平成26年度盛岡市立総合プール短期体験フィットネス教室 ※内履き

　平成２６年度　盛岡市立総合プール短期体験フィットネス教室　※内履き必要なものに★
教室名
講師
対　象
定員
時　間
料金
15名
１５：３０～
１６：１５
５00円
１８歳以上の
１４：００～
25名
１５：００
男女
５00円
Ｈ２７年度
月
曜
キッズ体育教室
水
曜
リラックスヨガ
田村雄孝５、６歳にな
る子供
高橋美香
内　容
活動日
遊びながら楽しく、マットや鉄棒など様々な道具を使って身体を動かし、体力の向上や、
3月16日
身体の使い方を幼児期の段階から学びます。★
ゆったりとしたヨガの呼吸に合わせながら、様々なヨガのポーズをとり身体を動かして
3月18日
いきます。金曜日に大人気だったリラックスヨガが水曜日に満を持して増設しました！
骨盤周りのインナーマッスルをほぐしたり、鍛えたりすることで、骨盤のゆがみを正す
骨盤ストレッチ
羽田彩
１８歳以上の
１４：００～
25名
１５：００
男女
簡単な体操です。美しい姿勢を作り、ぽっこりお腹の解消や腰痛の防止に効果的です。
５00円
ホルモンバランスを調整し、リンパの流れを改善することでむくみや冷えの解消にも
つながります。フェイスタオルを１枚お持ちください。
木
曜
3月19日
姿勢が崩れていくと、子どもならスポーツや勉強の集中力が低下したり、大人なら血流が
親子でコアトレ
Ｈ２７年度小
学生になる子
１６：３０～
中田幸恵供と保護者
15名
１７：３０
※子供１人に
つき大人１人
低下したりと身体にとってとても不健康です。その姿勢が崩れる原因の筋肉をリセットし、
800円
姿勢を整えるための筋力トレーニングを親子で楽しく行っていきながら、体調
改善を目指すプログラムです。★
Ｈ2７年度
金
１６：４０～
田村雄孝７、８歳にな 12名
ジュニア体育教室
１７：２５
曜
る子供
マット、平均台、ボール、鉄棒、跳び箱などを使い、前転や後転、倒立や逆上がりなどに挑戦した
５00円
3月20日
り、遊びながら体つくりを目指します。★
電話受付は、2/23（月）　10時～開始となります。
各教室定員がございます。お申し込みの際は、お早目に！
お友達などお誘いあわせの上、ふるってのご参加をお待ちしております。
盛岡市立総合プール１Ｆ会議室　TEL　０１９－６３４－０４５０

Download Report