スポ ツクラブ スポーツクラブ ツクラブ ラ ラ グラッセ山王橋 ラ・グラッセ山王橋 グラ セ山王橋 月 MON 月 MON プール 火 ＴＵＥ 火 ＴＵＥ スタジオ A スタジオ ＆ プ プール ル プログラム プログラム 2015.4 2015 4 ☆★ ＰＣ 2015.4～ ＰＣ・スマートフォンからもご覧いただけます。☆★ スマ トフォンからもご覧いただけます。☆★ トフ ンからもご覧いただけます ☆★ B プール 水 ＷＥＤ 水 ＷＥＤ スタジオ A B プール 木 ＴＨＵ 木 ＴＨＵ スタジオ A B プール 土 ＳＡＴ 土 ＳＡＴ スタジオ A B プール A 10:00 10:30 10 30 11 15 10:30～11:15 かんたん エアロ 花谷 11:00 11:30 11:00～11:45 プチ グラッセ プチ・グラッセ ベビークラブ 13:30 12:35～13:35 12 35 13 35 セラピー セラピ ヨガ フジミ 12:30～13:30 社交ダンス 初級 柴田 14:10～14:40 はじめて４泳法30 13:45～14:30 かんたん エアロ 狩生 13:45～14:45 13 45 14 45 太極拳 井上道場 15:00 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 13:55～14:25 13:55 14:25 スタート・ターン30 14:00～15:00 14 00 15 00 3ヶ月限定 ボディ メンテナンス 角谷 13:00 13:45 13:00～13:45 アクアビクス45 鈴木（珠） 11:40～12:25 11:40 12:25 かんたん エアロ 鈴木（珠） 12:50～13:50 ボディ バランス 恒川(弥) 11:40～12:40 OXIGENO (オキシジェノ) 長友 15:15～16:15 リラ クスヨガ リラックスヨガ 長谷川 14:00～14:45 14 00 14 45 アクアビクス４５ 町田 15:15～15:30 パンプテクニック 15:30～16：00 ボディパンプ ショート 上田 15:45～16:45 15:45～16:45 15:45～16:45 プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッセスイミングスク ル 幼児 プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッセスイミングスク ル 幼児 16:45～17:45 16:45～17:45 16:45～17:45 プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッ スイミングスク ル 児童 プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッ スイミングスク ル 児童 プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッ スイミングスク ル 児童 17:45～18:45 17:45～18:45 17:45～18:45 プチ・グラッセスイミングスクール 育成 プチ・グラッセスイミングスクール 育成 プチ・グラッセスイミングスクール 育成 19:20～19:50 はじめて水泳30 19:30～20:00 平泳ぎ初級30 19:30～20:30 リトモス 大川 20:00～21:00 大人の 水泳教室 （有料） 20:15～21:00 アクアダンス 45 余語 20:15～21:15 マスターズ マスタ ズ 20:50～21:50 ボデ ボディ バランス 恒川(宗) 22:05～22:50 ボディ コンバット45 清水 18:45～19:45 リラックス ヨガ 伊藤 21:00～22:00 セラピー セラピ ヨガ 吉田（政） 18:45～19:45 ハイパー ハイパ ステップ 大川 20:00～20:30 初めてステ プ 初めてステップ 稲垣 稲 20:15～21:00 アクアビクス45 各週交代 19:30～20:00 はじめてマスターズ30 20:00～21:00 コアトレ60 太田 20:00～21:00 リトモス 白塚 21:40～22:40 セ ピ セラピー ヨガ 吉田（政） 12:55～13:40 バレトン45 野原 14:00～14:45 14 00 14 45 太極舞 YUKIKO 12:20～13:05 ボディ パンプ４５ 上田 13:00～13:30 クロール初級30 13 45 14 45 13:45～14:45 プチ グラッ プチ・グラッセ スイミング スクール 乳幼児 14:45～15:45 プチ・グラッセ スイミング スクール スク ル 幼児 15:15 16:15 15:15～16:15 パワー スリム ヨガ 松本 11:15～12:05 ジョギング エアロ 野村 15:45～16:45 プチ・グラッセ スイミング スクール スク ル 児童 16:45 17:45 16:45～17:45 プチ・グラッセ スイミング スクール 育成 17:45～18:45 プチ・グラッセ スイミング スクール 育成 9:55～10:25 ボール＆ ボ ル＆リズム 野村 10:30 11:00 10:30～11:00 リトモス30 野村 10:15～11:15 プチ グラッセ プチ・グラッセ スイミング スクール 乳幼児 11:10～12:20 アシュタンガ ヨガ70 狩生 11:15～12:15 プチ･グラッセ プチ グラッセ スイミング スクール ク ル 幼児 12:40～13:40 骨盤ダイエット (アンチ エイジング) 秋葉 13:20～14:05 ボディ コンバット４５ 清水 14:20～15:10 脂肪燃焼エアロ NAOMI 15:20～16:20 ムーンライト ヨガ 大野 16:35～17:35 ＺＵＭＢＡ 佐々木 スタジオ A 13:55～14:55 太極拳 井上道場 道 15:55～16:45 プチ・グラッセ ジュニアダンス Ａクラス 阿部 部 16:55～17:45 プチ・グラッセ ジュニアダンス Ｂクラス 阿部 17:55～18:45 プチ グラ セ プチ・グラッセ ジュニアダンス ダ Ｓクラス 阿部 10:30 11:00 10:30～11:00 初めてエアロ 中村 B 10:00～11:00 リラ クス リラックス ヨガ Yuka 11:15～12:00 ボクササイズ 中村 12:25～13:10 アクアビクス４５ 大池 13:15～14:00 13:15 14:00 マスター４泳法 45 14:10～15:10 水中バレ 水中バレー 15:20～16:50 15:20 16:50 プチ・グラッセ スイミング スクール 13:00～13:45 はじめて は め ＨＩＰＨＯＰ 阿部 14:00～15:00 リラックスヨガ 長谷川 12:30～16:30 卓球 15:15～16:15 ボディ バランス 恒川(弥) 16:30～17;30 ボディ パンプ 上田 17:45～18:45 ボディ コンバット 恒川(弥) 19:15 20:15 19:15～20:15 ＺＵＭＢＡ エレナ 19:15～20:15 ボディ バランス 恒川(宗) 20:00～21:00 大人の水泳教室 （有料） 20:30 21:30 20:30～21:30 ボディ コンバ ト コンバット 恒川(弥) 20:40～21:25 かんたんエアロ 薮上 21:10 21:55 21:10～21:55 ＺＵＭＢＡ CHIE 12:00～12:45 アクアビクス45 片川 10:00～11:00 OXIGENO (オキシジェノ)) (オキ 長友 B プール 18:45～19:30 セラピー ヨガ 浅野 19:30～20:00 背泳ぎ初級30 19:55～20:55 MEGADANZ （メガダンス） 長友 12:10～12:40 美容ストレッチ 河合 プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッ スイミングスク ル 児童 17:45～18:45 18:50～19:40 脂肪燃焼エアロ 稲垣 13:55～14:25 初めてエアロ 大川 11:00～11:45 プチ グラッセ プチ・グラッセ ベビークラブ 16:45～17:45 プチ・グラッセスイミングスクール 育成 18:40～19:25 セラピー セラピ ヨガ 結城 11:45～12:45 コリオマスター 加藤 11:00～12:00 社交ダンス 中級 柴田 14:30～15:00 初めてステップ プ 大川 14:30～15:15 リラックスヨガ Yuka 16:30～17:30 プ プチ・グラッセ グ 空手道場 10:30～11:00 平泳ぎ初級 10:50～11:35 かんたん ステップ プ 河合 12:55～13:40 ZUMBA YUKIKO 13:00 13:45 13:00～13:45 ボクササイズ 狩生 14:00～14:50 脂肪燃焼エアロ 河合 14:00～15:00 フラダンス カラニアーケア 12:00～13:00 大人の 水泳教室 （有料） プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッセスイミングスク ル 幼児 22:00 22:30 12:35 13:20 12:35～13:20 ZUMBA CHIE 14:45～15:45 プチ・グラッセスイミングスクール 乳幼児 21:00 21:30 12:00～12;45 マスター４泳法45 マスタ ４泳法45 10:45～12:00 10:45 12:00 滝子幼稚園 水泳教室 15:45～16:45 20:00 20:30 12:45～13:30 ボディ パンプ45 上田 11:00～11:45 プチ グラ セ プチ・グラッセ ベビークラブ ベビーママアクア 池島 10:30～11:00 プチ グラッセ プチ・グラッセ ベビークラブ 10:30～11:30 癒しヨガ AIRI プチ・グラッセスイミングスクール プチ グラッセスイミングスク ル 幼児 19:00 19:30 11:45～12:30 アシ タンガ アシュタンガ ヨガ 狩生 14:45～15:45 プチ・グラッセスイミングスクール 乳幼児 15:00～16:00 ＺＵＭＢＡ 野原 15:30 10:30～11:30 機能改善ヨガ 角谷 13 15 13 45 13:15～13:45 平泳ぎ初級 13:15～14:00 13:15 14:00 アクアビクス45 加藤 14:00 14:30 12:00～12:45 アクアビクス45 小野 12:00～13:00 大人の水泳教室 （有料） 13:00 10:30～11:30 コリオマスター コリオマスタ 狩生 11:15～11:45 水中ウォーキング30 小野 11:25～12:25 ハイパ ハイパー エアロ 河合 12:00 12 00 12:30 10:15 11:15 10:15～11:15 気功 山田 日 ＳＵＮ 日 ＳＵＮ スタジオ 21:15～22:15 ボデ ボディ パンプ 上田 21:15～22:15 21 15 22 15 マスターズ マスタ ズ 21:45～22:45 ボディ ジャム ジ 石澤 21:40 22:40 21:40～22:40 リラックスヨガ Maki M ki 23:00 23:30 レッスンが初めての方にお勧めのクラスです 新しく導入したクラスです ※タイムスケジュールは 都合により変更させていただく場合がございます あらかじめご了承下さい なお タイムスケジュール変更・インストラクター変更の際は ※タイムスケジュールは、都合により変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。なお、タイムスケジュール変更・インストラクター変更の際は、 ８Ｆマシンジム・ホームページhttp://www.sannoubashi.jpにてご案内いたします。 ※全時間ウォーキング･フリー遊泳コースを設けております｡ ８Ｆマシンジム ホ ムペ ジhtt :// b hi j にてご案内いたします ※全時間ウォ キング フリ 遊泳コ スを設けております ル タ イ ム ス ケ ジ タ イ ム ス ケ ジ ュ ー ル 4 月 ２ ０ １ 5 年 4 月 ～ Ｌｅｓ Ｍｉｌｌｓ プログラム Ｌｅｓ Ｍｉｌｌｓ プログラム スタジオプログラム スタジオプログラム ズプ グ ムとは レスミルズプログラムとは・・・ ４月～新プログラム ４月 新プログラム 楽しい！効果的な！爽快感あふれる！グループエクササイズプログラムです！ 爽 世界最速のシェイプアッププログラム！ウエイトなどの負荷を利用して筋力ＵＰ！ 世界最速のシ イプア ププログラム！ウエイトなどの負荷を利用して筋力ＵＰ！ プ グ ラ ム 名 プ ロ グ ラ ム 名 時 間 時 間 強度 コアトレ 60 ★★ ★～★★ ★ 内 容 内 容 いま最もトレンドな体幹トレ ニング ＝ コアトレ！さまざまな方向から身体を引き締めます。 いま最もトレンドな体幹トレーニング コアトレ！さまざまな方向から身体を引き締めます ボデ メンテナンス ボディメンテナンス 60 ★ ヨガ・ストレッチなどで身体をほぐし、姿勢を整え、歪みを改善していきます。 ヨガ ストレ チなどで身体をほぐし 姿勢を整え 歪みを改善していきます 美容ストレッチ 30 ★ 軽い体操とストレッチを組み合わせたクラスです。体から顔まで使い、美容効果も期待できます。 プ グ ラ ム 名 プ ロ グ ラ ム 名 ボ ボ ビ エアロビクス デ ィ ィ パ パ ン プ 内 容 内 容 時 間 時 間 ン ４ プ 60 音楽に合わせてバーベルエクササイズを行い全身をシェイプアップします。 ５ 45 ボディパンプのクラスから６～７曲分をチョイスしたプログラムです。 ボ デ ィ パ ン プ シ ョ ー ト 30 ボディパンプのクラスから5～６曲分をチョイスしたプログラムです。 ボ デ ィ パ ン プ テ ク ニ ッ ク 15 バ バーベルの使い方やボディパンプに出てくる動きの説明をします。 ベルの使い方やボディパンプに出てくる動きの説明をします。 脂肪もストレスもノックアウト！格闘技の動きを利用して心肺機能向上、持久力向上、脂肪を燃焼！ 脂肪もストレスもノ クアウト！格闘技の動きを利用して心肺機能向上 持久力向上 脂肪を燃焼！ ボ エアロビクス ステップ プログラム エアロビクス・ステップ プログラム デ ト ６０ ネ ギ な音楽に格闘技 動作を振り付けた クササイズ す エネルギッシュな音楽に格闘技の動作を振り付けたエクササイズです。 ボ デ ィ コ ン バ ッ ト ４ ５ デ ィ コ ン バ ッ ４５ ボディコンバットのクラスから６～７曲分をチョイスしたプログラムです。 動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけた"癒し系"プログラム。 時 間 強度 難易度 対象者 ロ ロ ロ ロ ー ロ ３０ ★ ★ 入門（初心者） 初 め て ス テ ッ プ か ん た ん ス テ ッ プ ハ イ パ ー ス テ ッ プ 30 ★ ★ 入門（初心者） 45 ★★ ★★ 初級者 ６０ ★★★ ★★★ 中上級者 ボ ４５ プ ロ グ ラ ム 名 初 め て エ ア か ん た ん エ ア 脂 肪 燃 焼 エ ア ジ ョ ギ ン グ エ ア コ リ オ マ ス タ ハ イ パ ー エ ア 内 容 ボ デ ィ バ ラ ン ス ６０ ストレッチとヨガ･太極拳･ピラティスをアレンジして柔軟性､筋力､バランスを向上します！ エアロビクスの基本動作を覚えるクラスです。 ４５ ★★ ★★ 初級者 エアロビクスの基本動作を中心とした入門クラスです。 最高のサウンドと様々なダンススタイルで気持ちを高め、楽しみながら脂肪燃焼、心肺機能向上ができるプログラム。 ５０ ★★★ ★★ 初級者～初中級者 ウォーキング動作を中心とした脚にやさしいクラスです。 ボ ５０ ★★★★ ★★★ 初中級者～中級者 ジョギング動作を中心とした簡単な動きで体力づくりを行うクラスです。 ★★★ ★★★★ 中級者～中上級者 中級者 中 級者 コンビネーションを中心とし、ダンサブルな動きやターンを楽しんで頂くクラスです。 ネ を中 、 サ な動きや を楽 頂くク す。 ★★★★ ★★★★ 中上級者 上級者 中上級者～上級者 運動強度 難易度の高い動きを長時間保つクラスです。 運動強度・難易度の高い動きを長時間保つクラスです。 ６０ ６０ デ ィ ジ ャ ム ６０ 最新のダンススタイルとホットなニューサウンドを融合させた、ダンス感覚を楽しみながら行う心肺機能向上プログラムです。 ステップ ク サ サ イ ズ ステップ台を使った基本動作で覚えるクラスです。 ステップ台を使った基本動作で覚えるクラスです ステップ台を使った基本動作を中心とした入門クラスです。 ステップ台を使った基本動作を中心とした入門クラスです ステップ台を使って 難易度の高い動きを楽しんでいただくクラスです ステップ台を使って、難易度の高い動きを楽しんでいただくクラスです。 ルプ グラム プールプログラム プ ルプログラム ボクシングの動きをベースにした有酸素系プログラムです。基礎代謝UP・ダイエットにも効果的なクラスです。 ボクシングの動きをベ スにした有酸素系プログラムです 基礎代謝UP ダイ トにも効果的なクラスです 泳げるようになりたい！という方へスキル系プールプログラム ヨガ・コンディショニング プログラム ヨガ・コンディショニング プログラム 体の改善、柔軟性を高めたい、しなやかな筋肉を作りたい方へ 体の改善、柔軟性を高めたい、しなやかな筋肉を作りたい方 プ ロ グ ラ ム 名 癒 し ヨ セ ラ ピ ー ヨ リ ラ ッ ク ス ヨ ム ー ン ラ イ ト ヨ パ ワ ー ス リ ム ヨ ア シ ュ タ ン ガ ヨ 時 間 強度 内 容 ６０ ★ 心地よい楽なポーズと呼吸法で、あなたの心と体を癒しの世界へ誘います。 心地よい楽なポ ズと呼吸法で、あなたの心と体を癒しの世界 誘います。 ガ あなたの心と身体が前向きにハッピーになるよう、自分自身と向き合うヨガです。 ４５ ６０ ★ あなたの心と身体が前向きにハッピ になるよう、自分自身と向き合うヨガです。 ガ ４５・６０ 初心者の方にお勧めのクラスです。 ６０ ★ 座位を中心としたかんたんな動作で行うヨガです。柔軟性のない方 座位を中心としたかんたんな動作で行うヨガです。柔軟性のない方・初心者の方にお勧めのクラスです。 ガ ６０ ★ 照明を落とし、リラックス効果とヒ リング効果でやわらかく心と体をほぐします。 照明を落とし リラックス効果とヒーリング効果でやわらかく心と体をほぐします ガ ★★～ ダイナミックにテンポよく体を使い、体の奥から筋持久力を高め脂肪を燃焼させます。 ダイナミックにテンポよく体を使い 体の奥から筋持久力を高め脂肪を燃焼させます ６０ ガ インドネシアから帰国した狩生ＩＲの流れるような心地の良いヨガスタイルをお楽しみ下さい！ ガ ４５・７０ ★★ インドネシアから帰国した狩生ＩＲの流れるような心地の良いヨガスタイルをお楽しみ下さい！ 骨盤ダイエット(アンチエイジング) 60 ★ 腰周りの深層筋を効率良く動かしウエストシ イプを効果的に行い 骨盤を調整しながら体を整えいくクラスです 腰周りの深層筋を効率良く動かしウエストシェイプを効果的に行い、骨盤を調整しながら体を整えいくクラスです。 プ ロ グ ラ ム 名 時 間 対象者 は じ め て 水 泳 ク ロ ー ル バ タ フ ラ イ 平 泳 ぎ 背 泳 ぎ ス タ ー ト ・ タ ー ン は じ め て ４ 泳 法 マ ス タ ー ４ 泳 法 は じ め て マ ス タ ー ズ マ ス タ ー ズ 大人の水泳教室（有料） 30 初級者 30 内 容 水泳が初めての方でも安心！水泳の基礎から無理なく指導します。 （初･中級クラス） クロールの泳法を基礎からスキルアップまで無理なく指導します。 30 （初級クラス） バタフライの泳法を基礎からスキルアップまで無理なく指導します。 30 （初級クラス） 平泳ぎの泳法を基礎から無理なく指導します。 30 ） （初級クラス） （初級 背泳ぎの泳法を基礎から無理なく指導します。 背泳ぎの泳法を基礎から無理なく指導します。 30 （初中級クラス） 30 （初級クラス） はじめての方でも４泳法を正しく泳げるよう指導いたします。 はじめての方でも４泳法を正しく泳げるよう指導いたします。 45 （上級クラス） ４泳法の泳力向上を目指していきます。 ４泳法の泳力向上を目指していきます 30 （初中級クラス） ４泳法の泳力を向上させ マスターズ大会出場を目指します ４泳法の泳力を向上させ、マスターズ大会出場を目指します。 60 （中上級クラス） ４泳法の泳力・スピードを向上させマスターズ大会出場を目指します。 ４泳法の泳力・スピードを向上させマスターズ大会出場を目指します 60 スタート・ターンをスムーズに行える様に無理なく指導します。 スタ ト タ ンをスム ズに行える様に無理なく指導します。 貫したカリキ ラムで 確実に基礎から４泳法をマスタ できます 一貫したカリキュラムで、確実に基礎から４泳法をマスターできます。 泳げなくても大丈夫！コンディシ ニング シ イプア ププ ルプログラム 泳げなくても大丈夫！コンディショニング・シェイプアッププールプログラム 健康・初心者向け プログラム 健康 初心者向け プログラム とにかく健康第一という方へ とにかく健康第 と 方 ボ 内 容 プ ロ グ ラ ム 名 時 間 太 極 拳 気 功 ー ル ＆ リ ズ ６０ 呼吸法を整え、ゆっくりとした動きで身体を整えるクラスです。 ６０ 中国に古くから伝わる健康法で自然治癒力・自己免疫力を高めます。 ３０ 音楽に合わせて全身をくまなく動かし、筋力アップしていきます。 ム ダンス プログラム ダンス プログラム ダンスを楽しむ方へ プ ロ グ ラ ム 名 プ ロ グ ラ ム 名 リ ト Ｚ Ｕ Ｍ メ ガ ダ はじめてＨＩ バ レ 社 交 ダ ン 社 交 ダ ン ダ フ ラ 時 間 間 時 内 容 容 内 モ 音楽に合わせた 楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです ス 30・６０ 音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。 ４５ ６０ ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作したダンスフィットネスエクササイズです。 ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作したダンスフィットネスエクササイズです Ｂ Ａ ４５・６０ ４５ ６０ ヒップホップ・ラテン・ジャズなど世界のあらゆるダンスをミックスし、楽しくシェイプアップできるクラスです。 ヒ プホ プ ラテン ジャズなど世界のあらゆるダンスをミ クスし 楽しくシ イプア プできるクラスです ン ス ４５・６０ HIPHOPの基本動作から初めていくクラスです ４５ HIPHOPの基本動作から初めていくクラスです。 ＰＨＯＰ ４５ バレエ・フィットネス・ヨガの３つの物を通じて、簡単に体を鍛えることの出来る機能的なエクササイズです。 バレ トネ ガ ３ 物を通じ 簡単に体を鍛える と 出来る機能的な クササイズ す ト ン ６０ "Shall " we dance?"ジルバにワルツに･･･あなたも始めてみませんか？ " ス 初 級 ６０ 社交ダンス初級に慣れた方の中級者向けのクラスです。 ス 中 級 ス ６０ スタジオで常夏ハワイのイメージを優雅な踊りで体験してみませんか？ ＯＸＩＧＥＮＯ(オキシジェノ) ６０ ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れた優雅に動くダンスプログラムです。 太 ４５ 太極舞はアジア発のタイチーダンス。軽快な音楽に合わせてカッコよく舞います。 極 ン 舞 プ ロ グ ラ ム 名 プ グ 名 時 間 時 間 対象者 ア ク ア ビ ク ス ア ク ア ダ ン ス 水 中 ウ ォ ー キ ン グ 45 初級者 中級者 初級者～中級者 45 初級者～ 水中で音楽に合わせて身体を動かすプログラムです。体力に合わせて運動が出来ます。 30 初級者～ 水の抵抗を利用し、いろいろな歩き方でシェイプアップします。 水 60 初級者～ ネットを使った本格的なバレーをみんなで楽しみましょう！！ 中 バ レ ー 内 容 内 容 ビ 楽 プ プ 水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。 ※ スイムキャップを必ず着用下さい。 ※ 必ずシャワーを浴び、お化粧･整髪料を落としてご利用 必ずシ ワ を浴び お化粧 整髪料を落としてご利用 下さい 下さい。 ※ アクセサリ アクセサリー、腕時計、眼鏡等は外してご利用下さい。 腕時計 眼鏡等は外してご利用下さい ※ 自由遊泳は、 自由遊泳は、レッスンの開講によりコースの制限がある場合 ッス 開講 より ス 制限 ある場合 がございます。 ※ プールをご利用される際のお荷物は、プール入口の荷物棚を プ ご プ ご利用下さい ご利用下さい。 ※ 安全の為、クラスがスタートしてからの入場はご遠慮 下さい。 レベルにあ たクラスをお選び下さい (スタ フに ※ レベルにあったクラスをお選び下さい。(スタッフに お気軽にご相談下さい) ※ 空腹の時、疲れすぎ、体調不良の時は、レッスン参加を 控えましょう。 ※ 館内では、必ずスタッフから見える箇所にキーベルトを 着用して下さい 着用して下さい。 http://www.sannoubashi. h http://www // sannoubashi b hi jp j ラ グラッセ山王橋 Tel 052-321-4000 ラ･グラッセ山王橋 052 321 4000 【営業時間】●月 木／10 00 24 00●土／9 30 22 00●日 祝日／9 30 20 00●定休日／金曜日 【営業時間】●月～木／10:00～24:00●土／9:30～22:00●日・祝日／9:30～20:00●定休日／金曜日
© Copyright 2024 ExpyDoc
