保健だより２０１５．１．１６ №１０安達東高校保健室予防対策 ①手洗い・うがい ☆外出後は絶対にする！！ ②体力の維持 ☆食事・睡眠をしっかりとる！！冬休みの生活リズムから抜けだそう！！！県内でも本格的な流行が始まりました。特に福島や郡山で感染者が増えています。二本松でも増えてきています。予防対策をしっかりとって感染を防ぎましょう！！ ③マスクの着用 ☆せき・くしゃみの症状のある人は必ずするのがマナーです！！ ④人混みへの外出を控える ☆人混みは感染の危険性が高くなる！！冷えは病気のもと「首」「手首」「足首」３つの首を暖かくすると体が温まると言われています。マフラー、手袋、くつ下を上手に使って保温してください。冬休み明けよくある健康トラブル解決法朝起きられない今日は昨日より３０分早く寝よう便秘やる気が出ない朝食とトイレタイムのために自分へのごほうび毎朝１５分のゆとりをぷ＋目の前のことを性のことについて考えよう！！を思い浮かべてまず終わらせるその９デート DV 恋人同士の間で起きる暴力のことを「デート DV」といいます。デート DV は相手を自分の思い通りに支配（コントロール）しようとすることで起こります。女性が被害者の場合が多いですが、男性が被害者となる場合もあります。「好きなら自分にしたがうべき」とか「束縛することが愛」と間違った思いこみをしていませんか？お互い相手を思いやり付き合うことが大切ですね。これはデート DV です ●身体的暴力・・・殴る、ける、髪をひっぱるなど ●精神的暴力・・・傷つくことを言う、大声を出して怖がらせる、無視する別れるなら自殺すると言うなど ●社会的暴力・・・メールを細かくチェックする、他人のアドレスを消させる他の人と仲良くしていると責める、相手の行動を制限するなど ●経済的暴力・・・お金や高価なプレゼントを要求する、お金を返してくれないデートの費用をいつも払わされるなど ●性的暴力・・・無理やり体をさわる、いやがっているのに性行為をする避妊に協力しない、アダルトビデオや雑誌などを無理に見せるなど暴力は繰り返しながらエスカレートしていきます。している方も、されている方も感覚がマヒしていきます。暴力は被害者のせいではありません！一人で悩まずに、信頼できる人や専門機関に相談しましょう。 ☆相談窓口☆ 県北保健福祉事務所 024-534-4118 男女共生センター 0243-23-8320 お互いの考えの違いを認め、話し合って問題を解決できる関係をつくっていきましょう。