11月の予定献立 主に体の組織をつくる 食品 日 献 立 名 主に体の調子を整える食品 東金市立北中学校 主にエネルギーに なる食品 １群 ２群 ３群 ４群 ５群 ６群 肉･魚･卵･豆･ 豆製品 牛乳･乳製品･ 小魚･海藻 緑黄色野菜 その他の野菜 果物 米･パン･麺 芋･砂糖 油脂 ハム いか わかめ 生揚げ 牛乳 鶏もも肉 鶏むね肉 納豆 豆腐 油揚げ 牛乳 ししゃも 豚肉 かつおぶし 牛乳 豚肉 鶏肉 大豆 牛乳 チーズ ちくわ はんぺん さつまあげ がんもどき 牛乳 うずら卵 鶏もも肉 ツナ ベーコン 牛乳 豚肉 たまご 牛乳 豚肉 なると かつおぶし チーズ 牛乳 ヨーグルト 鶏もも肉 あじ 豆腐 油揚げ 牛乳 かまぼこ 白身魚 わかめ たまご 牛乳 チーズ 鶏もも肉 ベーコン ウィンナー たまご 牛乳 チーズ 豚肉 鶏肉 ★千産千消献立★ 19 いわし ひじき 海苔 ひじきごはん さつま汁 豆腐 油揚げ いわしさんがフライ 海苔和え 水 牛乳 牛乳 千葉県産お米のムース さば えび団子 20 ごはん エビボールスープ たまご かまぼこ さばの味噌煮 五色和え 牛乳 豆腐 木 牛乳 豚肉 ハム 21 五目チャーハン キムチスープ えび なると たまご 肉しゅうまい 中華和え 金 牛乳 牛乳 豆腐 25 サフランライス クリームソースかけ 鶏もも肉 鶏むね肉 ベーコン 海草ミックス ベーコンポテトバーグ 海草サラダ 牛乳 チーズ 火 牛乳 豚肉 鶏肉 26 ごはん 野菜スープ ベーコン ツナ デミハンバーグ ツナサラダ 牛乳 水 牛乳 ★ほうとう風のかぼちゃ入り味噌うどんです★ 鶏もも肉 鶏むね肉 27 油揚げ ほうとう風うどん ちくわ ツナ ちくわの磯辺揚げ ごま酢和え 木 牛乳 青のり わかめ 牛乳 ミニドッグ 豚肉 ハム 28 カレーライス たまご ひじき イタリアンバジルオムレツ 金 牛乳 ひじきサラダ 牛乳 チーズ 4 ごはん ふりかけ 里芋の味噌汁 いかのオイスター焼き 春雨サラダ 火 牛乳 5 ごはん 鶏ごぼう汁 ししゃもアーモンドフライ 水 牛乳 スタミナ納豆 6 豚丼 コーンたっぷりフライ おかか和え 木 牛乳 7 ナン キーマカレー 肉団子 野菜サラダ 金 牛乳 10 茶飯 おでん 焼き栗コロッケ ピーナッツ和え 月 牛乳 11 ごはん 春雨スープ 鶏肉の幽庵焼き こんにゃくサラダ 火 牛乳 12 ごはん 肉じゃが 厚焼き玉子 甘味噌和え 水 牛乳 13 塩ラーメン かぼちゃロール ブロッコリーおかか和え 木 牛乳 フルーツヨーグルト和え 14 きのこごはん すまし汁 あじの味勝漬け焼き ごま和え 金 牛乳 17 ごはん わかめスープ 魚のサンドフライ コーンサラダ 月 牛乳 18 はちみつパン バタークリーム ほうれん草とベーコンのキッシュ 火 牛乳 ポトフ フルーツ 小松菜 人参 もやし きゅうり 大根 長ねぎ 人参 青ねぎ にんにく しょうが ごぼう しめじ 山東菜 人参 小松菜 玉ねぎ もやし しょうが 人参 ブロッコリー キャベツ 玉ねぎ グリンピース にんにく もやし 人参 大根 玉ねぎ ほうれん草 人参 小松菜 キャベツ きゅうり 玉ねぎ もやし しいたけ 小松菜 人参 もやし 玉ねぎ しいたけ 人参 ニラ ブロッコリー 玉ねぎ もやし キャベツ ごはん 春雨 里芋 こんにゃく 砂糖 油 ごま ごはん パン粉 砂糖 油 アーモンド ごはん しらたき とうもろこし 砂糖 油 ナン とうもろこし じゃが芋 小麦粉 砂糖 油 ごはん こんにゃく じゃが芋 栗 砂糖 油 落花生 ごはん 春雨 こんにゃく 砂糖 油 ごはん じゃが芋 しらたき 砂糖 油 白ごま 中華麺 小麦粉 かぼちゃ 砂糖 油 ごはん 砂糖 油 白ごま ごはん パン粉 とうもろこし 油 砂糖 白ごま はちみつパン じゃが芋 コーン クリーム バター ごはん こんにゃく さつまいも 砂糖 油 ごはん 麦 春雨 砂糖 油 ごはん 小麦粉 油 砂糖 白ごま ごはん 小麦粉 じゃが芋 バター マーガリン ごはん じゃが芋 マヨネーズ 砂糖 油 エネルギー たんぱく質 kcal g 脂質 塩分 g g 739 31.5 15.8 3.5 846 35.3 28.2 3.1 796 32.0 18.9 2.5 765 35.6 27.7 4.3 860 25.7 24.4 3.9 742 30.8 22.9 3.1 830 26.9 20.6 2.4 884 32.7 22.8 2.8 745 37.1 22.8 3.5 860 30.9 32.2 2.9 919 33.8 40.3 3.6 904 29.2 26.6 3.3 771 34.0 18.5 4.0 744 33.5 19.1 4.6 887 32.4 24.5 2.9 797 26.2 23.1 3.4 860 39.3 26.5 3.9 947 29.4 33.9 3.8 １１月献立の平均 828 32.0 24.9 3.4 学校給食摂取基準（12～14歳） 820 30.0 22.8～ 27.3 3.0 未満 みかん りんご パイン バナナ しめじ えのき しいたけ いんげん 人参 みつば 大根 もやし 人参 キャベツ きゅうり 長ねぎ 白菜 しいたけ ほうれん草 人参 玉ねぎ キャベツ オレンジ 人参 小松菜 もやし 大根 ごぼう 長ねぎ しそ ほうれん草 チンゲン菜 人参 もやし 玉ねぎ しいたけ しょうが 人参 ニラ 長ねぎ しょうが もやし きゅうり 白菜 しいたけ 人参 パセリ 玉ねぎ マッシュルーム しめじ キャベツ きゅうり 人参 トマト パセリ 玉ねぎ キャベツ きゅうり かぶ マッシュルーム かぼちゃ 小松菜 人参 大根 長ねぎ もやし きゅうり 人参 玉ねぎ しょうが にんにく キャベツ きゅうり 玉ねぎ もやし うどん 小麦粉 クリーム 砂糖 油 白ごま ごはん じゃが芋 マヨネーズ 砂糖 油 カレールゥ ※ 都合により献立を変更する場合があります。
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