健康体運動教室地区運動教室水中運動教室(第1期);pdf

18 2015.3.25
トピックス
イベント
選
挙
監
健康体運動教室
地区運動教室
生活習慣病の予防と健康維持･増進や転倒予防に必
要な筋力･柔軟性をつける運動を行います。
内　容　ストレッチ、ウォーキング、スロージョギ
ング、筋力トレーニングなど
参加費　各会場2,600円(年間)
持ち物　動きやすい服装、内履き、飲み物など
その他　・医者にかかっている方は、主治医から許
可をとってください。
・随時参加可能です。会場での申込みも受
け付けます。
動きやすい体をつくる体操を行います。
内　容　脳刺激体操、足裏刺激、ストレッチ、
ウォーキング、軽い筋トレなど
参加費　各会場 1,300円(年間)
持ち物　動きやすい服装、バスタオル、飲み物など
申込･問合先　健康増進課健康づくり係 ☎552-1511
地域
査
ところ
と　き
開始日
その他　・医者にかかっている方は、主治医から許
可をとってください。
・随時参加可能です。会場での申込みも受
け付けます。
申込･問合先　健康増進課健康づくり係 ☎552-1511
指導員
能
生
講演講･座／文化
スポーツ
青海生涯学習毎週月・水
4/13 伊藤永子さん
センター
10:00～11:30 (月) (スポーツ推進委員)
毎週火・金
能生体育館
14:00～15:30
4/14 高橋正章(市健
毎週火・木
(火) 康運動指導士)
亀が丘体育館火 10:00～11:30
木 13:30～15:00
4/15 小川大輔(市健
毎週水・金
アクアホール
13:30～15:00 (水) 康運動指導士)
水中運動教室(第１期)
境
魚
川
の
・毎週水曜コース４月15日～７月８日 10:10～11:40
・毎週木曜コース４月16日～７月２日 13:00～14:40
糸
就職資
･格／労政
健康で生き生きした生活が送れるように、膝や腰に
負担をかけないでできる水中運動教室です。
コース　(各コースとも全12回)
○昼
・毎週火曜コース４月14日～７月７日 13:00～14:40
子育
・毎週金曜コース４月17日～７月３日 10:10～11:40
○夜
・毎週火曜コース４月14日～７月14日 19:00～20:40
・毎週木曜コース４月16日～７月16日 19:00～20:40
こ
導
加
ち
ろ　クアリゾートプール(ひすいの湯)
員　レインボー水中体操認定指導員
費　2,400円 ※別途プール使用料が必要です。
物　水着、スイムキャップ、タオル、飲み物、
アクアグローブ(持っている方) など
定　員　各コース 30人 ※定員に満たない場合は、
重複して参加できます。
申込･問合先　健康増進課健康づくり係 ☎552-1511
海
申込開始日　３月30日(月)から ※電話申込可
その他　・教室開催時に血圧測定を行います。血圧
の高い方は入水できません。
・医者にかかっている方は、主治医から許
可をとってください。
青
健康・福祉カレンダー
と
指
参
持
ところ
能生生涯学習
センター
磯部
地区公民館
木浦
地区公民館
中能生
地区公民館
上南
地区公民館
磯部
ふれあい会館
西能生
地区公民館
根知
地区公民館
糸魚川
保健センター
下早川
地区公民館
大和川
地区公民館
小滝
地区公民館
浦本
地区公民館
と　き
毎週月曜日
10:00～11:30
毎週火曜日
9:30～11:00
毎週水曜日
10:00～11:30
毎週水曜日
13:30～15:00
毎週水曜日
13:30～15:00
毎週木曜日
9:30～11:00
毎週木曜日
10:00～11:30
毎週月曜日
9:30～11:00
毎週火曜日
9:30～11:00
毎週水曜日
9:30～11:00
毎週水曜日
10:00～11:30
毎週水曜日
10:00～11:30
毎週木曜日
10:00～11:30
毎週木曜日
上刈会館
10:00～11:30
毎週金曜日
横町会館
10:00～11:30
青海総合福祉
毎週月曜日
会館(ふれあい） 10:00～11:30
青海生涯学習
毎週火曜日
センター
10:00～11:30
毎週火曜日
外波支館
10:00～11:30
毎週火曜日
歌支館
13:30～15:00
毎週水曜日
須沢支館
10:00～11:30
西町支館
毎週金曜日
(青海高齢者交流会館) 10:00～11:30
毎週金曜日
大沢支館
10:00～11:30
開始日
４月13日(月)
４月14日(火)
４月15日(水)
４月15日(水)
４月15日(水)
４月16日(木)
４月16日(木)
４月13日(月)
４月14日(火)
４月15日(水)
４月15日(水)
４月15日(水)
４月16日(木)
４月16日(木)
４月17日(金)
４月20日(月)
４月14日(火)
４月14日(火)
４月14日(火)
４月15日(水)
４月17日(金)
４月17日(金)

Download Report