健康実用書ご担当者様 2015 年 2 月新刊のご案内４週間でぐっすり眠れる本おかじまいさ岡島義［著］つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー ◆ISBN：978-4-86581-002-8 ◆四六判・並製 ◆160 ﾍﾟｰｼﾞ ◆2015 年 2 月 10 日取次搬入日本人の１割が不眠症と報じられるなか、患者の９割が治癒に向かう治療実績をもつ著者が、不眠を克服するメソッドを示す。それは、不眠症改善のための認知行動療法という手法。不眠の悩みをともに解決するパートナーを登場させながら、４週間プログラムを開始。「読んで終わりの本」ではなく、「習慣にして終わりの本」「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技！【本書の内容】プロローグ不眠の悩みを解決する画期的方法第１章はじめての睡眠ダイアリー…１週目第２章快眠は睡眠のメカニズムを知ることから…２週目第３章自分の睡眠スケジュールを立てる…３週目第４章眠りをよくする睡眠スケジュールの調整法…４週目第５章不眠を卒業する日【著者略歴】岡島義（おかじま・いさ） 1979 年、東京都に生まれる。2003 年、日本大学文理学部心理学科を卒業。2008 年、北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程を修了、博士（臨床心理学）取得。公益財団法人神経研究所附属睡眠学センター研究員、同研究所附属代々木睡眠クリニック心理士、東京医科大学睡眠学講座兼任助教を経て、2011 年より医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士。東京医科大学睡眠学講座客員講師。公益財団法人神経研究所附属睡眠学センター研究員。臨床心理士、専門行動療法士として睡眠障害や気分障害、不安症に苦しむ人々への支援を行いながら、認知行動療法の効果を高めるための研究活動を行っている。著書には『認知行動療法で改善する不眠症』（共著・すばる舎）や『不眠の科学』（編共著・朝倉書店）などがある。 ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ 貴店印補発行：さくら舎充岡島義［著］注４週間でぐっすり眠れる本文つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー書ご担当者様 ISBN 978-4-86581-002-8 C0011 四六判・並製本体価格 1,400 円＋税ご注文冊 ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ さくら舎の好評既刊貴店印補併売をご検討ください。発行：さくら舎充藤本靖［著］注「疲れない身体」をいっきに手に入れる本文目･耳･口･鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！書ご担当者様 ISBN 978-4-906732-13-5 C2075 四六判・並製本体価格 1,400 円＋税 FAX03-5211-6481 TEL 03-5211-6533／〒102-0071 東京都千代田区富士見 1-2-11 KAWADA フラッツ１F ※返品はフリーです。株式会社さくら舎営業部ご注文冊