11月24日(月・祝)プログラムスケジュール

11月24日(月・祝)プログラムスケジュール
10:00
30
11:00
30
12:00
30
13:00
30
14:00
ハイパークラッシュ60
美骨盤
10:30-11:00
折原　淑子
ハイパーナチュラル
11:15-11:45
折原　淑子
ファーストヨガ
12:00-12:30
折原　淑子
ファーストエアロ
12:45-13:15
松本　真弥
ファーストシェイプ
13:30-14:00
宮田　英史
ハイパークラッシュ
～チェンジボディ～
エンジョイエアロ
10:30-11:15
真島　久実
ボディメイクピラティス
12:30-13:15
田島　純子
15分拡大！
15分拡大！
ラテン系の音楽とダン
今回は15分拡大し、さ
スを融合！早いリズム
らに筋力トレーニングも
と遅いリズムでダイナ
行い、脂肪燃焼効果を
ミックに動き、エキゾ
UPします。パンチやキッ
チックな雰囲気でエク
クを繰り出し、普段使
ササイズを楽しみましょ
わない筋肉を刺激しま
う！
す。ストレス発散や効果
初めての方も大歓迎！
的な身体作りを行いま
す。
ハイパーボディ
13:30-14:15
浅野　拓実
アクア45
13:30-14:15
松本　真弥
ZUMBA
11:30-12:15
真島　久実
30
ハイパークラッシュ60
～チェンジボディ～
14:30-15:30
加々見　篤
15:00
30
16:00
30
17:00
30
ホットベーシックヨガ
16:00-16:45
浅野　拓実
HOT CRUSH
17:00-17:30
宮田　英史
EZ DO DANCERCIZE
15:45-16:45
Reeco
EZ DO
DANCERCIZE
大好評につき再登場！
【ダンス】×【エクササイズ】
新ジャンルプログラム！
ダンス初心者でも楽しく簡
単！短時間でも効果抜群
です。コアの筋肉を使った
動きで、ダンサーのような
引き締まった身体を手に
入れましょう。
バレーボール
16:45-17:45
18:00
30
19:00
30
★　…レッスン開始30分前より2Fジム予約カウンターにて予約券をお受取り下さい。
★営業時間10:00～20:00 （スポーツエリアの終了時間は19:30となります）
★プレミアムレギュラー会員様のご利用時間は17:00までとなります。
※17:00以降をご利用の際は時間外利用料（\540）が必要です。

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