アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内五番街イベント

2015年3月＜スポーツ＆ビューティービーフラット＞レッスンプログラム
月 30日休館火 31日休館水
10:00∼11:20 2・9日休講 10:10∼11:20 10:00∼11：20
ﾋﾞｭｰﾃｨ・ﾍﾟﾙｳﾞｨｽ（骨盤調整）
YogaRhythm
YogaRhythm
木 9：10∼10：40 4日休講
アシュタンガヨガレッド
金 10:10∼11:20
Chisato
―Dance and Workout Mix―
11・18 迎/25 山口正太郎
迎実施日13・20
迎実施日16・23・30
Ｂｽﾀｼﾞｵ
茂貫 Bｽﾀｼﾞｵ要500円
BｽﾀｼﾞｵＡｽﾀｼﾞｵ要シューズ
11:00∼12:10 11:40∼12:50 9日休講
ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ
11:40∼12:50
三好
2 代行HAL/16・23・30 迎
Beauty Yoga ビューティヨガ
Bｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵデイナ
三好要500円初回要予約
13:00∼14:10 女性限定
お食事をされる場合はレッスン
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽｲﾝﾀｰﾐﾃﾞｨｴｲﾄ
開始2時間前までに軽めにお済
ヨガクラスにご参加の方へ
Aｽﾀｼﾞｵ
ませ下さい（胃の中に食べ物がデイナ
残っていますと気分が悪くなる場
Aｽﾀｼﾞｵ要500円初回要予約
合があります）
ホットヨガにご参加の方は
Bｽﾀｼﾞｵ《お願い》
レッスンスケジュールが変則的となっておりますので、ごｔｏｍｏｋｏ参加いただくレッスンの実施日・時間等ご確認くださいま Bｽﾀｼﾞｵ
すようお願いします。
19:00∼20:00 SAYO 要シューズ AスタジオＡｽﾀｼﾞｵ要シューズ
Yang∼Yinリラクゼーションヨガ
Bｽﾀｼﾞｵ Bｽﾀｼﾞｵ 20:30∼21:30 Hotリンパストレッチ
HAL Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約
YUK I Bｽﾀｼﾞｵ
19:45∼21：10 YogaRhythm
7・14 代行Chisato/21・28 迎
19:10∼20:10
Burning Body
―Dance and Workout Mix―
14:40∼15:50
∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ 茂貫
Hotリンパストレッチ
YUKI 実施日4・18
Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約
Bｽﾀｼﾞｵ
Hotリンパストレッチ
19:10∼20:20 ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ
Chisato
Bｽﾀｼﾞｵ要500円要予約
6 代行HAL/13・20・27 迎
Bｽﾀｼﾞｵ
Yang∼Yinリラクゼーションヨガ
20:40∼21:50
経絡ヨガ
Yang∼Yinリラクゼーションヨガ
YUKI 実施日11・25
HAL Kumiko
14・21 YUKI/7・28 HAL
16:20∼17:30
Bｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ要500円
Bｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ ※安全を考慮し、レッスン開始後の入室は出来ませんのでお時間に余裕をもってお越しください。
※ホットヨガ系・アシュタンガヨガレッド・ベリーダンスクラスは別途500円をインストラクターにお渡し下さい。
※休館日・休講・代行によって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。
※体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮ください。
※レッスン中のスタジオ内への携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。
ホームページ：http://www.beflat.co.jp/
TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected]
ビーフラットのFacebookページもよろしくお願いします☆
モバイル版QRコード
日程：5/31 6/7・21・28 7/12・19 8/2・23
※全て日曜日
<<全米ヨガアライアンスRYT200取得コース>>
長崎唯一の全米ヨガアライアンス協会認定のRYT200取得コース
です。（ベーシックコースを修了した方が対象になります）
場所：ヨガスタジオビーフラット
講師：迎秀子（E-RYT200）ゲスト講師多数予定
※詳細はHPにてご確認ください。
アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内
アシュタンガを一から学びたい方、ポーズを深めたい方などおす
すめのクラスです。終了後はOhana Cafeの朝食でほっこり会話を
して楽しみましょう。
3月1日（日）8時∼10時（7時45分ドアオープン）
参加費￥2300（ビーフラット会員は￥1800）
※ご予約 [email protected]
※当日は空腹でお越しください。
Ohana Cafeよりお知らせ！！
ビーフラット会員様及びジュニア会員保護者様、
Ohana Cafeの飲食が10％オフ☆
20:00∼21:10
Hot Yoga ホットヨガ
要予約
時間：8：00∼17：00（ホームワーク、野外活動あります）
定員：１２名（最少人数４名）
∼月に一度の∼
13：00∼14：10 YogaRhythm
―Dance and Workout Mix―
∼ヴィンヤサフローヨガ∼ 20：00∼21：00 隔週
HAL 実施日3・10
<<ベーシックコース>>☆開講 5月31日☆
∼ヴィンヤサフローヨガ∼
バスタオル・汗拭きタオル・着替
え・お水とスポーツドリンクを合
わせて1リットル以上をご持参く
ださい。デトックス効果を高める 20：10∼21：20
ためにもレッスン開始前から水 YogaRhythm
分補給をされることをオススメし
ます。汗をかいた後は塩分の補 ―Dance and Workout Mix―
給も忘れずに☆
迎実施日17・24
Vinyasa Flow Yoga
主催：有限会社ビーフラット
アシュタンガヨガビギナー
10:30∼11:30 隔週
Burning Body
迎実施日14・21・28
∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ Bスタジオ
SAYO 実施日6・27
Aｽﾀｼﾞｵ要シューズ
11:00∼12:10 Vinyasa Flow Yoga
11:40∼12:40 ピラティス＆ストレッチ
インフォメーション
ヨガ指導者養成コース2015
全米ヨガアライアンスRYT200認定講座！！
9：30∼10：40 7日休講
Yang∼Yinリラクゼーションヨガ
11:30∼12:40 女性限定
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽﾍﾞｰｼｯｸｸﾗｽ
土
Yang∼Yinリラクゼーションヨガ
―Dance and Workout Mix―
Bｽﾀｼﾞｵ
休館日1・8・15・22・29（日）30（月）31（火）※一部レッスンあり
※お会計の際に会員カードをご提示下さい
五番街イベント
3月はEVOLUTION、広田HIPHOP・チア、
Kickin’CrewB、ベリーダンス
日時：3月14日（土）１1時30分∼ 14時∼
場所：させぼ五番街大屋根階段下
マタニティ＆産後のためのヨガ
隔週金曜実施日13・27日 11：50∼13：05 要予約
参加費：一回会員1000円一般1200円
※3名以上で遂行致します。ご予約やキャンセルは前日の
13時までにお願い致します。指導：
Satomi
リストラティブヨガを取り入れていきます。リストラティブヨガとは補
助道具を用いて、心身がリラックス出来る姿勢に整え、深いリラク
ゼーションをもたらすヨガです。
体を完全にリラックスさせる時間、自分の時間を作ってみません
か？
2015年3月＜スポーツ＆ビューティービーフラット＞ビギナープログラム
月
30日休館
火 31日休館
水木金休館日1・8・15・22・29（日）30（月）31（火）※一部レッスンあり
土
インフォメーション
ヨガ指導者養成コース2015
全米ヨガアライアンスRYT200認定講座！！
ヨガクラスにご参加の方へ
レッスン前にお食事をさ
れる場合はレッスン開
始2時間前までにお食
事を軽めにお済ませ下
さい（胃の中に食べ物
が残っていますと気分
が悪くなる場合がありま
す）
主催：有限会社ビーフラット
<<ベーシックコース>>☆開講 5月31日☆
10:30∼11:30 隔週
Burning Body
∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ SAYO 実施日6・27
Aｽﾀｼﾞｵ要シューズ
11:30∼12:40 女性限定
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽﾍﾞｰｼｯｸｸﾗｽ
Aｽﾀｼﾞｵ要500円初回要予約
デイナ
Aｽﾀｼﾞｵ要500円初回要予約
<<全米ヨガアライアンスRYT200取得コース>>
長崎唯一の全米ヨガアライアンス協会認定のRYT200取得
コースです。（ベーシックコースを修了した方が対象になります）
デイナ
13:00∼14:10 女性限定
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽｲﾝﾀｰﾐﾃﾞｨｴｲﾄ
時間：8：00∼17：00（ホームワーク、野外活動あります）
定員：１２名（最少人数４名）
日程：5/31 6/7・21・28 7/12・19 8/2・23
※全て日曜日
《お願い》
レッスンスケジュールが変則的となっておりますの
で、ご参加いただくレッスンの実施日・時間等ご確
認くださいますようお願いします。
場所：ヨガスタジオビーフラット
講師：迎秀子（E-RYT200）ゲスト講師多数予定
※詳細はHPにてご確認ください。
∼月に一度の∼
アシュタンガヨガマイソールクラスのご案内
アシュタンガを一から学びたい方、ポーズを深めたい方などお
すすめのクラスです。終了後はOhana Cafeの朝食でほっこり
会話をして楽しみましょう。
3月1日（日）8時∼10時（7時45分ドアオープン）
参加費￥2300（ビーフラット会員は￥1800）
※ご予約 [email protected]
※当日は空腹でお越しください。
Ohana Cafeよりお知らせ！！
19:10∼20:10
Burning Body
ビーフラット会員様及びジュニア会員保護者様、
Ohana Cafeの飲食が10％オフ☆
※お会計の際に会員カードをご提示下さい
∼燃焼danceｴｸｻｻｲｽﾞ∼ 五番街イベント
SAYO 要シューズ Aスタジオ
※安全を考慮し、レッスン開始後の入室は出来ませんので、お時間に余裕を持ってお越し下さい。
※サークルクラスのベリーダンスクラスは1200円を別途インストラクターにお渡し下さい。
※ホットヨガ系クラスはご予約の方優先です。ご予約・キャンセルのご連絡はメールまたはお電話にてお願いします。
※休館日・休講・代行によって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。
※体調の悪い方、飲酒されている方のご参加はご遠慮ください。
TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected]
ビーフラットのFacebookページもよろしくお願いします☆
※レッスン中のスタジオ内への携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。
3月はEVOLUTION、広田HIPHOP・チア、
Kickin’CrewB、ベリーダンス
日時：3月14日（土）１1時30分∼ 14時∼
場所：させぼ五番街大屋根階段下
マタニティ＆産後のためのヨガ
隔週金曜実施日13・27日 11：50∼13：05
要予約
参加費：一回会員1000円一般1200円
ホームページ：http://www.beflat.co.jp/
モバイル版QRコード
※3名以上で遂行致します。ご予約やキャンセルは前日の
13時までにお願い致します。指導：Satomi
リストラティブヨガを取り入れていきます。リストラティブヨガと
は補助道具を用いて、心身がリラックス出来る姿勢に整え、深
いリラクゼーションをもたらすヨガです。
体を完全にリラックスさせる時間、自分の時間を作ってみませ
んか？
ジュニア会員スケジュールＳｕｎ
Ｍｏｎ
Ｔｕｅ
Ｗｅｄ
Ｔｈｕ
Ｆｒｉ
Ｓａｔ
9:00∼10:10
HIPHOP BASICクラス
（初級） YUKARI
10：15∼11：30
HIPHOP
INTERMEDIATEクラス
（中級） YUKARI
17:00∼18:10
17:00∼18:00
スマイル(^o^)フレンズ
プレバレエⅠ
AYUMI
11:35∼12:50
HIPHOP
INTERMEDIATEクラス
（中級） YUKARI
山田
18:20∼19:35
18:00∼19:00
17:00∼18:00
13:00∼14:00
マーメイドエンジェルズ
プレバレエⅡ
Sweet♥Cuties
初めてのｷｯｽﾞダンス
迎
山田
ＳＡＹＯ
18:00∼19:40
20:30∼21:45
18:10∼19:20
RAINBOW STARS
HIPHOP
Girls HIPHOP
INTERMEDIATEクラス
迎（中級） YUKARI AYUMI
※休館日・休講・振り替えによって変動する可能性があります。ホームページやスタジオ掲示板にてご確認ください。 ※体調を考慮し、無理のないご参加をお願いします。
URL:www.beflat.co.jp
スタジオビーフラット TEL：090-5726-8867 E-Mail：[email protected]
KAZ
14:10∼15:40
HIPHOP FREESTYLE
YUKARI
16:00∼17:00
EVOLUTIONベーシック
17:20∼18:30
EVOLUTION（アイドル）
18:40∼20:10
EVOLUTION（ガールズ）
SAYO

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