ふくヨガ湯島 ~ 『呼吸』を中心にやさしく取り組めます ~ 会員募集中！足の指先や手指からほぐしていき、ゆったりポーズや呼吸法などに取り組みます。ゆったりヨガに取り組むと、血行が良くなり神経の働きがもどり、ホルモンの分泌が活性し細胞がよみがえってきます。最後の 10～15 分は家庭でできる動禅整体や各種リラクゼーション法で心身を癒します。『生命が喜ぶヨガ』を一緒に楽しんでみませんか？ □このクラスでは、生命力の土台である『足腰』の強化を中心にゆったり取り組みます。 □一息一息を丁寧に吐き切る練習をします。 □ひとつのポーズごとに『くつろぎ』を入れて、じっくりご自分と向き合います。 □ポーズだけでなく、ヨガにまつわる色々なお話や、呼吸を深め心身を癒す各種テクニックをお伝えいたします。120 分間で、ポーズ・呼吸法からリラクゼーション法までしっかり取り組みます。 ※ゆったり丁寧に取り組むので、120 分間は長いようで‘あっという間’です ◎自分の健康（健体康心）は自分でとりもどし維持してゆきましょう。老若男女歓迎いたします。＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＋＊＋【日時】①10：15～12：15 第 1・3 火曜日【会場】アカデミー湯島（湯島小学校 5 階）【参加費】入会金 500 円月 2,500 円【お問い合わせ】指導：福元朗（ふくもとあきら）早稲田大学中退。大学在学中から苦しんだ病をヨガで克服。ヨガ呼吸法指導者。動禅式療術師（動禅手当てひびき療法）。ラフターヨガ（笑いヨガ）リーダー。電話：080-5649-2086（ふくもと）ヨガ呼吸法指導のほか、龍村式指ヨガや眼ヨガの普及メール：[email protected] につとめる。NPO 沖ヨガ協会会員、日本プレクシャデサイト：http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/ ィヤーナ協会会員。公共施設での指導や昭和大学・セロトニン道場（有田秀穂医師代表）などでも指導。