陸奥覧 サークル 町内会 健康 相談 information 簡単にできる 国際交流 図書館 予算 特集 野菜のコンソメスープ（４人分） 健康レシピをご紹介 むつ市食生活改善推進員協議会 【1 人分栄養価】 11 キロカロリー、塩分 0.7g 〈材料〉小松菜…80g にんじん…40g えのきだけ…20g スープの素…6g 水…600ml （お好みで）こしょう…少々 ①小松菜は 3 ㎝の長さに切る。にんじんはせん切 り、えのきだけは石づきをとってほぐす。 ②鍋に水とスープの素を入れ火にかけ、野菜を加え てひと煮立ちさせ、こしょうで味をととのえる。 今月から始まるこのコーナーの第１ は、主婦、ＯＬ、美容師、ＡＬＴと多 回を飾るのは、3 月 15 日（日）に下北 彩ですが、仕事や家事の都合で 1 度に 文化会館で行われた、サークル活動発 集まり、振付の全体練習の時間をつく 表会「シモカツ」 で、カッコよくてセク ることが大変だそうです。それでも今 シーなダンスを魅せてくれた「ラテン 年のステージは、エネルギッシュな 4 ショーダンスサークル」のみなさんで 曲を披露し会場を魅了しました。 す。 ステージ最後は、大湊の魅力を紹介 4 年ほど前から、代表の山下さんが するプロモーションビデオ出演のため 中心となって発足し、今では主力メン にオリジナルの振付をした「むつ市民 バー 7 人と初級クラスのみなさんとの 歌のアップテンポバージョン」 。ビデ 10 名ほどで活動しています。 オでは短い時間しか登場しませんでし 山下さんは、東京でのダンスチー たが、この日はフルバージョンを会場のみなさんと一緒に踊 ム所属やキューバでのダンス修行の りました。 経験を活かし、メンバーのみなさん の指導や振付にあたっています。 代 表 の 山 下 さ ん い わ く、 現在の活動は、下北文化会館で毎 「 『ショーダンス』 と言うからに 週火曜日の夜と水曜日の午後にそれ は、見てくださる方に 『楽しん ぞれ初級と中級の時間取って汗を流 でいただけるショー』にした しています。 い。そのためにレッスンでは 「できればメンバーを増やして、もっとラテンの楽しさを ウォーキングやポージング、 多くの方に知ってもらいたいですね。今のメンバーはほとん 表情にもこだわって指導して どダンス未経験者でしたから、 「踊ってみたい！」 という熱い います。これは日常 生 活の 気持ちがあれば、それで充分です。ご興味のある方は、ゼ カッコイイ動きや姿勢の良さ ヒお気軽に無料体験＆見学にお越しください。発表会には につながって仕事にも活きます。もちろんウエストもキュッ 出ないレッスンだけ参加のメンバーもいます。それでもＯＫ とくびれちゃいます」 とのことです。 です。 」 とのことです。 思いっきり踊りたい方は、ぜひ一歩踏み出してみてはどう サークル活動の最も大きな発表の場は前出の「シモカツ」 でしょう。楽しい仲間が待っていますよ～。 で、 これを目指して毎週のレッスンに励んでいます。メンバー 団体・サークル募集 このページで紹介させていただける団体・サークル を募集しています。詳しくはお問い合わせください。 問 政策推進課広報室 ( 22-1111 内線 1115 (25) 広報むつ ２０１５． ４． １０ 問 ラテンショーダンスサークル 山下夏佳 ( 080-4005-9263 Ｅ [email protected] ブログ http://latinshowdance.blog.jp/ 汁物は野菜をたっぷり入れて具だくさんにして 摂りましょう。 イケメンズヘルスアップ cooking より 就学前のお子様の医療費を給付～小・中学生には入院医療費を給付～ 市では、お子さんの健やかな成長や保護者の経済的負担の軽減を目的に、乳幼児等医療費給付事業を実施しています。 〈対象となる方〉 市内に住所がある中学生ま でのお子さんで、保護者の所 得がむつ市乳幼児等医療費給 付制度の基準額以内の方。 基準額 扶養親族等の数 0人 1人 2人 3人 所 得 額 2,342,000 円 2,722,000 円 3,102,000 円 3,482,000 円 〈乳幼児等医療費給付事業の内容〉 ○小・中学生 入院した場合は、いったん医療機関の窓口で医療費を 支払い、診療月の翌月から 1 年以内に領収書を添えて給 付申請をしてください。 〈給付申請に必要なもの〉 ・お子さんの健康保険証 ・資格証（未就学児のみ） ・領収書・保護者名義の通帳 ・所得課税証明書等 区 分 0 歳～小学校就学前 小・中学生 給付対象 入院・外来医療費・調 剤費 （2 割負担分） 入院医療費 （3 割負担分） 給付方法 現物給付 （窓口負担なし） 償還払い （窓口負担あり） 問 健康推進課庶務担当 (22-1111 内線 2585 資格証 毎年更新が必要。 資格証はありません 各庁舎市民福祉課 （転入等により所得が確認できない小・中学生の保護者のみ） ※対象年齢について、詳しくはお問い合わせください。 ※保険適用外や入院時の食事療養費は対象外です。 ※就学前のお子さんで、資格証の有効期限が過ぎていたり、資 格証をお持ちでない場合は給付を受けることができません。 〈資格証交付申請に必要なもの〉 ※小・中学生は申請不要 ・お子さんの健康保険証 ・源泉徴収票または所得課税証明書 （転入等により所得が確認できない保護者のみ） 〈医療費給付申請〉 ○ 0 歳から小学校就学前までのお子さん 受給資格証を提示しなかったり、現物給付を採用して いない医療機関を受診し医療費を支払ったときは、診療 月の翌月から 1 年以内に領収書を添えて給付申請をして ください。 ○健康診査・健康教室・健康相談 『乳幼児健診』 『離乳食教室・赤ちゃん相談』 市ではお子様のすこやかな成長・発達を願い、 乳幼児健診や各種健康教室・健康相談等を行なっ ています。個別のご案内が届きましたら、ぜひご 利用ください。 また、ご案内の日程以外でもご利用できますの で、その他の日程・受付時間等については、市ホー ムページや「健康づくりカレンダー」 をご覧頂くか、 お電話にてお問い合わせください。 広報むつ ２０１５． ４． １０ (24)
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