フ ス ェ タ 健 康 の さぁ いこう ! 3 15 日 会場：ひまわり 春のお花見ウォーキング（約4.8㎞） （潮来市かすみ保健福祉センター） ∼ひまわり＆さくら∼（8:30 ∼ 9:40） ※健康都市宣言を機に愛称が「ひまわり」となりました。 疲れた体があら不思議！ さわやかリフレッシュ体操教室 会場：1 階多目的ホール （10:00 ∼ 11:30） 先着 100 名 講師：健康運動指導士 東郷 俊輔 体操教室参加者には、 ヘルスランドさくらの 1 回無料券をプレゼント ! ! 氏 （株式会社ビート） 《講師から一言》 ウォーキングの後のクールダウンはとても大切です。 疲れた体を一緒にほぐしていきましょう！ 体操教室はひまわりへ申込んでね！ 詳しくは裏面をチェック♪ 健康ブース（8:30∼12:00） 会場：1階各部屋 血管年齢測定 潮来市 ! 初登場 血管の状態は、目で確認 することができません。 状態を知ることで、大きな病気を 未然に防ぐことができます。 チェックしてみましょう。 保健師による健康相談 からだの事で気になることを 相談してみましょう。 どんな小さなことでも お気軽にご利用ください。 ウエルシア薬局による 骨強度測定 体組成計測定 タニタの体組成計を 使った測定を体験！ 体重、体脂肪率だけでなく筋肉量や 脂肪の重さ、内臓脂肪レベルなど 様々な項目を測定できます。 北斎遊学館の皆さんによる 新鮮野菜の紹介 管理栄養士による 野菜のお話 管理栄養士が野菜の大切さや栄養 ガイドブックの使い方を説明します。 ①9:00∼ ②10:00∼ ③11:00∼ ④11:40∼ 計 4 回開催 ■主 催：潮来市 ■協力団体：潮来市ヘルスウォーキング連合会 北斎遊学館、株式会社ビート ■特別協賛：ウエルシア薬局株式会社 普段なかなか測ることの できない骨強度！ この機会に是非ご利用 ください。 「わくわく食べる」に ちなんで、採れたて 新鮮野菜をご紹介します。 １日に 400g の野菜を 食べましょう。 ■問合せ 潮来市かすみ保健福祉センター《ひまわり》 TEL.0299-64-5240 （潮来市島須 777） ∼ひまわり＆さくら∼（約４.８㎞） 集 合 ひまわり（潮来市かすみ保健福祉センター） 牛堀小学校 文 牛堀中学校 文 潮来 ヘルスランド さくら かすみ市民プール うしぼり幼稚園 牛堀公民館 ララルー 潮来クリーン センター 至香取 権現山公園 51 潮来市立図書館 スタート・ゴール かすみ 保健福祉 センター 潮来市商工会 旧八代 小学校 P P 茨城トヨタ セブン イレブン 常 陸 利 根 受付（8:00 ∼ 8:30） ↓ 出発式、準備運動（8:30） ↓ ひまわり出発（8:40） ↓ 潮来ヘルスランドさくら ↓ ひまわり到着（9:40） 注：駐車場はひまわり、 旧八代小学校を ご利用ください。 川 嶋 鹿 至 牛堀保育園 （先着100名） 対 象 者 18歳以上の市民で、運動制限のない方 持 ち 物 バスタオルまたはヨガマット プレゼント さわやかリフレッシュ体操参加者全員に 「潮来ヘルスランドさくら」の1回無料券 をプレゼント！ 《血管年齢測定》 トイレ 多目的ホール 階段 会議室 エレベーター 《体操教室》 出入口 事務室 屋外 《遊学館による野菜紹介》 作業室 ︽骨強度測定︾ 会 場 案 内 図 《体組成計測定》 《健康相談》 和室 《野菜のお話》 体操教室への参加は、事前 の申込みが必要です。 ひまわり （潮来市かすみ保健福祉 センター） へ電話またはメールで お申し込みください。 氏名、生年月日、ご連絡先 を伺います。 ひまわり 1 階 【申込期間】 3/9 ㈪∼3/13 ㈮ 8:30∼17:15 申込み・問合せ 潮来市かすみ保健福祉センター《ひまわり》 潮来市島須 777 TEL.64-5240 FAX.80-3077 E-mail [email protected]
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