我がまま教室開催日（PDF形式 237KB

平成 26 年度
我がまま教室（集団健康教室）実施日程
楽
楽し
しく
く生
生き
きる
る達
達人
人教
教室
室
仲間とともに、今よりもさらに毎日をいきいき
と過ごすために知恵を出し合ったり、仲間との
対話を通して元気がわいてくるような、体験型
の教室です。
5 月 30 日（金）
7 月 29 日（火）
9 月 4 日（木）
11 月 5 日（水）
1 月 9 日（金）
めぐみ
恵の『食』を活かす
あなたらしい『栄養』教室
食生活の気付きや思いを前向きに取り組みたくなる
ようなスペシャルメニュー（内容）です。管理栄養士の
話を聞き、参加者同士楽しく味わいましょう♪
6 月 5 日（木）
バランス良くやせよう
6 月 19 日（木）
油とコレステロールを知って得しよう
8 月 21 日（木）
野菜生活はじめよう
9 月 18 日（木）
塩分と上手に付き合おう
10 月 16 日（木）
骨を丈夫に保とう
12 月 18 日（木）
バランス良くやせよう
2 月 3 日（火）
「運！」DO する? 教室
自分のため、生活に運動をとり入れ
てみませんか？自分にぴったり合った
運動を一緒に見つけましょう。
4 月 11 日（金）
10 月 10 日（金）
5 月 9 日（金）
10 月 21 日（火）
5 月 29 日（木）
11 月 4 日（火）
6 月 11 日（水）
11 月 28 日（金）
6 月 30 日（月）
12 月 12 日（金）
7 月 9 日（水）
12 月 24 日（水）
7 月 25 日（金）
1 月 14 日（水）
8 月 8 日（金）
1 月 27 日（火）
8 月 27 日（水）
2 月 13 日（金）
9 月 3 日（水）
2 月 25 日（水）
9 月 17 日（水）
3 月 11 日（水）
9 月 29 日（月）
※ 初回参加時に保険代お
よび施設維持費で 500 円
徴収させていただきます
※ 運動しやすい服装・靴、
飲料水持参で参加して
ください。
楽しく糖質コントロールしよう
開催場所
土浦協同病院健康管理センター
電話番号
０２９－８２６－３２２１
開催時間
全教室１４：００～１５：３０
いずれの教室も開始 15 分前から受付を開始いたします

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