ＮＷのウォーミングアップに欠かせない「ダイナミックストレッチ」に焦点を当てた勉強会ノルディックウォーキングを楽しむ前にはポールを使ってダイナミックストレッチ中心のウォーミングアップを行います。このウォーミングアップをマスターしませんか。コーディネーション能力を養うトレーニングとしても有効な、リズミカルに行うＮＦＤ（ノルディックフィットネスダンス）を取り入れて実技を行います。３回シリーズで、下の表の通り段階的に進める予定ですが、１回のみの参加も可能です。講師はＪＮＦＡ公認インストラクターＡＩが務めます。皆様のご参加をお待ちしています。開催予定： ① ６月８日（日）旭ヶ丘市民ｾﾝﾀｰ NW ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ/ダイナミックストレッチ/基本の動き 10:00～ 11:30 展示ホール ①動作とストレッチされる筋肉について ②ＮＦＤとは ② ６月１４日（土）日立ｼｽﾃﾑｽﾞﾎｰﾙ NW ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ/音楽に合わせてリズミカルにストレッ 10:00～ 11:30 (青年文化ｾﾝﾀｰ) ッチ練習室４ ①ＮＦＤに応用 ②動きの解説と手順 ③ ６月２２日（日）旭ヶ丘市民ｾﾝﾀｰダイナミックストレッチ/ＮＦＤ(実技)/ＮＷに生かそう 10:00～ 11:30 会議室１ ①ﾘｽﾞﾐｶﾙﾆ楽しくﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ ②台原森林公園をＮＷ参加費（当日持参）：①②③で計１，５００円。７００円／１回ごとの参加も可能です。 ★ＮＷポール、室内用シューズ、水分補給用の飲料もお忘れなく！ ★参加申し込み方法参加ご希望のプログラム名を明記の上、１）～4)をお知らせください。ダイナミックストレッチを極める！ 1)住所 2)⽒氏名 3)⽣生年年⽉月⽇日/年年齢 4)連絡先（電話/メール） ★申し込み先ＦＡＸ：022-279-7463 E メール： [email protected] ★お問い合わせ藤江 090—2970-6119 ・・・・・・・・・・・・ノルディックウォーカー仙台眞⼭山むつ美 mobile：090-6627-8311 e-mail：[email protected].