ダイエットとシェイプアップは同じことも含んでいますが、別のことです。このことを理解し正しい行動をとれば、体重が増えても引き締まったきれいなボディラインを作ることも可能ですし、服がワンサイズ落ちることもある訳です。栄養・運動・休養について様々な情報が交錯し、200 種類を超えるダイエット法が出回っています。実際に 3 カ月かけてでやったことそして 7kg 痩せたこと、何よりも内臓脂肪が落ちたこと…それから１年経って維持していることを踏まえ、「正しいダイエットとシェイプアップ」について考える講座です。日時；２０１５年４月５日（日）10：30～13：45 会場；新横浜日能研本部会議室参加費；３，０００円（軽食、講習会参加費、TAX を含む）主催；NPO 体験学習研究会定員；３０名申し込み；３月６日よりお受けいたします。 ninosann＠hotmail.com FAX ０４５－４７５－０５４５上記の＠を半角に直して使って下さい〒、住所、氏名、ふりがな、携帯電話番号、をお願いします。題名は「ダイエット申込」でお願いします。受付返信メールを数日以内に送ります（返信のない時はご連絡ください）。内容；ヨガレッスン、MRI 写真も見ながら穀物をきちんと摂取することなど軽くお話。元体育ティーチャーがやさしい筋トレレッスン。軽食。シェアリングタイム。 ※動ける格好でおいで下さい LOHAS とは…Lifestyles Of Health And Sustainability の頭文字をとった造語で、「健康で地球環境の持続可能性を意識したライフスタイル」を意味しています。自分の健康や幸せと同時に、地球環境や周りの人の幸せも考えて行動する暮らし方のこと。たとえば、物を買うときはブランドや伝統、値段だけでなく、原料や製造過程を理解したうえで自分自身の価値観を決めようとする総合的なバランス感覚を持っています。そんなロハス志向の人々は「アロマテラピーや食事療法など薬に頼らない代替医療」「オーガニックな素材を使った食事や商品」「フィジカルとメンタルをケアするヨガ」などに興味関心を寄せています。優良生産者を応援するのも大切なことです。良循環がおきれば健康や環境に良い生活様式を実現できるのではないでしょうか。