区民会館今回ご紹介するのは、月曜日に『気功教室』を担当していただいている西川やす子先生♪ 気功の良さを存分にご存知の西川先生は、気功へまっすぐ！教室でもしっかり教えてくださいます！明るく笑顔もやさしい、お茶目で前向きな先生です☆ こちらもポジティブになっちゃいます❤ ゆっくりでも続けることが大切となってくる気功。受講生さんが続けられるお話していると、そのヒミツをちょっとだけ覗いてみましょう…(p_-) 『健身気功』がメイン！西川先生は、日本健身気功協会の指導員をされています。中国の体育総局主導の下、編纂されたもので、ゆっくりとした動作で､学び易く練習も容易でその場で簡単に出来るなどが特徴の気功です。がびたんどういやくようじょうがくはまた先生は『峨眉丹道医薬養生学派』の気功も学び、この NPO 法人日本健身気功協会 HP より両方の気功を取り入れたレッスンで、心身にいいこと満載です♪ 気功教室(月)の特長季節の養生を大切に… •私たちの身体は自然のもの…なので、自然からの影響をすごく受けるんですと西川先生特に日本には海外にも誇る“四季”がありますが、冬には冬の養生…春には春の養生… 季節の養生に重きを置き、さらに今日の気温や気候などを考え、“今”にちょうどいい功法を行います。一年経ったら一年通してどう養生したらいいか…ぐらいの知識はできるように教えていただけます！養生気功 •『養生気功』はその名の通り、養生のための気功。病気になる前所謂“未病”の状態での調和を取っていったり、病気回復後の再発防止のために身体を調えたり…。先生ご自身が成人アトピーを薬を使わず治すため、免疫力高めようとスタートされたので、「自分でバランスを取って健やかに日常生活を送る」ための気功に自然と力が入ってくるそうですよ♪ 調身・調息・調心 •健身気功の基本は『調身・調息・調心』まず身体を調えて、呼吸を調え、最終的に心を調える。心が乱れると身体にも悪影響が出ます。人間の身体には、自分で調おうとする力…自然治癒力とか免疫力とかが備わっていますが、心身のバランスを崩すとその力が働かなくなります。バランスの崩れたところから外邪が入ってきて病気になりやすいので、調和の取れた心身…身体だけじゃなく心も調えていきましょう！こんな方におススメ♪ 自分で心身の調和を取り、心身のコントロールができるようになりたい方未病と感じていたり、なんとなく体調不良で、自分で調えられない方感じる力と身体のバランス心のバランス病気予防のために何かされたい方病後のリハビリとして老化が気になる方老化防止としてそして、自分を知り、自分の心身と仲良くなりたい方！まず自分の心と身体を観察し、自分の弱い部分、バランスを崩しやすい所を見つけ、自分で調和を取っていく方法を学び、そこに季節の養生の話をプラスしながら一年を通して気功を習得していきます。気功を学ぶことで、自分の弱いところに気付き、感じられる力がアップしていきますので、自分に必要な養生が自然と身に付きます。教室で学んだ気功の中から、“今の自分”に必要なことを実践することにより、バランスを崩さず調和がとれる、調和がとれるようになったら不安がなくなる、そうするととても前向きになれる！と西川先生。なんとなく不調…ムリできない…と二の足を踏んでいたとしても、気功でバランスを戻せるとそれが自信になって、不安に引っ張られて心が弱って余計にバランスを崩す、といった悪循環に陥らなくなります。また、外からの影響を受けやすいのは、人間関係などに関しても同じ。内面がものすごく関係しているから、身体だけでなく、心のバランスも調えて、良い循環にして前向きに、健やかな日常生活を楽しみましょう！ゆっくりのんびりゆったり西川先生の気功は、ゆっくりのんびりゆったりのリ西川先生からのメッセージ❤ 身体が調ってくると心もほっこりゆるんでいいことたくさん来ます(笑) いろんなことに前向きになれるかな♪ 自分に合うと感じたらどうぞ❤ ズム。リラックスしたい方にお勧めです。また気功教室は『気』の場ですから、西川先生の『気』、受講生さんの『気』によって、教室の感じは変わってくるそう。ぜひ、自分に合うか合わないか…それも大事にしてくださいネ❤ 気功というと、なんとなくお硬く感じていたインタビュアーF。でも、ちっともそんなコトはありませんでした！西川先生は気さくな先生だし、何より心の調和にもいいなんて驚き Σ(-◇-；) ぜひ、月曜日気功教室に遊びがてらいらしてくださいね♪ 2015.3 Ｆ