今回のテーマは『塩分とエネルギーのコントロールの仕方』でした♪ だしの取り方を教えてい ただいたので、家でも昆 布やかつおからとるよう にしたいと思いました。 たくさんの野菜を使って、素材の味を活 かした料理だったので、薄味でもとても満 足のできる内容でした。カロリーだけを気 にしがちでしたが、栄養成分も気にしてい こうと思いました。 初めての妊娠なので、不安なことを他の同じく らいの妊婦さんや先輩ママさんに聞くことがで きて良かったです。 3回参加させてもらいました が、とても充実した内容の濃 い時間で、もっと参加したい くらいでした！ 次回の開催日程：平成27年４月16日（木）午前10時∼ テーマは「貧血を予防するために」です。 ４月の教室では、多くの妊婦さんが気にされている「貧 血」についてお話します。貧血を予防するために必要な 栄養素を含んだ食材をたくさん使ったレシピで調理実習 を行います。ご予約、お待ちしています♪ お問い合わせ・申し込み先 宇治市保健推進課 0774-20-8728（直通）
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