2014年12月23日（火）祝日営業スタジオ・プールスケジュール

２０１４年１２月２３日（火）祝日営業スタジオ・プールスケジュール
営業時間９：００∼１９：００（施設利用は会員種別に準じます）
時間
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
かんたんエアロ60
∼基礎からしっかり∼
井田菜穂子
9:45∼10:45
※ジュニアスクール
Ｃスタジオ
プール
9:00
9:30
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
【女性限定】
※ベリーダンス発表会
11:00∼11:30
ヨガピラティス
草場恵理
※レッスンは実施致しません
11:00∼11:45
デトックスエアロ
草場恵理
12:00∼12:45
エアロマックス60
∼Xmas Max∼
小畑知道
13:00∼14:00
ボディアタック６０SP
∼Xmas Ver.∼（※有料）
【小林・杉山・佐藤】
14:20∼15:20
17:30
18:00
18:30
19:00
ホットヨガ60
渡邉敬子
11:00∼12:00
ス
使
用
9:00∼11:10
制限あり
ジャズダンス
許斐奈緒
12:30∼13:30
ヨガ60
大久保里夏
1３:５0∼1４:５0
ホット骨盤調整ヨガ45
大久保里夏
12:30∼13:15
ホットヨガ45
三上悦子
できます。６０分のレッスンなので運動量もバッチリ！
ベリーダンス発表会（女性限定・観覧無料）
ベリーダンスメンバーによるダンスを披露致します。
観覧ご希望の方はAスタジオ後方にお集まりください。
エアロビクスの最上級！クリスマスを彩る様々な
フリーコース
コンビネーションをお楽しみに！
13:45∼14:30
リンパヨガ45
三上悦子
★ホットヨガについて★
※ジュニアスクール
エアロビクスの基礎的なステップをしっかりと学ぶ事が
その他、終日
15:00∼15:45
ボディコンバット６０SP
∼Xmas Ver.∼（※有料）
【小林・酒井・前田】
17:00∼18:00
かんたんエアロ60∼基礎からしっかり
エアロマックス60∼Ｘmas MAX
【女性限定】
ボディステップ６０SP
16:00
∼Xmas Ver.∼（※有料）
【ブランチフィールド・湊村】
16:30
15:40∼16:40
17:00
3
コ
ー
10:00
★クリスマス特別プログラム★
・15名の定員制です
・レッスン開始30分前に
予約をお取りください。
・タオル2枚（バスタオル
とスポーツタオル）と
水が必要です。
・血圧の高い方は参加を
お控えください。
クリスマスの仮装大歓迎！（レッスンに支障の無い服装でお願いします）
リンパヨガ４５
リンパマッサージとリンパの流れを良くするヨガを
組み合わせて行ないます。【女性限定】
ボディアタック６０SP ＸmasVer.
ボディステップ６０SP ＸmasVer.
ボディコンバット６０SP ＸmasVer.
レスミルズをクリスマススペシャルでお届け致します。
参加者全員にクリスマスプレゼント(笑)付き。
※予約不要。当日に各クラス100円をお持ちください。
連続で参加される方はまとめて１Fフロントで入金可能。
ダンロップスポーツクラブ茅ヶ崎

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