教えて、ほけまるくん! Vol.9 インフルエンザを予防しよう! こんにちは!いよいよ師走! 乾燥して寒いこの季節。例年。12 月から 3 月は季節性のイン フルエンザが流行するんだ。 そこで、今日はインフルエンザの予防について紹介するよ! インフルエンザ予防法 ① インフルエンザワクチンを接種しましょう。 (日産健保では予防接種への補助はありません) ② 外出後は手洗いうがいをしましょう。 ③ 加湿器などを利用し、室内に湿度を適度に保ちましょう。 ④ 十分な休養、バランスの良い食事を心がけましょう。 ⑤ 人混みや繁華街への外出を控える。 ⑥ 咳エチケットを守りましょう。 ほけまるくん、咳エチケットってなに? 咳エチケットはね・・・ ・咳くしゃみが出るときは周りの人から顔をそむけてティッシ ュや タオルなどで口と鼻を押さえる。 ・咳が出るときはマスクをする。 ・手のひらで咳やくしゃみを受けたときはすぐに手を洗う。 インフルエンザかな?と思ったら早めに医療機関を受診し、 安静にしてできるだけ休養が必要だよ。 特に睡眠を十分にとってね。水分補給も忘れずに! 参考ホームページ: http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/infulenza/index.html l (厚生労働省)
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