平成２７年度（公財）高知市スポーツ振興事業団スポーツ教室ランニングに興味を持ってもらえるよう、少しずつ走る距離や内容のレベルを上げていきます。夏バテ知らずの身体を今から一緒につくりませんか♪ 会　場高知市総合運動場（陸上競技場）他対　象ランニング初心者又は経験１年未満の方期　間平成２７年５月９日（土）～６月２７日（土）毎週土曜日　計８回時　間９：３０～１１：００第2回：少しずつ走ってみよう（ウォーキングとジョギング）（ゆっくり長く走る練習）参加料１人４,０００円（傷害保険料を含む）講　師健康運動指導士山﨑竹丸氏持ち物運動のできる服装・ランニングシューズタオル・着替え・飲み物等～申込方法（いずれかの方法で応募して下さい）～ ① 用紙に必要事項を記入し、高知市総合体育館又はくろしおアリーナ受付へ提出。 ※翌１４時に１階掲示板とホームページに当選番号を掲載。 ② 往復ハガキに教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を記入し下記住所に送付。 ※締切後返信ハガキにて結果をお知らせ。第4回：動きつくり（動きつくりドリル・快調走）第5回：走力アップ-スピードトレーニング（リレー形式で短い距離を走る練習）第6回：走力アップ２-坂道トレーニング（筆山コースでのランニング）第7回：タイムを計ってみよう（５ｋｍタイムトライアル）第8回：大会出場に向けての準備（座学） ※天候や参加者のレベルにより内容を変更することがあります。 ※ 申込締切は４月２２日（水）必着。申込番号 ※確認の際に必要となるので、控えておいてください。申込番号（ゲーム・ストレッチ・補強練習）第3回：走る距離を伸ばしてみよう定　員１２名（申込多数の場合は抽選）キリトリ～・～プログラム～・～第1回：まずは運動習慣（公財）高知市スポーツ振興事業団〒780-8031　高知市大原町158 「初心者ランニング教室」 TEL 088-833-4061 キリトリキリトリ「初心者ランニング教室」応募用紙太枠内に記入してください。ふりがな氏　名住　所電話番号（男・女）年齢才事務局記入欄受付日（ / ）名前（）