6月ヨガスケジュール：西小山計 89 レッスン

6月ヨガスケジュール：西小山計　８９　レッスン
インストラクター：NODOKA（N）/AYANO(A)/KAORI（K）/YUMI（YM)/EIKO（E）TOMOYA(TO)
月
火
木
水
金
土
日
1
09：30〜
YM
ハタB
11：00〜
YM
陰・リラ
2
3
5
4
6
7
8
09：30〜
YM
ハタB
N
肩
11:30　N
肩
N
肩
E
ハタB
K
フロー
11：00〜
TO
カンフ
N
自律
13:00　N
BABY
N
自律
E
フロー
K
ハタB
N
体幹
N
ハタB
16：00〜
17：30〜
19：00〜
TO
カンフ
20:30～
YM
YM
9
フロー
18：00 (YM)
シェイプ
YM
フロー
19：30 (YM）
陰・リラ
YM
シェイプ
シェイプ
10
12
11
13
14
15
09：30〜
YM
フロー
N
体幹
N
自律
YM
フロー
A
陰
11：00〜
TO
カンフ
N
骨盤
N
BABY
YM
ハタB
A
リラ
18：00 (YM)
フロー
A
陰
19：30 (YM）
シェイプ
A
リラ
16：00〜
バイオリン教室
17：30〜
19：00〜
TO
カンフ
20:30～
YM
シェイプ
YM
16
19
18
21
陰・リラ
N
肩
11:30　N
肩
N
肩
11：00〜
TO
カンフ
N
自律
13:00　N
BABY
N
フロー
18：00 (YM)
陰・リラ
N
骨盤
19：30 (YM）
フロー
貸
切
16：00〜
17：30〜
TO
カンフ
YM
フロー
YM
シェイプ
23
肩
20
YM
20:30～
フロー
N
陰・リラ
17
09：30〜
19：00〜
N
24
26
25
S
22
体硬い
N
体幹
N
ハタB
27
YM
ハタB
YM
フロー
28
29
09：30〜
YM
ハタB
N
自律
N
体幹
N
自律
N
ハタB
YM
フロー
11：00〜
TO
カンフ
N
骨盤
N
BABY
N
骨盤
N
フロー
YM
シェイプ
N
体幹
16：00(N)
自律
17:30(N)
肩
16：00〜
フラ教室
バイオリン教室
17：30〜
19：00〜
TO
カンフ
YM
陰・リラ
18：00 (YM)
シェイプ
ワイン教室
20:30～
YM
フロー
19：30 (YM）
陰・リラ
30
09：30〜
YM
フロー
11：00〜
TO
カンフ
TO
カンフ
17：30〜
19：00〜
【レッスン内容】
BABY⇒小さなお子様のいるママヨガ
陰⇒陰ヨガ（リラックスしながらほぐす）
体硬い⇒体が硬い人の為のヨガ
ハタB⇒ベーシックヨガ（基本クラス）
フロー⇒ベーシックフローヨガ（少し動く）
肩⇒肩甲骨ストレッチヨガ（肩こり改善）
陰・リラ⇒陰ヨガ＆ディープリラックス　自律⇒自律神
経調和ヨガ（心身バランス調和）
骨盤⇒骨盤矯正ヨガ(骨盤まわりの強化）
体幹⇒体幹強化ヨガ(体の軸を作る）
音フロー⇒ポップなミュージックに合わせてリフレッシュ
シェイプ⇒ボディーシェイプヨガ（エクササイズ的にフローで動きます）
カンフ⇒フィットネスカンフー（柔軟体操。ヨガではなくカンフーレッスンです）
パワー⇒パワーヨガ（パワフルに動く）
【ご予約について】　お電話でのご予約　070-6409-8314(受付時間：9時～21時)
※スタッフが出ない際は留守番電話に「お名前・希望日・希望時間・ご連絡先」を残して下さい。
前日・当日のご予約はお電話にてお申込み下さい。インストラクター・スタジオの都合により、内容が一部変更する場合がございます。

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