瀬谷・泉区版 話題のオイル ◆オリーブオイル ビタミンやミネラルな ど２００種 類以上の微 量 成分やオレイン酸を豊富 イ ルで す。種 類 豊 富で、 に含み、酸 化しにくいオ スパイシ ー な 風 味 や 甘 味、苦 味、辛 味な どさま ざまな味わいが楽しめま けです が、安 価なものに はバージンオリー ブオイ 抗酸化作用の強いリグナ で、使うなら 「バージン」 ま 栄養価が大きく異なるの 的 障がいを持つ高校３年 く、積 極 的にサ ポート さんを待つだけではな の恩 返 しのため、患 者 していきたい」 。 生の息子さん。 「障がいも さんにはできない体 験 が ひとつの個性。ほかのお母 できて得していますよ」 と ゴリーに入れない人もい リーの中のこと。そのカテ ◆横浜相原病院 ☎ 女性です。 （株）神奈川中央新聞社 お問合せ・お申込みは 046-261-6111 046-264-7101 年。その間も世 い平和が続くことを願う 一小市民としては変革のな に足を踏み出す情勢だ▼ 国をめ ぐって日 本も渦 中 は 起こり、今、イスラム 界のいたるところで紛 争 は戦後 に、はっと す る 日。今 年 は戦争ばかり」 という言葉 み、息子の 「 『歴史』 の授業 戦時中の思い出話に心沈 がせる▼母の果てしない 言 は、正直、私の心を 騒 せる と｣いう威勢のいい発 「テロリストには償いをさ 相の 「テロには 屈 しない」 いえ ば、このところの 首 いるのだろうか▼変 革と れほど大変革に惹かれて は数 多いが、私たちはそ 代を描いた小説やドラマ 人公。幕末から明治の時 今 年 の 大 河 ド ラマ 花 ｢ 燃ゆ は｣吉田松蔭の妹が主 効果 抜群 のだが。 （敦） 尻川 目久 万円 タウン ヒルズ どのレ ポート で話 題に。 使って抽 出 するものもあ ルの搾りかすから溶剤を 度を境 ～ ります。 ◆ココナッツオイル り溶けたりと いう変 化を繰 に、固 まった り返しても劣 圧 搾して抽出したバージ 製法によって２つに大別 され、１つは 生か 低 温で ◆ゴマ油 化しません。 ツの実から化学溶剤で成 ゴマ種子を ンココナッツオイル、もう 焙煎 （ ば い せ １つは乾燥させたココナッ ン化 合物を含むため、精 たは 「エキストラバージン」 うな甘く香 ばしい香り 使いや すい油です。好 ゴマ油は色の濃い順に もので、無 色で 香 りは 焙 煎 ゴマ油、低温焙 煎 ゴ なく旨み があるため、 焙 煎 され、ナッツのよ 脂肪酸を豊富に含み、肥 す。サラ ダや豆腐などに 素早く吸収・分解され てエネルギーになる中 鎖 製 ゴマ油、焙 煎 ゴマ油と しめます。 満や生活習慣病になりに を生で 搾って精 製 した ます。 バージンオリー ブ マ油、太白ゴマ油の３つに 料理に広く活用されてい に。太 白 ゴマ油 は ゴマ さ ん 不意に降りかかる困 難 も、受 け 止め、寄 り 笑います。 「成績が良い悪 科の患者さんは、それ ぞ いわゆる 『 普通 』 のカテ ゴ しさと強さにあふれた 思っていた」 自分に気付い いなどで一喜一憂するのも、 添い、立ち 向かうやさ れる。看護師は、 で 「患者さんを気の毒だと 患者さんが 『いま れ 奥 深い世 界 を 持ってい 困っていること』 たことがきっかけ。 「精神 助け するのが仕 ０４５ （３６２） ７１１１ を引 き出 し、手 る。毎日 会話できるだけ びましょう。 みや用途に合わせて選 理をせ ず、風 味や香りが 酸 度の低いの 豊 か で、一番 がエキストラ バージンオイ ルです。 オリー ブの 実 を 絞っ て 油 と水 分 を 分 離させるだ ゴマ油 は 低 温でじっくり オイル②オリーブ 分けられます。低温焙煎 ル ）③ オ リ ー オイル （ピュアオイ ◆オリーブオイル イ ル。この 中 ブ ポマースオ 製 法によって変わる酸 度の違いで分 類。よく見 オイルの選び方 イマー病の改善に有効」 な 「免疫力を高め、アルツハ ◆ゴマ油 油 す る 方 法 が あ り ま す。 分を抽出して作ったもの。 ん） する方法と生のまま採 チラシも配ります！ リベルタは を選びましょう。 ◆ココナッツオイル 御社のチラシをリベルタに 挟んでポスティングします くくなると人気のオイル。 も酸化安定性が高く加熱 かけて調味料としても楽 20 る。目に見 えている状 況 綾瀬市役所 博愛の絆 検索 当霊園 先着順優先受付 定員になり次第受付終了です。お申し込みはお早めに。 虚空蔵橋際 ０１２０-７０-２５０４ ※保管をご希望の方は年間1万円がかかります。 セブンイレブン 〔営〕 ９時∼１８時〔休〕月曜定休（祝日の場合は火曜日） 望地 １８ 神奈川県綾瀬市早川２１６８−１ 寺尾台 道路 高速 名 東 熊倉整形外科 お骨を保管されたお客様は人目を気にせず 個室でのご対面も可能です。 ダイエー 永代供養塔 25 事。たとえ５分 管理棟 ←海老名 綾瀬中央霊園 お一人様 生前の お申し込みも 可能 法要室 お客様の 用の み 045-302-6774 〒２４２-０００１ 大和市下鶴間２７４９−２ TEL０４６-２６１-６１ １ １ FAX０４６-２６４-７１０１ 墓石が 不要なので 低価格 お骨での 保管を ご希望の方 動 物 取 扱 業 登 録 番 号 ／91-062 登録年月日／平成19年10月24日 登 録 証 有 効 期 限 ／平成29年10月23日 ペットホテ ルあり トリミン グご利 日本生活情報紙協会正会員 （社）日本 A B C 協会正会員 ★新聞を読む人の割合が年々、 低下しています！ ★ポスティングのリベルタなら の理由 ファミリー層へ効率的に届きます ★リベルタを配布しているスタッフが 丁寧・確実にお配りします 70 横浜市瀬谷区中屋敷1−32−35 はがわ 無料送迎 付き （株）神奈川中央新聞社「リベルタ」 http://www.liberta.co.jp 愛犬美容室 完全予約 制 ２０１５年 ２／２６ No.６０４ 暮らしに役立つ いきいき生活情報紙 人肌に温めたミルクにココナッツオイ ル少々を溶かし、シリアルとフルーツに かけて （※ココナッツオイルは電子レン ジで溶かすと発火の恐れがあります） 。 かけるのは ①エキストラ で化学的な処 ◆フレーバーオリーブオイル／ 赤トウガラシとローリエをオイル に入れて数日置くと辛味と香りが 加わりパスタやピザに合うオイル に。また、ローズマリーオイルは 肉料理に、レモンやオレンジの皮 で香りを付けたものはサラダやカ ルパッチョに合います。 。 「 人 の 役 に 立つ 仕 事 を 最 初の実 習 先で出 会った でも真 剣に向き合え ば、 からその感 性を理解し、 で幸せなんです」 。 「今でも理想 人は変わります」 寄 り 添 う こ と が 大 切 で 、 ケ ア マ ネ ジ ャ ー の 資 したい」 と、小学生の頃に 指導担当者が 精神科を選んだのは、 わかり合えた時が一番の喜 格も持つ古口さん。 と話します。 「こ 「相 看護 師になることを決意 の看護師」 と話します。 原病院らしい訪問看護・ し、看 護 科のある 高 校へ ちらのやりたいことをき 実習時に患者に言われた び」 のひと言 患者以 外にも、多くの 介 護 の チ ー ム を 作 る 」 進 学 し た 古 口 尚 美 さ ん。 ちんと聞いて、応 えてく 「 勘 違いするな 」 ことを 教 わったの が、知 のが次の目標。 「地域へ 新鮮な野菜にオイルサーディン をのせ、フレーバーオリーブオイ ルと塩コショウ、レモンを絞って。 心に寄り添う看護を 以前は肥満の原因になると敬遠されがち だったオイル。最近は人間にとって重要な栄 養素の一つとして健康や美容への効果が見 直されています。上手に摂りたい人気オイル の魅力と選び方、使い方をご紹介します。 横浜相原病院 看護部長 古口 尚美 昭和３３年生まれ。趣 味は旅行と生け花。 「今 後は、歌 や 絵 手 紙、 陶芸にも挑戦したい」 。 ★リベルタ発行エリア…「大和・相模原南部版」 「瀬谷・泉区版」 「海老名・座間・綾瀬版」 「厚木版」 ●６５,０００部発行 ●次号の発行は３月１２日です。 Yokohama 輝Woman 地元で見つけた キラリと光る女性 ご自分のお墓で 子供に負担を かけたくないと お考えの方 新しいお 墓 のカタチ 永代供養塔 す ！ 年３月 入学を控えている子ども かりつけ小児科に相談 の母子手帳に載っている、 してください。 予防接種記 録のページを 確認をしてみてください。 開いて接 種 忘れがないか 特に昨 年 月から始 まった 水 痘ワクチンの公 日まで 費接種期間は、３、 ４歳児 では今 年の３月 す。過 去に１回 自 費で受 今年も 「 子 ど も 予 防 です。水 痘ワクチンは現 接種週間」 が近づいてき 在２回 接 種になっていま ました。平成 週間です。日本医師 会 費で１回 受けることがで １日 か ら３月７日の１ けた人も、横浜 市では公 や日本小児科医 会、厚 きます。 生労 働 省 が提唱し、４ 就 学 前 の ＭＲ （麻疹風 疹混合） ワクチンⅡ期も３ 月 月からの入園・入学に備 月に小学１年 生になる子 日までです。今 年４ すませるよう呼 びかけ えて必要な予防接種を 歳まで接種可能） 過 ぎた人への経 過 措置 日本脳炎の接種期間を （満 もあります。詳しい事 三ツ境→ 尾線 大和← 房細動と診断された方 環状４号 ラで無秩序に収 縮してお 置せず、 適切な治療を受 は無 症 状であっても 放 は母子手 帳を持ってか じる方もいれ ば、全く 無 かります。口からの感 覚 感な場 所であることがわ は人間の体の中で特に敏 るということか ら も、口 感 覚 野の３分の１を占め 感 覚を司る中 枢 が、この 感 覚 野。口やその周 辺の 体の各部からの感覚情 報を受け取る大脳皮質の ではないでしょうか。 す 有効な手段になるの 生まれるリスク」 を減ら トは、 「噛めないことで かり噛めるイン プラン 持に欠かせません。しっ こと」 は脳と体の健康維 止になるなど、 「噛める を得られるため肥満防 く回数が多いと満腹感 刺激を脳に伝える手段と 食べ物を噛むこと （そ して、 そしゃくは重要な役 しゃく） は、単に消化吸 割を果たしているのです。 収を助ける作業ではあ 神奈川歯科大学と明治 り ません。そしゃくで 大学理工学部の共同研究 歯の人と歯のある人がガ 口を 動 か す と、唇、歯 によると、通 常の総入 れ 肉、上あ ご、舌、粘 膜 脳の活 動 が高まり、脳 量を比べると、総入 れ 歯 に感 じる 刺 激によって ムを噛んだ時の脳の活動 果で した。しか し、イン の血流量も増加すると の人の方 が低いという 結 言われています。 プラントの人 が噛 ん だ 場 合 は、歯の 近い活 動 量を示し ある人の デ ータに ました。 ほかにも、そしゃ ロメーターで、体内のミネラ 髪の毛からＤＮＡ鑑定が行 われるように、髪は全身のバ 分の髪は取り戻せます。 を相 談して実 践 すれ ば、自 をどのように減らしていくか カと温まります。脱毛要因 れ、帰りには 全 身 が ポカ ポ 物から蓄 積された有毒ミネ ルバランスが分かります。食 け毛の相談者の多くはミネラ や病気の要因になります。抜 や組織が異常となって脱毛症 太い髪を取り戻しています。 ます。５歳から 代の男女が 約２時間の施 術 が体 験でき 初回のみのおすすめ優 待 コース （６４８０円、税込） で ラルが排泄されないと、細胞 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「古民家でひな祭り～市 内３館古民家めぐり～」 を （大和市） 恒例の 「ひな人形展」 。３ 月１日 （日） に手作りひな人 開催中。 「つる舞の里歴史 （横浜市中区） 形ワークショップ開催。参 館」 との合同企画展、スタ 加費１００円 （入館料別） 、 資 料 館 」「 下鶴間ふるさと 当日先着 人。 全身の不調に関 連してい ３～５年で 裏 返 し、５～ ら替え時です。新 畳から 替えして、部屋全体をリ 春は引っ越しや模様替 えのシー ズン。同 時に畳 ユザワヤ 藤沢↓ 大和駅 と素早くできます。 せんで液状にしたもの）… ◆ココナッツオイル （※湯 ズを 作っても 楽 しい！ 冷 蔵 庫で３～５日ほど保 てオリジナルのマヨネ ー ハー ブやスパイスを加え しゃぶしゃぶ 肉と …小さじ１／２◆はちみつ レモン汁…大さじ１◆ 塩 １※お好みで増減 ださい。今なら５％引き。 すので、 気軽に相談してく 重い家具の移 動も行いま 作業は当日で終わります。 ほ どきれいに仕 上がり、 目 安。替える時 期 が早い ７年で表 替えをするのが ます」 と話します。 お腹に手を当てやさし く圧 をかけていくと、腸 が動きだし、お腹 が ポカ ポカと温かく、やわらか くなってくるのがわ かり 上させるので、生理痛・生 ます。自らの免 疫力を向 理不順・子宮筋腫・不妊と ない慢性的な不調が改 善 アト ピー、原 因のわか ら いった女 性 特 有の悩みや したという人も。ま ず は 地域で活動する音楽グ ループの演奏会 「昼ドキイ 免疫細胞の ％が集ま る腸 は、体の免 疫システ 時 （最終 時半～ 〔日時〕～３月８日 （日） ９ ンプラリーを回ると記念品 ムの要と言われます。同 れて」 が３月９日 （月） 、 ご相談を。 ベントせや・春の魔法にふ 院の中 山建三院 長 は、い ☎０４６ （２６４） ０６５８ フレッシュしませんか。 日 リコーダーが日替わりで、 繊 維 が服に付く、でこぼ 時 「民家園の春まつり」 で 小田急線 ル。ここでは料理に使って ◆オリーブオイル 大さじ１◆レモン汁…大 存可能。 …カップ１◆ 卵 黄…１個 ネーズ〕 ◆オリーブオイル 〔 オ リ ー ブ オ イ ル の マヨ さじ１◆ナン プラー…大 ば砂糖）…大さじ１ さじ１◆はちみつ （なけれ このたれにお好みで長 ネ ギのみじん切りや白 ゴ 野 菜のサラ ダにか 焼いた 鶏のモモ肉 オリーブオイル以外の 材料を泡立て器で混 ぜ合 け たり、グリルで （なければ砂糖）…小さじ や白身魚の切り身 し ずつ加 え、さらに泡 立 にかけ たり、楽 し て器でよく混ぜます。 わせてから、オイルを少 す。 はレモン汁の量を調 整し ※酸っぱいものが苦手な人 み 方 はいろいろで ながら他の材料を ココナッツ オ イ ルを湯せんにかけ 気軽に何でもご相談ください！ こしているな ど が あった 独自の施術を確立。 「リン 時 時半） 。月 分から 日 （木） 、 曜 休み （ 祝 日の 場 時 日 （火） 、 分に瀬谷公会堂で行わ （金） の 106 畳替えの時期 パや体液の流れを良くす れます。 畳が一 大和市中央３―２― 。 ち早く腸の力に着 目し、 畳の表面が変色してい ☎０４６ （２６４） ２２２２ る、擦り切れてイ グサの 入場 高校生以上 合は翌日）〔入場料〕 ４０ ０ 円・ 小 中 学 生２００ は、お囃子や獅子舞公演 曲などおなじみの曲を演 クラシックや 唱 歌、合 唱 手軽にエスニック風味が楽 ソフトな施術が女性に好評 しめるレシピを ご紹 介し ます。 おいしいオリー ブオイ ルで作るとひときわ爽や 大和駅より徒歩５分 10 検索 中山整体療院 女 声コーラスや ヴァイ ることで免 疫力を引き出 〔営〕 ９時〜 時 （日曜は〜 オリン・ピアノ、大正琴、 します。腸は体の根っこ。 時）〔休〕 木曜。 中 華 街 駅 徒 歩３分 山下町 〔交通〕 元町・ 〔日時〕～３月８日 （日） ９ ９３６１。 ) 中山式整体 腰痛館 〔エスニック・レモンだれ〕 かなマヨネ ー ズ。刻 ん だ 時～ 時半。月曜休み 〔入 奏します。 〔問〕 ☎ ０ ４５ （ ３６９） 場 料 〕無 料 〔 場 所 〕大 和 市 上草 柳６２９― １ 〔 交 通 〕 ７０８１、瀬 谷区 民 活 動 センター。 相鉄線相模大塚駅徒歩 分 〔問〕 ☎０ ４６ ２ ( ６０ ５７９０。 古民 家 岸 邸 の 雛 まつ り （厚木市） 相鉄線（地下） 進呈。３月１日 （日） 時～ 10 12 13 パンやスイーツに合わ マを合わせると風味がアッ ◆白ワインビネ ガー（な せや すいココナッツ オ イ プ しま す。さっとゆで た けれ ば酢 ）…小さじ１◆ ◆ココナッツオイル ←海老名 プロムナード 円 〔場 所 〕 横 浜 市 中区 12 20 〔問〕 ☎０４５ （６７１） を実施 （雨天８日に延期） 。 瀬戸屋敷 （開成町） 時 「民話のお話 会」 を随 ます。３月１日 （日） 時～ 思い出 が詰まったおひ つるし 雛７０００ なさまを寄贈者の添え書 個、歴史ある享保 雛 きとともに古民 家に飾り の展 示に加え、今 年 周年を 記 念 して 「 大つる し は開成町制 時開催。 時 日 （日） 時 （ 最 終入 場 小田急線本厚木駅バス 上荻 野７９２︱ ２ 〔 交通 〕 場 料 〕無 料 〔 場 所 〕厚 木 市 分） 。月曜火曜 休み 〔入 時～ 雛 」を 展 示。手 作 り 〔日時〕～３月 紙 びな教 室、手芸教 室、開 運か ざぐるま 抽 選 会などのイベン 日 分 〔 問 〕☎０４６ （ ２２５） パチンコ店 20 当院（Ｐあり） 17 てください。 ※掲載に関するご連絡、 写真の返却はしていませんので、 ご了承ください。 [email protected] 〒２４２︲０００１ 大和市下鶴間２７４９ ︲２ 宛先 ㈱神 奈 川 中 央 新 聞 社﹁リベルタ﹂ きれいな花・風景 おもしろ写真 など 横浜市瀬谷区瀬谷４-１ ９-１０ 瀬谷駅南口徒歩３分 〔営〕 ８時∼１８時 〔休〕日曜（電話受付無休） 22 お 昼 に ゆ っくり 春 の 音 楽 会 12 70 量って 加 えていく 045-302-6026 TEL リベル子さん 草柳小学校 10 10 写 真 募 集 10 10 30 トを開催。 〔 日 時 〕～ ３ 月 時 （最 高 校 生以 上３００円 〔場 所 〕 開成町金井島 １３３６ 〔交通〕 小田 急線開成駅から臨時 分 の有 料シャトルバス あり、 時から おき 〔問〕 ☎０４６５ （８４） ００５０。 15 女性にこそ 「お腹の力」 免疫力を引き出す整体 どんな料理にも合わせやすいエスニック だれと手作りマヨネーズ 15 美・お い し い レシピに挑戦 16 15 14 40 終入場 時）〔入場料〕 ２５１５。 （日 ） 時～ 15 30 14 60 17 森田畳店 50 17 16 30 15 ４火曜休み 〔入場 料 〕 無料 16 50 18 10 16 10 30 ３月３日は桃の節句 「ひなまつり」 。色とりどり のつるし雛 （びな） や歴史あるおひなさま、古 民家での趣ある展示を見に出掛けませんか？ 今年は７０００個のつるし 雛に加えて大つるし雛も 展示 （開成町 瀬戸屋敷） 第６０４号 （３） ２０１ ５年２月２６日 （木） ２０１ ５年２月２６日 （木） （４） 第６０４号 ⑧ 謝 罪をするときに、言 が伝わる。 い訳や責任転嫁をしない。 ⑨親の姿を思い浮かべる。 身近な人はもちろん、ご 回だけでも話をする。 ない。苦手な人とも１日１ ⑩ 好き嫌いを態度に出さ 先祖様も大切にする。 ④ 食 事で 出 さ れ た もの 求めている場 合もあるの ⑫ 相手を攻撃したり、否 まずじっくり話を聞く。 楽しいかどうかで決める。 で、相 談 され たときは、 ⑤判断に迷う時は、自分が ければ、残さずいただく。 ⑪ 答えではなく、共 感を は、体調を崩 すほどでな 女性誌で大人気の「開運」特集ですが、他力本願の 「神頼み」だけでは、神様も困ってしまいます。それな らば！ ちょっとした習慣で気持ちを明るく、生活を 心地良くしてみませんか？ 今日から簡単にできる「開 運習慣」を集めてみました。 ★心の開運 ①自分に与えられた福 をほかの人にも分ける ⑥ 人と会う時は、口角を する。独り占めしない。 上げるよう心掛ける。鏡 「分福 」 の精 神を大切に 顔の練 習 度も言わない。後 悔しな リベル子さん LOVE ＰＨＯＴＯ を見て笑 定したり、同 じことを何 いような言動に努める。 応した方が楽。雪 だるま ⑦見返り ⑬ 面 倒なことは、す ぐ対 をする。 ③ 時 間 を 大 切 に す る。 を求めたり、下心を持た 式に大きくなってから、後 ②電車内でメイクをしたり、 ドタバタ歩いたりしない。人前 では最低限のマナーを守る。 ない。気を利かせたつもり 遅 刻をする人は、相手 明るく元 気にあいさつし 手で対応すると大変。 ⑮ 「 おか げ さまで 」 という 川 柳 同窓会 誰が生徒か 先生か （上杉清美さん） 曲や 「タッチ」「アンパ り雪」「秋桜」 などの名 バラ銭を 集めて託す ジャンボくじ （ジェイムスさん） 様」 ンマン 」「 残 酷 な 天 使 ◆テレサ・テン 「時の流れ います！（Ｍさん 歳） のテーゼ」 などのアニ 高音が出た日はカラオ （Ｔさん 歳） ケ絶好調の日。いっぱい歌 良くなります。 幅広い年代の人が分か るので、歌 うと雰 囲 気 が ◆ピンクレディ「ＵＦＯ」 す。 （Ｏさん 歳） 取 れるのでいつも 歌いま たっぷりに歌 うと笑いが 今回は読者アンケートと投稿 作品をご紹介します。 身近な話 題や紙 面への感 想など、 ぜひお 寄せください。 ◆石川さゆり 「天城越え」 あなたを殺していいで すか♪ のところを情 念 りました。 メソングが多く挙が 広く知られている 曲が 番に選 ばれる に身をまかせ」 （Ｅさん 歳） が癒やされます。 １人で歌うと呼吸が苦 しくなるけ ど、歌 うと心 バブルのころを思い出 ◆ＳＭＡＰ 「世界に一つだけ します。 （Ｍさん 歳） の花」 ◆松田聖子 「赤いスイート ピー」 聖子ちゃんの真似をし て歌うと盛り上がります。 「 ブルー・ （Ｅさん 歳） ◆いしだあゆみ ライト・ヨコハマ」 初めて娘にカラオケへ 連れて行ってもらってこの ◆加藤和彦と北山修 「あの 素晴しい愛をもう一度」 が出て、自信の一曲になり 歌を歌ってみたら ・６点 昔合唱でやっていたので 音痴な私でもそれなりに 歌えます。 （Ｆさん 歳） ました。 （Ｆさん 歳） ◆フィンガー５ 「学園天国」 ◆さくらと一郎 「 昭 和 枯れ 自分の人生を感じる。 （Ｍさん 歳） 羽目を外してテンショ すゝき」 ンを思いっきり上げられる 言われる… し盛り上がるので♪ で も若い人には知らないと う」「時代」「桃色吐息」「なご （Ｓさん 歳） ほかにも 「津軽海峡冬景 色」「ハナミズキ」「涙そうそ ◆広瀬香美 「ロマンスの神 あゝ今日も幸せだったナァ 君の未来に ふとんの上に両手を広げて 老いてのいい事は パパのまね 妄想と創作も入り 思い出に 少々 オブラートがかかり お日様印のマークを押そう （望月浩子さん） ようですね！ 18 の時間も無駄にする人。 でも 自 分のためというの ★ 言葉の開運 ⑰メールに頼りすぎない。 メールよりも電話、電話 たり、 「はい」 と返事する。 感謝する心 気持ちが伝わる。 よりも 直 接 会った 方 が、 言 葉を口癖にする。独り ⑯自分から を持つ。 リベルタ 33 ルタ リベ t係 Pos ost それでも幸せな事 （橋詰光恵さん） ●本音バトル言わせてほしい☆腹立つことやモヤモヤ気分、悩んでいること など●Talk to you…聞いてほしい☆うれしい出来事、チョッといい話など 募集!! （３ ００字以内）●写真（キッズや風景、面白スナップほか）データは２００万画 52 では 生きられない、常に ⑭人の名前を書く時は、 丁寧に心を込めて。 る。たたきに出すのは、当 あまり置かない。 ㉛ 冷蔵 庫にペタペタと紙 素（１２００×１６００画素）以上●絵・川柳・詩・五行歌 住所、氏名、 ＴＥＬを明記しＦＡＸ０４６-２６４-７ １ ０１、 メール [email protected] または郵送で〒２４２-０００１大和市下鶴間２７４９-２ リベルタ｢Ｐｏ ｓ ｔ｣係。 日 履いた１足 だけ。物を ㉖一目で どこに 何 が ある ★物の開運 ⑱ 手入れの行き届いた ％くらい余裕を持って。 靴を履き、かかとを踏 ㉗窓や鏡はピカピカに磨 か、わかるように収 納 す ものは人にあ げ たり、白 い物 や３年 使わなかった る。 詰 め 込 み す ぎ ず、 ⑲ 洋服やインテリアな むなど粗雑に扱わない。 ど 「 明るい色 」 を 身に 着 ⑳ 自分の趣味に合わな る習慣を付ける。 けたり、飾ったりする。 い紙などに包んで捨てる。 いておく。いつも水拭きす ㉑ 部屋の中や玄関に、観 葉植物や花を置いてみる。 ㉘ 食器 洗いはこまめにし ㉒好きな物や大切な物は、 てシンク は 清 潔に。洗い 要な分 だけ購入する。賞 ㉙ 食 材 や 調 味 料 は、 必 にならないようにする。 いつも目に入るところに飾る。 桶に食器 が置きっぱなし ★ 家事の開運 味 期 限の切れたものは、 処分。 チェック して 紙 袋、ひもな どをためこ スーパーのビニール 袋 や ㉚必要以上に ㉔ トイレは、きれいにす ㉓朝、部屋の空気を入れ 替え、気分を一新する。 ると健康運や金運に良い きれいに使用する。 やメモを貼らない。 と言われる。 次の人のため、 まない。 ㉕ 玄関は時々、水 拭きす 30 96 私のカラオケ18番♪ 石田夏果ちゃん（11 歳） 涼菜ちゃん（８歳） 28 70 66 読者アンケート お嫁に行くまで おひな祭りやろうね ●読者のおたよりでつくる コミュニケーション ページです。 五行歌 46 33 57 48 20 時から プロの塗装職人に技を教わる 「大理石 模様の下敷き作り」 が３月 日 （日） 時 時と 時に、横浜市技 能文化会館 （ＪＲ関内駅徒歩５分） で行わ から れます。 で申込 [email protected] 小学生以上 （ 保 護 者同 伴 ） が対象。電 話かＦＡＸ０４５ （６８１） ６５５４、Ｅ メール 参加費５００円。詳しくは問合せを。 み。各回先着 人。体験時間は約１時間。 〔問・申〕 ☎０４５ （６８１） ６５５２、同 館。 泉区和泉町の貸しスタジオ・アサカワ では、３月２日 （月） 時半から 「ストレッ 関節を柔らかくする動きなど、ヨガの要 もでも楽しめるオルゴー ル館」 を開催中です。 １００年 前のものから 現 代のものまで、 台の 時には手回しオ オルゴールを展示。毎日 時と す。 ルガンの生演 奏も行いま オルゴール以 外にも、 「とうみ」 や 「脱穀機」 といっ た昔の農 家で使われてい 輪など、古き良き時代を ５） １３４１、同店。 営業案内 ♡ 結 婚のお世話をさせて 高価買取 ピアノ他高価買取査定無 料電子と交 換。タクト楽 １０００円 〔問〕 ☎０４５ 所〕 中川地区センター〔費 （３６４） ３８１０、同ホー 日 （土）・８日 （日） 時〜〔場 イベント 用〕 入 場 無料 〔問〕 ☎０４５ ル。 （８１３） ３９８４、同セン ター。 横浜いのちの電 話 春の映 画会 「 舟 を編 む 」〔日時 〕 日 （ 金） ① 時半 ② ３月 器㈱☎０４６ （２４５） ４７ 気 になる！ 大 好 き！ ２７ これなぁに！ 赤ちゃんた ちのセレクション 赤ちゃ んの反応をもとに企画さ 着 物・帯・毛 皮・貴 金 属 円 〔 問・ 申 込 〕☎ ０ ４ ５ 理 ・刀 剣 骨 董 アンテ ィー れた展覧会 〔日時〕〜４月 ク 穂波☎０４５ （３８３） 日 （日 ） ９時 半〜 時、 ４７９９ 月曜 休 館 〔場 所 〕 平塚市美 修 リフォ ー ム ２０ 展 覧 会 術館 （平塚駅徒歩 時半 〔 場 所 〕横 浜 関 内 ホール 〔費用〕 前売１０００ 丹 沢の森でさ がそう！ 水と森のひみつ 〔日時〕 ３ 月 日 （土・祝） 時半〜 のちの電話。 分 ）（３３３） ６１６３、横浜い 〔費用〕 一般２００円 〔問〕 ☎ ０４６３ （３５） ２１１１、 コンサ ート 時 〔場所〕 松田町やどりき ６年 生と保護者 〔 定員 〕 抽 水源林内 〔対象 〕 小学３〜 サクソフォーンで 音 楽の 円 〔申込〕 はがきで３月５日 選 人 〔費用〕 １人１５００ 歴史をたどる ジブリメ ドレーほか 〔日 時 〕 ３月 〔問〕 ☎０４６３ （８７） 日 （ 土 ） 時 半 〜〔 場 所 〕 必着 グ協 会公認コースに認定 ぽ 道 」は、 瀬 谷 コースは日 本ウオーキン 会 主催のイベントでもら さくら巡り」 などガイドの 半から開催される 「瀬谷の 同課の佐藤和義 さんおす すめのス 課の西嶋朝子さん。 すのは、地域 振 興 自然も歴史も食も！ 鈴木。 きま す 」 。 春には地蔵 原の に守っていることを実感で 人も見ていたであろうこの 階の地域振興課で配布。 ターや広 報相談 係、３ 地蔵原の水辺の桜 ターセンター。 きます。 ９３００、県 立 秦 野 ビジ プ が リニュー るのも 特 徴。ガイドの会 「 泉区は歴史や 自 然、農 業、食 な 駅北口）〔費用〕 一般／前売 アル。和 泉 川 の鈴 木正志さんのおすす ど多くの特徴があ サンハートホール （二俣川 や瀬谷製糸場跡、瀬谷銀 めスポットは、 瀬谷八福神 散 策し、自 分の目 ります。 のんびりと 作品・実技発表会 体験 コーナーあり 〔日時〕 ３月７ や武相国境 行跡。 「歴史に思いをはせ ●伝言板をお店の宣伝な どにご利用できます。１ 行 文字１２００円。詳 細はリベルタ総務部まで ☎０４６ （２６１） ６１１１ ２） ２６７８ 厚木市山際５５４─ 下 さい。初 婚、再 婚、年 同館。 １。 〔問〕 ☎０４６ （２４ 齢は問いません。ご相 談 桐タンス削ります民芸 家 は無料 全国仲人連合会 具も販売 金久保箪笥店 （７９２） ２１ 緑園都市柴☎０４５ （８１ 町田☎０４２ 里」 。 日 （土） まで、 「子ど 入場無料。 家 直 営 レス ト ラン 「 栗 の 伝 え る 展 示 も あ り ま す。 える活動をしている米 農 手間暇かけた手作りや た農具、日本の高度経済 職人の技術の大切さを伝 成長期を支えたオート三 農具やオート三輪展示も さまざまなオルゴールが並ぶ 八福神に史跡・公園 な どの豊かな ながら散策できます」 。 区地域振興課 されました。 ど歴史をめ ぐるコースが ガイ ドマップは、同 課 で地域の魅力を見 と話 または３月 日 （土） 時 つけてほしい」 とせや・ガイ ド ス以外にも寄り道 泉 区 まる ごと 満 喫 楽 しめま す。コー のオリ ジナルコー 15 水辺に咲く桜も見どころ。 ホームページから ダウ や寺院、地産農作物の直 小金山からの富 田 方 面のコースをガイド 士山や海軍道路の マップにしたもので、史跡 自分のお気に入りス ポッ し た い 場 所 は た く さ ん。 同 課。 http://www. city.yokohama.lg.jp/ izumi/55miryoku/ 「 西 林 寺のし だ れ 桜 や ンロードもできます。 鯉ヶ久保ふれあい樹林な 〔 問 〕☎ ０ ４ ５ ど、コース以 外にも 紹 介 （ ８ ０ ０）２ ３ ９ ５、 桜など季節 ごとに 売 所などを巡ることがで トを探してみてください」 。 景観が様変わりす スを作ってみては」 「魅力発見泉区散策ガイ ド」 は和泉川南部から下飯 と話します。 マップは区 役 所１階 景色は、 人々が地域を大切 のいずみ区民 活 動セン をして、自 分 だけ 「昔の もからお年 寄りま （３０３） ７０４１、同会、 る田園風景。 〔問〕 ☎ ０ ４５ （ ３６７） ポット は、美 濃口 や すいので、子 ど ５６９３、同課。☎０４５ 家長屋門から眺め えます。 堪 能できる 「瀬 瀬谷区の歴史 自然を楽しめる自然コー や自然の魅力を ス、寺社や長屋門公園な 瀬 谷の 歴 史 と 自 然 10 同課の井戸司さんは 「道 の 会 が 作 成 し、 昨 年 ガイ ドマッ が平坦で初心者でも歩き あり、瀬谷八福 神を巡る 27 10 谷ふるさとさん 14 10 チ教室」 を開講します。肩こり解消や股 素を取り入れたストレッチで多くの女性 が抱える悩みを改善します。 月２回のレッスンは、お 茶とお菓子付き。興 味の 18 21 25 月３回で、各回およそ１時 間。月 謝 は３５００円。３月は２日のほか、９日 （月） 、 日 （月） に開催します。 和泉町４２８０―２。立場駅より徒歩 分。専用駐車場あり。 〔問・申〕 ☎０４５ （８０２） ２４３７、同 スタジオ。 うのでやさしく弾 くこと ができます。 ハワイ語で 「ノミが跳ね る」 という可愛い意味を持 つウクレレは心和む癒や し系の音色が魅力。ギター うに和 音を奏でることが より小さく、ピアノのよ でき、ハワイアンからポッ プス、童謡とどんな ジャ 大人気のウクレレを楽 しく 学 びませんか。メロ ある方は ぜひ体 験レッス ンルにも対応します。 ディ会は初めてウクレレ 14 会員募集やショッピング情 報、イベントなど、楽しく役 立つ情報をお届けします。 でウオーキングを 17 10 ☎０４６ （２６３） ０２５２。 13 19 29 ンへ （予約制） 。 9 今では貴重な昔の農具 20 12 伝言板 何でも 14 もうすぐ春！お出かけにぴったりの季節 です。そこで瀬谷・泉区の春を満喫でき るおすすめウオーキングコースをご紹介。 16 18 職人の技が奏でる音色 栗の里でオルゴール館 ぽ 春 ウオーキング 13 30 ゼロの方でも数 字 譜を使 メロディ会大和駅前教室 を手にする方や音楽経験 中高年限定 リベル子さん たっくん 12 30 匠 の 技 を 伝 授 下 敷 作 り 体 験 肩こり解消や姿勢改善に ストレッチ教室スタート ３月１ ３日（金） に体験講習会 中高年の初心者限定 28 10 ウクレレ教室 やさしい 11 宮沢ふれあいの水辺など 豊かな自然にふれてリフレッシュ ２歳∼大 人まで継 続して思い切 り楽しめ、 誰もが大好き大得意に！ ◆高校以上 ◆英検対策 ◆趣味の英会話 TEL０ ４ ５-８ ０４-１ ０ ３ ４ 自分の言葉としてしっかり使える世 知育英語の幼児、小学生、 中学生、補強・強化 泉区和泉町５７３９−２ 界 標 準の英 語 力を。 早 期 英 検や入 試・学校等各種試験も高実績。 ◆スタンダード ◆スーパー いずみ野駅前教室 & カルチャー スクール特集 「もっといろいろなことを学びたい」 「初めてのことにチャレンジしたい」 「子どもの才能を伸ばしたい」 そんなあなたにお届けするカルチャー＆スクール特集 Culture & School Special 28 かぽ か 家族で 歩こう 春の 入会金 ０円 キャンペーン中!! ECCジュニアＢＳ 第６０４号 （５） ２０１ ５年２月２６日 （木） 英会話 楽しい英語の発信基地♪ ２０１ ５年２月２６日 （木） （６） 第６０４号 歴史ある長屋門公園 きた農村生活の魅力を伝 公 園。 ３月 えている瀬谷区の長 屋門 江戸時代から現代のひな 人形約６００体と「 、つるし が展示されています。 日 （火） まで、 雛」 自然公園や江戸時代後 期の古民 家、農具の展示 ら大人までかわいい人 時からは 「コブシの花 ０４５ （３６４） ７０７２。 ◆長屋門公園 瀬 谷区 阿 久 和 東１ ― ☎ 日 （ 土） キャラクターの 「くまモン」 も遊びにきます。 リベルタ主催 参加無料 時∼１ ７時 通路 連絡 旧２４６号線 海老名市商工会館 会場 参加者の声 成功例・失敗例を交え 株式会社トリヤベ住建 民家工房常栄有限会社 電話・ ファクスまたはメールでお知らせください。 〒２４２−０００１ 大和市下鶴間２７４９−２ ※個人情報は、 リベルタからの勉強会に関するお知らせ以外には使用致しません。 ＴＥＬ：０４６ ‐ ２６１ ‐６１ １ １ ＦＡＸ：０４６‐ ２６４‐ ７１０１ Ｅメール：[email protected] も 多いので、子 ども か 形を見て優しい気持ち になって欲しい。長屋門 公園では、ひな 祭りを はじめとした年中行事 で、自 然の恵みに感 謝 したり物を大切にする 水さん。 心を伝えています」 と清 ブキなど春の花も楽し 公園ではウメやコブ これらの人形は地域の 人 か ら 寄 贈 さ れ た もの。 シ、ミズバショウ、ヤマ 同公園事務局長の清水靖 めま す。３月 が並んだ姿に皆さん驚か くりも行われます。 まつり」 を開催。草餅づ 日 （日 ） 枝さんは 「多くのひな人形 人形に会いに来る人もい れます。自分が寄贈した 時には 「ひな祭り」 が開 ３月１日 （ 日 ） 時 から ます」 と話します。 催され、１００人にひなあ られが配 布されるほか、 す （参加無料） 。 人形劇の公演が行われま 時 半と １階 催 事 場。 「今は段飾りがない家庭 豊かな風味が特徴のデコ 時には、大人気 ポンなど、九州 グルメが 時 （２ 駅 海老名 模線 ＪＲ相 （３０代・夫婦） （２０代・夫婦） など、 自然と共に営まれて 草 市のアンテ ナショップ 「あまくさ宝島 市場 」 。 大集合します。 時 から 日 （水） から３月２日 （月） ま 各日 日は んまかもん祭り」 を開催し で 「天草・熊本・九州のう レ ース 「よちよちきん ☎０ ９ ６ ９ （ ３２） 赤ちゃんによるよち 時） まで。会場は、 〔 問 〕 ６７８６、同市経済部。 よち 歩 きとはいはいの イトーヨーカドー立場店 日 （日） 時から ぐ・はいはいきんぐ」 が 瀬谷スポーツセンター ３月 で開催されます。 １歳から１歳半まで の子 ども 人 が 参 加 と、７～８カ月 また は で きる 「 よ ちよ ちの部 」 ㈱神奈川中央新聞社「リベルタ」 住まいの勉強会係 住所・氏名・代表者の年齢・参加人数・託児の有無・電話番号を 帰りにはお土産を用意しております！ お問い合わせ・お申込み お申込み方法 ています。 「縁あってこの地に開設 し、地 域のみ なさまに ご 愛 顧いた だいた当 店。３ 時から開 催する 泉区中田西の遊林 寺では、４月５日 （日） の 年分の感謝を込めた、最「 はなまつり 」 お稚児さん募集 後のうんまかもん祭りで す。ぜひお越しください」 と、天草 市 経 済 部の鶴田 ビや 緋 扇 貝 （ ヒオ ウ ギ ガ 明 久さん。天 草 産の車エ カ月の子ども各 人が参加できる 「はい ９～ はいの部」 があり、３月 対象年齢は小学６年生 または直 接申込み。参 （保険代含 までで、限 定 人。貸 衣 加費５００円 品が用意されています。 ンター。 ただけたので、 落ち着いて 先着１ ５組 ― 新築・建て替え編 ― 鮮やかなひな飾り集う ２０１２年 に イ トーヨーカドー立場 イ） などが入った海鮮ちゃ 「 はなまつり 」 に参 加 日 店に開設され、 集しています。 するお稚児さんを募 日 火 ( ま) で に 電 話 祝い、子 どもの健 やかな みやびな装束を身にまと 順。室内 履き持 参。詳 、参加賞あり。先着 装は自己負担 （ ３０００ む） い、仏さまにお灯 明とお 同寺まで。 申 込 み・ 問 合 せ は ☎ 〔 問・ 申 〕☎ ０ ４ ５ ３３０１、同セ ０４５ （８０２） ８８７４、 （３０２） しくは問合せを。 花をお供えし、遊林寺周 統 行 事。お稚 児さんは、 円） 。数珠・持ち花の記念 辺を白 象に乗ったお釈迦 託児所を設置してい 感じられる講演だった。 住宅アドバイザー 今野 香月子さん 個別相談会 託児コーナー 図書館 家づくりを失敗したくない人 家づくりを３年以内に検討中の人 文化会館 ←寒川 ＪＲ相模線、 小田急線、 相鉄線 海老名駅徒歩７分 勉強会終了後は各 会社専門スタッフ に相談できます。 より詳しく聞く事 の出来る時間とな ります。 紹介 （４０代・女性） 一級技能士・二級建築士 17 成 長への願いを込めた 伝 さまと一緒に歩きます。 10 急線 小田 木 厚 ← 地元工務店やハウスメーカーから 家づくりのプロを講師に招き、 知っておくべき家づくりのコツを学べます！ ズラリと並んだひな人形 西口 名駅 海老 対象 24 「 はな まつり 」 は、お 釈 迦さまと私たちの誕生を 30 てる時の参考になった。 鳥谷部 昭彦さん エコルハウス一級建築士事務所 株式会社アキュラホーム （株式会社ひら木） 15 12 話を聞くことが出来た。 瀬谷営業所 所長 14 衣裳に身を包んだお稚児さん 海老名商工会議所３Ｆ 場所 29 よちよち＆はいはいで １等 賞 を め ざ そう！ 10 住む人の気持ちになっ 増岡 竜也さん 16 １３ 4/25（土） 日時 11 て考えてくれていることが 杉崎 茂夫さん 20 小さいお子様連 れでも安心！ 専 任 の 保育士が 担当するので、 ゆっくり勉強会に 参加できます。 匠 10 ての紹介があり、 家を建 一級建築士 食限定） 、 九州の 「うんまかもん」 を堪能！ 28 10 住ま い の 勉強 会 10回 第 19 ん ぽん （１日 30 10 20 10 11 に閉店した熊本県天 23 25 リベルタが街で見つけた ホットな情報をお届けします 九州グルメが集結 うんまかもん 祭り ほっ と くま モ ン も や っ て くる！ 「簡単な漢字が書けない」「人の名 前が出てこない…」 。 誰にでもある 「も の忘れ」 ですが、頻繁に起こると心 配です。もの忘れと認知症は、何が 異なるのでしょうか？ 大和市で８ 年前に初めて 「もの忘れ外来」 を開設 したライラッククリニック院長、引 田俊一さんに話を聞きました。 認知症には脳血管 性、アルツハイマー型、 レビー小体型などが □ 同じことを何度も言ったり、聞いたりするように Ginger なった 認知症チェックリスト 体とする病気です。 てしまうので思い出す 験の一部を忘れて こす、記憶 障 害 を 主 したこと自体を忘れ も記憶 をたどる い やで す 洗 濯 物の 室 内 干 し や ま す。湿 度 計 で い条 件 がそろいます。 ビの 原 因 に な り が 体 内 に 侵 入 し や す 露 が 発 生 して カ パチ パ を 好 む た め、乾 燥 時 気密性が高く、加 チ静電気、 期 は 風 邪 の ウ イ ルス 湿 し 過 ぎる と 結 ね。 部 屋 観 葉 植 物 を 置 く だ け 確 認 を。室 内 だ の湿 度 が 生しやす 低いと 発 ％ を 目 スクなどでのどに 湿 度の で は 不 十 分 で、 最 適 けでなく、濡れマ ～ く なり ま 低 湿 度 ると、風邪の予防 た だ 最 近の 住 宅 は に効果的です。 スは低温・ 使いましょう。 安 に 加 湿 器 を 上 手 に うる お い を 与 え 60 なった □ 鍋などを火にかけたまま忘れるようになった □ 約束の日時を忘れるようになった ※３個以上当てはまる場合は、 注意が必要です。 心配な人は、 専門医に相談してみましょう す が、支える家族も と 引 田 院 長。サ イン 伝 子 病 と し て 認 す。本 人 もつらいで れてくる場合が多い」 ＭＲＩ、採 血で 遺 う報告事例がありま が進んでから 夫 が連 の ほ か 知 能 評 価、 悪化しやすい」とい は 自分で来るか 症 状 ク リ ス ト（ 別 表 ） 悪く なりにくく、イ 「男性は妻が早期に もの忘れ外来で ライラする人は逆に 来 院 させ、逆に 女 性 は、認 知 症 チェッ アメリカの学 会で を 診 断 し、治 療 する 合は、家 族 だけで は「 笑 顔でいる 人は 外来です。 も来院を。 □ 外出などが面倒になり家にいることが多く す。ウイル 40 認知症になりに つ ら い の が 認 知 症。 を 見 逃さ ないよう子 知 症 の 素 養 が な くくするためには 心を落ち着かせるた どもや 近 所とのお 付 い か な ど を 検 査 笑 うこ と が とて も 大 切 認知症ともの忘れ ことが困難です。 ができる 症 状で の違いは「後から思い と 思い出すこと です。 す。ＭＲＩ画像で 出せるかどうか」 適度に加湿を なくしたりする ジンジャー ヘルシー ラ イフ □ 知っている人や物の名前が出てこなくなった □ 財布やメガネなど大切なものを置き忘れたり 生活習慣病に気を めに医 療、介 護、家 き 合いを 大 切にと 話 し ま す。一般 的 に 族が連携して対応し します。 １割 負 担で３～ 付けることが大切 認めず、車に 乗 り 続 とができます。 です。糖尿 病は脳 も の 忘 れ なければいけません。 また家族 が認知症 ４０００円く らい に 気 付いても 自 身で の費 用で受 けるこ す く、 高 血 圧 症・ の変 性を起こしや 歳 以 上で、 ％ ているので、早 期 高脂血症では脳梗 認知症は治すこ ける事例も。 外 来 と は？ 塞などで血管性認 警 察 庁・高 速 道路 とができませんが、 知 症 に な る 人 も。 もの忘れ外来とは 会 社の 調 べでは、高 症状 が進みにくく 家族以 外の人との 「 脳神経や精神科は、 速 道路 逆 走の約７割 なる薬が開発され 会話、有酸素運動、 敷居が高い」 「老化現 が 読書、 頭を使うゲー 象と笑われそう」と が認 知 症の疑いあり 発 見 は 重 要 で す。 忘れが老化か病気か に行きた がら ない場 門医に相談を。 ムも効果 的とされ いう 人の ため、もの と報 告。本 人 が病 院 気になる 人は、専 ています。 を調 えるためです。精 製 く、体のミネラルバランス 塩 を 食 べる 目 的 は 単 なる味 付けのためではな なく海水に近いのです。 体 液、血液の成 分は限り 成分そのもの。また人間の さんの羊 水の成分は海の 生命は海から生まれた と言 われていま す。お母 今日のごはんは 作ろう！ ！ これ 平釜法か天日法のも くことになります。 のを選ぶようにしま みその塩分の関係 そ１／９ （大さじ３） うゆ１／６ （大さじ２） ＝み 塩１ （小さじ１） ＝塩こう じ１／３ （大さじ１） ＝しょ ください。 がありますので調 整して ※製品により多 少の違い 法則は次の通りです。 自由に変更できる基本の 同 じレシピでもしょう ゆを塩に置き換えるなど 塩・塩こうじ・しょうゆ・ ネラルが欠如してい ら ずの間に必要なミ けていると知ら ず 知 に頼った 食 生活を続 多いため、加工食 品 用 されていることが 食品には精製塩が使 しょう。市 販の 加工 良質の塩でミネラル補給 てあるもの、製法が天日・ ＨＰ 塩蒸しニンジンのフライ 塩で野菜のおいしさを引き出します ネ ギの 塩ス ー プ 海のエキスをいただきます http://www.yamayuri.jp/ んど含まれていないため、 【レシピ提供】 やまゆり生活協同組合 原 材 料 名に 「 海水 」 と書い ０１２０ （１２１） １２７ 塩は微 量ミネラルがほと 今回の テーマ 〔材料〕 ◆ネギ （白いところ）…１５０ｇ◆干し 〔材料〕 ◆ニンジン…２本◆塩…ニンジンの シイタケ…１枚◆水…３カップ◆ごま油…小 重さの１％量◆溶き衣 （薄力粉・水） ◆パン さじ２◆昆布…５㎝◆塩…小さじ１と１／３ 粉◆揚げ油 （菜種油＋ごま油） 〔作り方〕 ①昆布と干しシイタケは水３カップで戻して 〔作り方〕 ①ニンジンは皮ごと縦１／６くらいに切る。塩を 千切りにする。②長ネギは縦に千切りにして水にさら まぶしてせいろに並べて軟らかくなるまで10分くらい蒸す。 し、水を切る。③鍋にごま油を熱して、強火で②を ②溶き衣の材料を混ぜて冷ました蒸しニンジンに付け、パ 炒める。④長ネギがしんなりしてきたら①と戻し汁 ン粉をまぶす。 を入れて中火で煮る。煮立ったら塩で味を調える。 ③②を１８０℃の揚げ油で揚げる。 もの忘 れと 認知症の違い あります。いずれも ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼ 老化による「も 脳の物質的な異常が の忘れ」とは、体 原因となり変性を起 が疑われます。体 験 やってみよう！ ８年前、大和市初のもの忘れ外来と脳外科・神経内科を開 設。医学博士。同クリニックでは心療内科を含め１４科ある クリニックモールで、連携して治療を行う。４５歳 委縮しています。 ない場 合は、認 知 症 できなくなった 37 は年相応に脳が どうしても 思い出せ ライラッククリニック 引田俊一院長 □ 曜日や日付を何度も確認する □ 薬の飲み忘れが多くなった □ ささいなことで怒りっぽくなった □ 趣味や好きなテレビ番組に興味がなくなった □ 身だしなみに気を付けなくなった □ 慣れた場所で道に迷った □ ひとりでいるのが不安で落ち着かなくなった □ 財布などを盗まれたと言うようになった □ テレビのリモコンや洗濯機などの操作がうまく 65 第６０４号 （７） ２０１ ５年２月２６日 （木） ・・・・・ 認知症になりにくい習慣づくり 「もの忘れ外来」 とは？ ムーズです。 タでは介護福祉士 ます。 心安らぐ終の棲家に 将来の不安をなくし 自慢の１枚が並ぶ 瀬谷の風景写真展 瀬谷区役所２階区民ホー ３月 日 （火 ） から 日 （ 土） の９時 から 時に、 ルで 「瀬谷の魅力風景写真 展」 を開催。 地域の人が応募した瀬 谷区内の自然や史跡など されます。 の写 真 約１１０点が展示 「クリニックの担当医は ＪＭＡの医師ですので、総 となった住まい。期せずし 医療・介護・住まいが一体 地域で厚い信頼を寄せ 進課。 られるＪＭＡが運 営 する 〔問〕 ☎ ０ ４５ （ ３６７） ５６３２、瀬 谷区区 政 推 合病院と同レベルの診療 募る ―。そんな心配 きなことを楽しむ時間も さらに詳しく知りたい 方、実際の生活をイメージ れます。 心の暮らしを提 供してく ニータ海老名」 です。 14 は１枚からでも買取ります。買い物ついでに気軽 毛皮のコート （写真入り） スな ど連 携 もス ハビリ施設の 「今里リハビ 常 駐し、入 居 者の とコンシェルジュが 入居者だけではなく近隣 「 介 護 度を上げ ないこと、認 知 症 が受けられます。同じ建 方の 「終の棲家」 として、安 て要支援・要介護になった 理子さんは、 「調べ物やタ 戸口さん ） 。 「 賃 貸 住 宅な たっぷり 取 れま す よ 」（ 瀬 デルルームへ足を運んでみ してみたい方は、まずはモ を解消し、健康寿 命 ず承り係』 として、小さな クシーの手配など、 『よろ 過 ごしやすいお部屋にで てください （要事前予約） 。 18 ４月にオープンする 「カサボニータ海 老 名 」は、健 康 寿 命 を 延 ばし、セカン 資 格者が常駐し、 サービス付高齢 者 向け 住宅は、有 サービス付高齢者向け住宅です。今回 安否確認と生活相 ドライフを充実したものにするための は、１月にオープンしたモデルルーム 談に対 応するのが 護を行う 「今里ヘルパース リステーション」 、訪問介 特 徴。カサ ボニー を訪れ、その魅力を探りました。 充 実の施設で の医療体制拡充を図れる テーション」 を併設。また、 生活をサポートし ス ト レス 軽 減 歳を重ねる度に病 気 が増え、身の回り できるだけ 長く今の状 態 療と介護の施設があるた 祉士の瀬戸口由輝子さん。 物 内に 『 かかりつけ 』 の医 を維 持するお手伝いをし め体の負 担も少なく、好 のこと がつら く なっ よう、人工透 析センター を施設内 けしてくれる人もな （内科・整形外科） 生活のサポートを担当す 外来や健診も対応します。 ます」 と話すのは、介護福 にオー プン。生活習慣 病 るコンシェルジュの熱海真 カサボニータ海老名を 運 営するのは、 年以上 ださい」 と話します。 ことでも 何でも ご相 談く ので、使い慣 れた 家 具で を備えた 「今里クリニック」 にならないことを目指し、 医 療と介 護のプロ てきた。身 近に手 助 ＪＭＡ がサ ポ ー ト く、将 来への不 安 が を延 ばすために欠か 老人保健施設などを通じ に渡り海老名総合病院や きます。無 料バスで行け すでに２００件以 上の 問 合せがある同施設なの 大和駅小田急側出口 徒歩１分 大和市大和南２−１−５ カオルビル１Ｆ 10 心に残る風景を写す せないサービスを提 近 年、自分の力で 通常の日常生活を送 供 す るの が 「カサ ボ ることができる期 間 を表 す 「健康寿命」 が んありますので、好 きな る駅前にはお店もたくさ て地域に医療・介護サービ 健康寿命を延ばすた （社会医療法人ジャパンメ みがおすすめです。 ときに外食を楽しめます」 で、早 めの問 合 せ、申 込 （熱海さん） 。 ★外国人登録証明書 ０１２０・568・606 0120・659・028 ディカルアライアンス） 」 。 ０１２０・６６８・９７４ ０１２０・９６５・７９1 横浜本店２号館 ２横浜市神奈川区鶴屋町 −２０−２ タシロビル１Ｆ 立場駅 瀬谷区瀬谷４−５−５ 国際瀬谷ビル２Ｆ 泉区和泉町４２４８−７ 中田建物１ Ｆ １Ｆは亀屋万年堂 ミスタードーナツ 出張買取受付中！ めには、 「適切な食生 ★運転免許証 ★各種健康保険証 ★パスポート ★住民基本台帳カード 横浜→ 各種の古札類 にご相談ください。 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海老名駅 リ 」が 必 要。カ サ ボ ニー タでは、通 所 リ 線 小田急 しませんか？ で 「南欧風のオシャレな外観は、高齢 者住宅とは思えない雰囲気です」 と 熱海さんと瀬戸口さん 「ＪＭＡ 注 目 さ れ て い ま す。 スを提供してきた 広いエントランスは、 遊びに来たご家族にも 喜 ば れ るは ず！ 透析センターはＴＶ 付きチェアベッドと 炭酸泉の足湯を完 備しています （熱海さん） 30 居室は明るく 温 かい 雰 囲 気 な の で、 落ち着いて過ごせます。ご夫婦 で入居可能な部屋もございます。 また、食堂では栄養バランスは もちろん、味にもこだわった食 事をご提供します （瀬戸口さん） ０１２０・９6５・７９５ 一品から でも ２０１ ５年２月２６日 （木） （８） 第６０４号
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