２０１５. ２０１５.３.１３ 第１２号 １２号 生徒用保健だより（朱雀高校保健部 生徒用保健だより（朱雀高校保健部） 朱雀高校保健部） からだも心もしなやかな弾力をつけ, からだも心もしなやかな弾力をつけ,健康でイキイキと生活できますように・・・ ３月、春の気配を感じる今日この頃です。この１年間は、どんな年でしたか？ 今年出来なかったことや来年度、頑張りたいことなど今年を振り返る時間を持ちたいですね♫ こんな振り返りシートを活用してみてはいかがですか？ 書けたらぜひ見 けたらぜひ見せに *今年度の 今年度の朱雀高校の 朱雀高校の保健室来室の 保健室来室の様子です 様子です* です* 来てくださいね！ てくださいね！ 今年、保健室にたくさん 来た人も保健室ってどこ にあるん？という人も いると思います。 東校舎１Ｆ応接室と 951 290 1286 相談室の間に保健室は あります。 ３月４日現在 体調が悪い・怪我以外でも、ちょっとモヤモヤするな…話してスッキリしたい！ また健康のことで質問や心配なことがある人なども気軽に保健室に来てくださいね。 Ｆｉｔｎｅｓｓ（ 保健だより だより） 年間読んでくれてありがとう んでくれてありがとう！ Ｆｉｔｎｅｓｓ （保健 だより ）を１年間読 んでくれてありがとう ！ 参考文献 振り返りシート http://junchiba.com/reflection_sheet.pdf 耳の構造 http://www.nantyo.com/nantyu-6.html ヘッドホン難聴について http://matome.naver.jp/odai/2141638838317715501 京都府道路交通規則について http://www.pref.kyoto.jp/fukei/kotu/koki_k_t/jitensha/documents/chirasi.pdf ３月３日は耳の日 ～３月はすこし耳 はすこし耳について考 について考えてみませんか？～ えてみませんか？～ 音楽は生活の一部♫イヤホンが手放せない！という声をよく聞きます。 デリケートな耳は、大きな音にさらされることにより、聞こえにくくなったりちょっとしたこと で耳を傷つけてしまうので注意が必要です！また、耳は音を聞くだけでなく、体のバランスを保 ったり、気圧の変化を調整して環境に順応できるようにしたりする働きもありますよ。 耳掃除どうやって 耳掃除どうやって いますか！？ 耳あかは自然に外に押し 出されていくので耳の入り 口付近を軽くするぐらいで ＯＫ！奥までグリグリ× 耳の構造 ヘッドホン難聴って？ ヘッドホン難聴って？こんな自覚症状 んな自覚症状が 自覚症状があったら要注意 ったら要注意 日に日に音量が小さく感じるようになる、音楽を聴いている時と後に耳鳴りがする、耳の奥の痛みや頭 痛を感じる事がある、何も付けていないのに聴力が落ちている気がする←危険な状態です！ 主な原因 （１） 大きな音 きな音を聞く （２） 長時間にわたって 長時間にわたって音 にわたって音を聞く 「ヘッドホン難聴」は、耳の内耳にある蝸牛が障害 を受けることで起こるもので大音量の音楽をヘッドホ ンで聴くことで、蝸牛にある感覚細胞（感覚毛）がダ メージを受けます。耳の感覚毛は「再生しない」「交 換できない」消耗品といわれています…。 （３） 周波数が 周波数が高い音を聞く 難聴の程度が"一時的で軽ければ"時間が経つことで修復され、元に戻ることもありますが、感 覚細胞（感覚毛）がダメージを受けると再生されず、聴力の劣化は現代医学では元に戻すことが困難であ るといわれています。そんなことになる前に、日頃から耳を大切にいたわってあげてくださいね＾＾ イヤホンをしながら自転車に乗るのは危険！！ イヤホンをしながら自転車に乗るのは危険！！ 京都府道路交通規則の 京都府道路交通規則の一部改正 平成 25 年 11 月 1 日から 自転車を運転しながら携帯電話やイヤホン等を使用することは、 運転が不安定になったり、周囲の交通状況に対する注意が不十分 になるなどたいへん危険な行為です。京都府道路交通規則第 京都府道路交通規則第 12 条 ◇ 携帯電話等を使用しながら運転 （５万円以下の罰金） ◇ イヤホン、ヘッドホン等で音楽等を聞きながら運転（５万円以下の罰金）
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