所のほかに民間の保育施 設があります。 初めから無理をせず、できる ところから始めましょう １ 歩きやすい格好で！ ●服装 子育て応援します 大田西 15744−1594 13735−0397 保育ママ 大田南 アロマ地下へ 区の認定を受けた家庭福祉員が、自宅で生後43日以上2 歳未満のお子さん（家庭福祉員1人につき乳幼児3名以内） を保育します。 利用は保護者が就労していることが条件です。利用方法な ど詳細はお問い合わせください。 問 保育サービス課保育指導担当 15744−1278 65744−1525 13742−8162 200 13747−0285 大田東 ○大森駅西口臨時の利用料金は、12時間以内の利用の場合は100円になります。 ○☆印は地下構造のため、夜間（午前1時∼5時30分）は閉鎖します。ただし、西馬込駅 前は午前0時30分∼5時30分、大岡山駅前地下は午前1時∼5時が閉鎖となります。 ○蒲田駅東口、蒲田駅西口の利用料金は、4時間以内の利用の場合は150円を返還します。 ○◆印は、当日利用券を自動発券機で購入してください。 ○京急蒲田駅西口は、車幅80cm以内の自動二輪車30台（1日300円）も利用できます。 （表中の担当）地域行政センターまちなみ整備課自転車対策担当 大田北 15764−0630 65764−0633 大田西 13722−2514 63721−0289 大田南 15713−2004 65713−2009 大田東 13741−3187 63744−8955 家庭福祉員（保育ママ）の募集 次のすべてに該当する方 対 ①心身ともに健全な25∼55歳 ②保育士などの資格があるか育児経験がある ③6歳未満のお子さんがいない ④原則として自宅の1階に6畳以上の部屋がある 問 保育サービス課保育指導担当 15744−1278 65744−1525 大田区報 平成20年3月1日号 4
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