保土ケ谷区「はぐくみ塾」発！平成２６年度区民企画型講座１０年後もＨＡＰＰＹでいるための心と身体の健康ＵＰ講座～いつから始めるの？　今でしょ！！～いつまでも若さを保ってこれからの人生を楽しみませんか？普段自分の姿を見る事はあまりないと思います。今回の講座は、まず第１回目に自分の姿勢を撮影して、各自の姿勢をチェックしていく講座が含まれています。楽しい仲間と一歩を踏み出しませんか！日時第１回 12/5（金）テーマ・講座内容開講式 10：00～11:30 姿勢測定と運動の必要性・あなたの身体のゆがみを機械が測定第２回 12/9（火）肩こり・腰痛予防のための 10：00～11:30 健康体操講師横浜市体育協会指導員健康運動実践指導者白浜泰子先生第３回 1/８（木）姿勢改善トレーニング 10：00～11：30 横浜市体育協会指導員第４回 1/20（火）骨盤体操で見た目スッキリ 10：00～11:30 アフタービクス・エアロビクス講師　神野由子先生第５回 2/3（火）膝痛予防改善トレーニング 10：00～11：30 横浜市体育協会指導員第６回 2/17（火）横浜市体育協会指導員ノルディック・ウォーキング 10：00～11:30 閉講式受付：９：４５～会場：権太坂コミュニティハウス当日の持ち物：飲み物・運動しやすい履物・タオル主催Ｂ・Ｍ運営委員会保土ケ谷区～申込み方法など詳細は裏面をご覧ください～心と身体の健康ＵＰ講座対象：成人　（老若男女・年代に関係ありません）＊原則として全回参加可能な方定員：３０名　（応募者多数の場合は抽選）参加費：１，０００円　申込み方法ＦＡＸ・はがき・Ｅメールで受付けます郵便番号・住所・お名前（ふりがな）・年代・電話番号・応募動機を記入応募締切：１１月２０日（木）必着申込み・問い合わせ先〒240-0001　保土ケ谷区川辺町２－９保土ケ谷区役所地域振興課生涯学習支援係「心と身体の健康ＵＰ講座」宛ＴＥＬ：０４５－３３４－６３０８ＦＡＸ：０４５－３３２－７４０９Ｅメール：[email protected] 会場のご案内《保土ヶ谷駅東口より》神奈川中央バス横46、戸38、保06系統 →戸塚駅東口行き神奈川中央バス 205、横17、東21系統 →東戸塚駅行き神奈川中央バス 77系統 →芹が谷行き市営バス 106系統 →境木中学校行き権太坂上バス停下車徒歩3分権太坂スクエア１階ノジマ/サミットのとなりＦＡＸにて申込みの方は下記にご記入の上、この用紙をお送りください。心と身体の健康ＵＰ講座保土ケ谷区役所地域振興課生涯学習支援係ＦＡＸ：０４５－３３２－７４０９ふりがな年代お名前ご住所Ｅﾒｰﾙ応募動機〒才代電話番号