H27年度

ママボディメイクは、産後１ヶ月から行なうエクササイズです。
産後のボディラインを引き締め、機能回復トレーニングで出産に
よるダメージも回復されます。音楽にあわせ体を動かし、子育ての
ストレスもスッキリ解消しましょう。
近隣の医療機関と体育施設が連携・共催し、産後のボディメイク
や母親間の交流をはかります。
【対象】産後１ヶ月健診終了から産後１２ヶ月までの母親
【日程】毎月第２・４水曜日１３：００～１４：００
※ 詳しくは、裏面をご確認ください。
【定員】公社割当定員１２人
【参加費】１，８4
１，８4０円（税込）／月２回
【場所】リズムエクササイズ室
【持ち物】運動できる服装、
運動できる服装、大きめのタオル
室内用シューズ（上履き）、抱っこ紐
※ スクール受講日の駐車料金は１００円となります。
スクール受講日の駐車料金は１００円となります。
※ お子様と一緒にご参加ください
講師大久保裕美（
裕美（おおくぼゆみ）
ゆみ）
（社）日本親子体操協会理事
日本マタニティビクス協会認定インストラクター
（社）日本エアロビック連盟テクニカルアドバイザー
児童学修士・認定心理士
共立習志野台病院チーフインストラクター
（財）日本コアコンディショニング協会ストレッチポールアドバンストレーナー
大塚製薬フィットネスプロスタッフ
申込み・お問合せ船橋アリーナ総合案内事務室
船橋アリーナ総合案内事務室０４７－４６１－５６１１
平成27年度　ママボディメイク　開催⽇程表
休館日　開催日
※スクール参加時の駐⾞料⾦は100円になります。
日月火水
1
5 6 7 8
12 13 14 15
19 20 21 22
26 27 28 29
日月火水
1
5 6 7 8
12 13 14 15
19 20 21 22
26 27 28 29
木
2
9
16
23
30
木
2
9
16
23
30
日月火水木
1
4 5 6 7 8
11 12 13 14 15
18 19 20 21 22
25 26 27 28 29
⾦
3
10
17
24
⾦
3
10
17
24
31
⾦
2
9
16
23
30
日月火水木⾦
1
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29
31
4月
土
4
11
18
25
7月
日月火水木⾦
1
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29
31
5月
土
2
9
16
23
30
8月
土
4
11
18
25
日月火水木⾦土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
10月
11月
土
3
10
17
24
31
1月
土
2
9
16
23
30
日
1
8
15
22
29
月
2
9
16
23
30
日月
1
7 8
14 15
21 22
28 29
火
3
10
17
24
火
2
9
16
23
水
4
11
18
25
水
3
10
17
24
木
5
12
19
26
木
4
11
18
25
⾦
6
13
20
27
⾦
5
12
19
26
土
7
14
21
28
2月
土
6
13
20
27
日月
1
7 8
14 15
21 22
28 29
火
2
9
16
23
30
日月火
1
6 7 8
13 14 15
20 21 22
27 28 29
日月火
1
6 7 8
13 14 15
20 21 22
27 28 29
日月火
1
6 7 8
13 14 15
20 21 22
27 28 29
水
3
10
17
24
水
2
9
16
23
30
水
2
9
16
23
30
水
2
9
16
23
30
木
4
11
18
25
木
3
10
17
24
木
3
10
17
24
31
木
3
10
17
24
31
⾦
5
12
19
26
⾦
4
11
18
25
⾦
4
11
18
25
⾦
4
11
18
25
6月
土
6
13
20
27
9月
土
5
12
19
26
12月
土
5
12
19
26
3月
土
5
12
19
26

Download Report