（31）西東京健康寿命を考える会

西東京市健康応援団
西東京健康寿命を考える会
小金井公園での
自主トレーニング風景です。
18 名～23 名
参加しています。
健康応援団概要
登録項目
運動
代表者氏名
袖吉重雄
所在地（事務局）
西東京市芝久保町 3 丁目 29-12
連絡先
電話／FAX 042-461-5705（午後 6 時～9 時まで）
健康応援活動の内容
気功に基づいた運動。呼吸法及び筋肉の伸縮運動。中国古代健康
法の継続した講習を通した普及活動。
～健康寿命で高齢化社会を生きる～
中国古代健康法に学ぶ
健康寿命で、この高齢化社会をできるだけ医療や介護の世話にならないで、いつまでも健康な生活
を続けることは誰しも望んでいる事です。その為には、どんな事を知り、どんな事を生活に取り入れたら
いいのか、伝統ある中国古代健康法【中国伝統養生法を実習して日常生活の中で実践すること】、
年齢とともに弱ってくる足腰の筋肉及び内蔵機能を高め、硬くなった身体の筋肉を柔らげ生活習慣病
や加齢病の予防と改善を図り、病気や薬に園のない健康で豊かな「シニアライフ」を送れることを学
びます。
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