ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントヘルスルネサンス研究所日刊メルマガ『あなたの毎日をググッと+（ぷらす）ぷらす（＋）マガジン読者プレゼント』 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼント【著作権について】 ■このレポートは著作権法で保護されている著作物です。 ■このレポートの開封をもって下記の事項に同意したものとみなします。 ■使用者は本冊子から得た情報を、著者の事前の許可なく一般に公開する事を禁止します。 ■このレポートに書かれた情報は、作成時点での著者の見解等です。著者は事前許可を得ずに誤りの訂正、情報の最新化、見解の変更等を行う権利を有します。 ■このレポートの作成には万全を期しておりますが、万一誤り、不正確な情報等がありましても、著者・パートナー等の業務提携者は、一切の責任を負わないことをご了承願います。 ■このレポートを利用することにより生じたいかなる結果につきましても、著者・パートナー等の業務提携者は、一切の責任を負わないことをご了承願います。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼント世界を見渡せば、大変興味深い研究をしている人たちがいます。これからご紹介する研究もその１つです。その研究とは実年齢よりも見た目が若いと言われている人を集めて実年齢相応の人とありとあらゆる項目で比較するといものでした。このような研究では、調査できる人数が多ければ多いほど研究の結果が明らかになります。実際に行われたのは、数千人規模のかなり大きな調査でした。身長、体重、学歴、性別、血液型、住んでいるところ、趣味、好きな食べ物、お酒を飲むか飲まないか、etc. ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントそれはそれは数多くの項目を調査したのですが、明らかな違いがでた項目は、『たった 1 つ』だけだったのです。要するに、そのたった 1 つの項目を高めることができたら『実年齢よりも若く見えるようになる』という結果がでたのです。さて、それは何でしょうか？ ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントその研究結果を知ることで、あなたは若返りの超特急に乗ることができます。もちろん、抗酸化サプリをとったり、酵素たっぷりの食事をしたりすることも非常に大切で効果があるかもしれません。ですが、研究の結果に照らし合わせた、年齢よりも若く見える人と年齢そのままに見える人の『たった１つの違い』を知ることはそれ以上に、若返りの劇的な効果をあなたにもたらすことでしょう。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントこのような人はこのレポートから自分の生活に必要なものが何か考えながらお読みください。 ☑ 肌のたるみやしわが気になってきた ☑ いつまでも美しくありたい ☑ 代謝が落ちて太りやすくなった ☑ 気づかないうちにベルトの穴が増えていた ☑ 朝から晩までバリバリ仕事をしたい ☑ 情熱をもって人生を生きたい ☑ 友人や家族とのつながりを感じたい ☑ 年をとってから関節痛に悩まされたくない ☑ 老後も自分の生活ぐらい自分でやりたい太古の昔より人類は永遠の若さを欲しがってきました。ただ、その若さの源が明らかになった時代ではありませんでした。しかし、現在は違います。すでに明らかになっているのです。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントあなたも是非この無料レポートを読んで『若さ』をグングン高めてください。レポートの中でその研究結果に基づいて自宅で手軽に若さを手に入れる方法を解説しています。前置きが長くなりました。次ページから実際の内容に触れていきます。もしあなたの年齢が半分だったら何をしますか？実年齢も若い人は自分の年齢から 10 才引いてみるといかがでしょうか？あなたは今何をしていますか？是非、やりたいことを考えながら読んでください。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼント【細胞レベルで若返る】年齢よりも若く見える人と年齢そのままに見られる人のたった 1 つの明らかな違い実年齢よりも見た目が若いと言われている人を集めて実年齢相応の人とありとあらゆる項目で比較した研究で明らかになった『たった１つの違い』とは何だったのでしょうか。結論から先にお伝えします。その違いとは、『太ももの筋肉量』だったのです。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントつまり、 ●太ももの筋肉が平均的な人と比べて発達している人は若く見えるということが分かったのです。若さや健康に関心の高いあなたなら、もうその理由も分かったかもしれませんね。大規模な研究の結果だけあって、このことには明確な根拠があります。太ももの筋肉量が多い人というのは、筋肉が発達しているということ。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼント筋肉の発達に必要なのはさて何でしょう。充分な影響でしょうか、たんぱく質、プロテインを摂ると良いと言われますよね。しかし、プロテインよりも筋肉を発達させるのにさらに影響が強いものがあります。それは、私たちの体が作る『成長ホルモン』です。この成長ホルモンは別名若返りホルモンと言われていて、お肌をきめ細かくしたり、ストレスを減らしてリラックスできたり、アンチエイジングにも効果的なのです。さらに免疫力も高めて、体の調子をバリッと整えてくれます。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントそして、ここからが重要です。成長ホルモンは筋繊維が壊れ、超回復をする時に分泌量が増大します。つまり、筋肉に負荷をかければ体が若返りの秘薬である『成長ホルモン』をドンドン分泌してくれるのです。そして、人間の体の中で一番大きな筋肉というと大腿（太もも）なのです。『太ももの筋肉量が多い人は年齢よりも若く見える』ことの根拠が分かりますか。 ●若く見える人は成長ホルモンの分泌が多い。 ⇒成長ホルモンの分泌は筋肉に負荷を与えると増える。 ⇒人の体で一番大きい筋肉はふとももの筋肉である。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントということです。つまり、太ももに負荷をかける運動を行うと成長ホルモンの分泌が促されやすく、見た目にはっきりと違いが出てくるということです。太ももに負荷をかける運動というとスクワットですね。スクワットで太ももに負荷をかけると成長ホルモンの分泌がグングン促されて若返る、ということになるのです。スクワットは腰やひざを痛めやすいので、フォームに気をつけてやってください。きちんとしたフォームを身につけましょう。以下に説明しています。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼント ●スクワットを行う時に気をつけること ① 、つま先とひざの向きを必ず一致させる。 ② 、腰をかがめた時にひざはつま先を超えない。（お尻を後ろに引くように行う） ③ 、慣れていないときは深く沈めすぎない。（負荷が足りなければ重りを持つ）また、成長ホルモンは睡眠中に特に分泌されます。夜の１０時から午前２時の間が一番出やすい時間帯で睡眠のゴールデンタイムと言われています。出来るだけ、夜１０時～朝２時の時間帯を眠るようにする。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントまた、質の良い睡眠をとるポイントは空腹のときに眠ることです。食後 3 時間ほど空けて眠ると深く休息でき、成長ホルモンの分泌も促されます。仕事で食事がどうしても遅くなるという方は、夕食は少量にする。夕食の前に軽めの食事（おにぎりやサンドイッチ）をとって１回量を少なくすると良いでしょう。この内容を知ることであなたの生活がより充実したものになることを願っています。最後までお読みいただきありがとうございました。 ©ヘルスルネサンス研究所ヘルスルネサンス研究所日刊メルマガあなたの毎日をググッと+（ぷらす）、プラスマガジン読者プレゼントすでに 237 名以上の方が登録され、高いエネルギー、ツルツルのお肌、湧き上がる情熱＝若さを実感しています。こちらでも-10 歳は確実な情報を配信中です。 ●お肌は生き物、あなたの肌確実に若返ります。読まないと損をし続ける？ ⇒ きめ細やかでスベスベなお肌を引き出すナチュラルケア 16 選 ●体のデトックス、肩コリ、腰痛、ひざ痛を解消。毒だしセラピー ⇒ 毒だしセラピー施術例一覧 ●心のデトックス、枠を外して本来のあなたの扉を開けるお手伝い ⇒ スカイプコーチング 60 分お試しセッション運営サイト: http://www.re-health123.com/ 発行者ブログ：http://ameblo.jp/re-health123/ 発行者プロフィール：http://re-health123.com/profile.pdf 【発行者情報】発行者：ヘルスルネサンス研究所片岡徹也連絡先：[email protected] 住所：〒710-0807 倉敷市西阿知町 396‐1 ©ヘルスルネサンス研究所