開催日時：3月27日（金）15時30分～17時30分場

参加者募集
開催日時：3月２7日（金）15時30分～17時30分
場
所：若者自立支援センター埼玉（かわぐち若者サポートステーション）
ストレスについて正しい知識を学びましょう！きっと求職活動中にも、仕事に就いてからも
役立つはずです。講座では、ストレスの正しい知識とその日から使えるリラクセーション法を
教えます！
＊こんな方におススメです＊
こんな経験ありませんか？
なんだか理由もないのにイライラする！
失敗するところばかり頭にうかんできてしまう！
嫌な記憶がよみがえって気分が悪くなる！
何かしようとすると、不安で落ち着かない！
ストレスは誰でも感じるものです！過度にストレスを受けると健康にも影響を及ぼすので、
ストレスのことをよく知って解消していきましょう！
＊この講座で習えること＊
①
②
③
④
ストレスとは
ストレスを強める思考のクセとは
ストレス解消法
リラクセーション法
＊持ち物＊
・当日は筆記用具をお持ちください
＊申し込み方法＊
・スタッフに直接申し込むか下記まで
お電話ください。
【お申込み・お問い合わせ】
若者自立支援センター埼玉／かわぐち若者サポートステーション
048-830-8680
（日・祝を除く
13：00-19：00）

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