ちらし（エアロサーキットトレーニング）

有酸素運動と筋力トレーニングを合わせて行うプロ
グラムです。
脂肪燃焼に加え、筋力アップも期待できます！！
あまり運動習慣がない方もぜひご参加ください！！
講師：阿佐美絢子
氏
（健康・体力づくり事業団健康運動実践指導者）
対
象：性別・年齢問わずどなたでも
会
場：（仮称）中部地域スポーツ施設
【先着１０名】
トレーニングルーム・多目的ルーム
コース：全４回
①4 月
午前９時４５分～午前１０時４５分
4 日（土）
⑤５月
2 日（土）
② 4 月 1１日（土）
⑥5 月 16 日（土）
③ ４月１８日（土）
⑦5 月 19 日（土）
④ ４月 2５日（土）
⑧5 月 30 日（土）
参加費：１コース分として 4,000 円（初回に会場で一括払込み）
◆動きやすい服装で、室内履き、タオル、飲み物等をご持参ください。
★参加を希望される方は事前に施設へお電話でお申込みください。
3 月 18 日（水）から受付開始。
【お申込み】
（仮称）中部地域スポーツ施設中野区中央 3-19-1
電話 03-3363-0608 午前９時 30 分〜午後８時 30 分

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