平成２７年度　楽らく健康タイム日程高円寺体育館第1･3火曜日 4/7 4/21 6/2 6/16 7/7 7/21 9/1 9/15 10/6 10/20 12/1 12/15 1/5 1/19 3/1 3/15 5/5 5/19 8/4 8/18 11/3 11/17 2/2 2/16 ①11:00～12:00 ②12:00～13:00 講　師広報掲載予定日ボディメイク下半身エクササイズボディメイク上半身エクササイズ髙橋　春香 3月21日小さいボールでエクササイズ小さいボールでストレッチ金田　光世 6月21日腰痛・肩こりを根本から整える「背骨コンディショニング」腰痛・肩こりを根本から整える「背骨コンディショニング」藤井聖司 9月21日骨盤ストレッチⅠ 骨盤ストレッチⅡ 片山ミキ 12月21日 ①11:00～12:00 ②12:00～13:00 講　師　広報掲載予定日楽しくダンスエクササイズ～目指せカーヴィボディ～楽しくダンスエクササイズ～目指せカーヴィボディ～ Yumi 3月21日ストレッチ・ヨガ～基本編～ストレッチ・ヨガ～応用編～中野千賀子 6月21日ベーシックエアロビクス楽しくラテンエアロ山田裕子 9月21日 11:15～12:45 講　師　広報掲載予定日荻窪体育館毎週水曜日（第3水曜日を除く） 4/1 4/8 4/22 5/6 5/13 5/27 6/3 6/10 6/24 7/1 7/8 7/22 8/5 8/12 8/26 9/2 9/9 9/23 10/7 10/14 10/28 11/4 11/11 11/25 7/29 9/30 Saturday Brunch Time 第2・4土曜日 4/11 5/9 5/23 6/13 6/27 体幹ボディコンディショニング佐々木縁 7/25 8/8 8/22 9/12 9/26 骨盤＆肩甲骨ストレッチ小島敬子リフレッシュヨガ中楯めぐみ 10/10 10/24 11/14 11/28 毎月11日永福体育館　第2･4金曜日 4/10 4/24 5/8 5/22 6/12 6/26 7/10 7/24 9/11 9/25 10/9 10/23 ①13:00～14:00 ②14:00～15:00 講　師広報掲載予定日骨盤・肩甲骨ストレッチ骨盤ウォーキング小島敬子 3月21日エアロビクス＋ストレッチステップエアロ＋ストレッチ中野千賀子 9月1日エンジョイ！ステップ＆体幹トレーニング（基本編）エンジョイ！ステップ＆体幹トレーニング（応用編）加藤直美 12月21日 19:10～20:40 講　師広報掲載予定日大人の休日ヨガ山本美也子 3月21日 13:10～14:40 講　師広報掲載予定日大人の休日ヨガ Winter 山本美也子 11月1日 11/13 11/27 12/11 12/25 1/8 1/22 3/11 3/25 2/12 2/26 大人の休日ヨガ第1･3土曜日 4/4 4/18 5/2 5/16 6/6 6/20 7/4 7/18 8/1 8/15 9/5 9/19 10/3 10/17 第1･3土曜日 11/7 11/21 12/5 12/19 1/16 2/6 2/20 3/19 事前の申込み不要。区内在住・在勤・在学で16歳以上の方が参加できます。参加費1回1時間300円・2時間連続受講は500円　★サタデーブランチタイム・大人の休日ヨガは1.5時間500円動きやすい服装で、室内用運動靴・タオル・飲み物をご持参のうえ、直接会場にお出かけください。