ヨーガ療法による健康講座 - NPO法人ヨーガ療法士協会岡山･四国

ヨーガ療法による健康講座
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岡山県生涯学習大学連携講座
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岡山県生涯学習課にヨーガ療法の連携講座を登録して実施することになりました。
各講座の講師は当 NPO 法人会員(認定ヨーガ療法士)です。伝統的なヨーガをベースにしたヨーガの知恵
とその方法論をヨーガ療法としてわかりやすく実践的にお伝えいたします。
さて、"こころもからだも"健やかに過ごすヨーガ 5000 年の智慧をどうぞ！
内容は、座学と実習となりますので、ヨーガマット(バスタオル)・動きやすい服装にてお願いいたします。
第一会場
場所：倉敷ライフパーク
アクセス: http://www.kurashiki-oky.ed.jp/lpk/m-lpk/
参加費 1,000 円/回
日時
第 1 回 2015 年 11 月 9 日 AM10:00~11:30
「ヨーガ療法ストレス・マネージメント」
伝統的なヨーガを基に、ストレスの原因について考え、ストレス逓減法やストレス対処方法の実際
について言及します。MBSR、MBCT につながる講座とします。
第 2 回 2016 年 1 月 18 日 AM10:00~11:30
「ヨーガ療法 “最近物忘れが増えたかなとおもったら”始めよう」
"物忘れが多いかな"と気づいたらまだまだやれる心と体のヨーガの習慣（軽度認知症のために、脳
の可塑性のお話も）
第 3 回 2016 年 2 月 122 日 AM10:00~11:30
「ヨーガ療法寝たきりにならないための“転倒予防”」
意識された食生活や運動習慣は、骨形成や筋肉に大きな影響をもたらします。この度は、食事とヨ
ーガ療法の観点から、転倒予防の話を進めていこうと思います。
第 4 回 2016 年 3 月 22 日 AM10:00~11:30
「ヨーガ療法眠れないあなたに“賢い習慣“」
入眠時間や起床時間、昼寝や昼寝の時間、生活習慣上のあらゆるものが、良質な睡眠を確保する上
で、大きな影響を及ぼします。睡眠学をベースに伝統的ヨーガを用いて３０分理論と６０分実践を
行っていきます。
いずれも参加申し込みは、下記へ
ご住所、ご氏名、電話番号等連絡方法を記入の上、メール/はがき/電話にてお申し込み下さい。
メール [email protected]
はがき〒710-0061 倉敷市浜ノ茶屋 150 番地 5
NPO 法人日本ヨーガ療法士協会岡山・四国宛
電話 080-1937-6994 (冨岡) ＦＡＸ 050-3435-0199
参加申し込み書
参加講座
倉敷
〒
－
氏名
住所
連絡
携帯・電話・メール
１、２、３、４
いずれかに○

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