教室・プログラム総合時間割表　（２０１4年１０月～）場　所曜日 10 11 12 13 14 15 16 教室定員制 17 （色つき）有料講座名 18 19 カッコ（　）実施時間 20 ★の数＝難度 21 月火プール 11:00～１２:３０～(45) ぼちぼちｳｫｰｷﾝｸﾞ ★(30) 水泳教室 ★★～１０：３０～（６０）水ベビースイム１０：３０～（６０）金 13:00～ 13:35～１５：００～アクアビクス ★～しっかりｳｫｰｷﾝｸﾞ ★(30) ぼちぼち４泳法 ★～(30）１６：００～幼児ＸＡ幼児ＸＢスイム１７：００～１２:３０～(45) 基礎からの水泳 ★(30) シェイプアップ水中運動 ★ 水泳教室 ★★～１１：３０～１５：００～１６：００～幼児ＸＡ幼児ＸＢスイム１２：３０～児童Ｄスイム１８：００～児童Ｃスイム児童Ｄスイム１９:００～(45) １７：００～幼児Ａ・幼児Ｂスイム１１:０５～（45）１８：００～児童Ｃスイム幼児Ａ・幼児Ｂスイム１６：００～遊泳快 ★～(30) ベビースイム・幼児Ａ１７：００～幼児Ａ・幼児Ｂスイム１１:４５～(45) 10:30～１０：３０～土時間変更 11:35～機能改善教室 ★ 木１６：００～アクアビクス ★～児童Ｃスイム１７：００～幼児Ａ・幼児Ｂスイム１９：００～（６０）１８：００～児童Ｃスイム児童Ｄスイム機能改善教室 ★ １４：３０～幼児Ｂスイム児童Ｃスイム 12 13 自閉症児の水中運動（7・8月休講）日・祝場　所曜日 10 11：00～12：00 いきいきエアロ ★～ 11：00～12：00 月たのしいエアロ火スタジオ ★★ 12:05ｽﾄﾚｯﾁ 12:05ｽﾄﾚｯﾁ 14 14:00ｽﾄﾚｯﾁ 14:00ｽﾄﾚｯﾁ 11：00～(45) 水木金土かんたんエアロ　★ 12:05ｽﾄﾚｯﾁ 10：15～11：30 11：00～12：00 気功・太極拳フラメンコ＆ 12:05ｽﾄﾚｯﾁストレッチ ★～（なだっこ広間） ★★ 11：00～12：00 やさしいエアロ 12:05＆ストレッチｽﾄﾚｯﾁ ★～ 10：30～11：30 12:00ヨガ朝昼ｽﾄﾚｯﾁ ★ 12:00ｽﾄﾚｯﾁ日・祝無料教室 11 ※～ウォーキング　★ ※ぼちぼち４泳法　★～ ※基礎からの水泳　★ ※遊泳快　★～ 14:00ｽﾄﾚｯﾁ 15 16 18 19 16:00ｽﾄﾚｯﾁ教室 16:00変更ｽﾄﾚｯﾁヨガ朝昼 ★ 19:00ｽﾄﾚｯﾁ教室変更 19:00ｽﾄﾚｯﾁ 16:00ｽﾄﾚｯﾁ 19:00ｽﾄﾚｯﾁ 16:00ｽﾄﾚｯﾁ 19:00ｽﾄﾚｯﾁ 14：30～(45) 14:00ｽﾄﾚｯﾁかんたんエアロ　★ 14：30～15：30 14:00ｽﾄﾚｯﾁ 20 21 19：30～20：30 14：30～(45) かんたんエアロ　★ 14：30～15：30 やさしいピラティス ★～ 14：30～15：30 17 たのしいエアロ ★★ 16:00ｽﾄﾚｯﾁ 15:00ｽﾄﾚｯﾁ 15:00ｽﾄﾚｯﾁ (30)ぼちぼち歩く　しっかり歩く　みんなで楽しく歩きましょう。いろんな歩き方ありますよ。 (30)10月：バタフライ　11月：背泳ぎ 12月：平泳ぎ　１月：クロール　2月：バタフライ・背泳ぎ　3月：平泳ぎ・クロール (30)まずはこちらから 10月11月：背泳ぎ　12月1月：平泳ぎ　2月3月：クロール (30)中上級と別れます　各週で泳ぐ遊ぶを繰り返します。 ★安全に運動を行って頂くために、１０分以上遅れた場合レッスンの参加は出来ません、ご了承ください。成人教室は、祝日休講です。　「成人有料教室スケジュール」を確認願います。 19:00ｽﾄﾚｯﾁヨガ夜 ★ 19：30～20：30 燃焼系エアロ ★★★ 19：30～20：30 かんたんエアロ＆ピラティス ★★ 19：30～20：30 ヨガ夜 ★ 19：30～20：30 燃焼系エアロ ★★★ 20:35ｽﾄﾚｯﾁ 20:35ｽﾄﾚｯﾁ 20:35ｽﾄﾚｯﾁ 20:35ｽﾄﾚｯﾁ 20:35ｽﾄﾚｯﾁ 19:00ｽﾄﾚｯﾁストレッチの後に『ショートトレーニング（筋トレ）』があります。 ●　営業時間　● ※定休日　第３土曜日平日　１０－２２時まで（４月～　９月）　平日　１０－２１時まで（１０月～３月）　日曜・祝祭日は　１０-１８時まで（年間）年末年始のお知らせ　12月29日～1月3日　休館日 ■岡山市ウェルポートなださき■ 電話　086-363-5055　（プール直通） Mail : [email protected]