今月の休館日今月のおすすめレッスンお知らせ無料プログラム

３月
日
1
2015
平成２７年
March
月
2
水
火
3
木
4
金
5
6
土
7
①11：30～
ショート
プログラム
8
9
10
11
12
13
14
20
21春分の日
①13：25～
ショート
プログラム
15
16
17
18
①11：30～
①19：00～
19
①11：30～
ショート
ショート
プログラム
プログラム
22
23
24
25
ショート
プログラム
26
27
28①13：30～
①13：25～
①11：30～
水中運動
無料体験会
ショート
ショート
プログラム
プログラム ②14：00～
②14：00～
②12：00～
無料体験会
③15：30～
水中運動
水中運動
無料体験会
無料体験会ショート
プログラム
29
31
30
①13：45～
ショート
プログラム
無料プログラム
お知らせ
【ショートプログラム】
【水中運動無料体験会】※予約制限定3名様
15分程の短いプログラムです。ご自分に合ったものが
ありましたら、ぜひご参加下さい。※定員があります
・6日　11：30～　おためしピラティス
・12、26日　13：25～　チェアトレ
～いすを使ったトレーニング～
・17日　11：30～　簡単！1分間エクササイズ
・18日　19：00～　のりのり♪エアロビクス
・20日　11：30～　初めてリズム体操
・27日　11：30～　楽楽ウォーキング基礎トレ編
・28日　15：30～　脳トレ～認知症を予防しよう～
・30日　13：45～　転倒予防の為の体づくり
下記日程でプラム会員様以外の方もレッスンに参加でき
ます。「プールでどんな事をするのか気になる！」と思
っている方がいらしたらご連絡下さい。
・26日　14：00～　らくらく教室
・27日
12：00～　はじめてプール
・28日
13：30～　腰痛コンディショニング
今月のおすすめレッスン
木曜日
14：00～
らくらく教室
【無料体験会】
フィットネスを始めようと思っている方がいらっしゃい
ましたら、ぜひお伝え下さい。
・28日　14：00～
今月の休館日
・21日（土）春分の日

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