福岡校 4月 レッスンスケジュール 月 9:00 火 1 水 2 YMC Yoga Studio 10：00-Ａｋｉ 10：00-Ｙｏ－ｋｏ アシュタンガビギナー リラックス FUKUOKA 10:00 11:00 11：30-Ａｋｉ 11：30-Ｙｏ－ｋｏ http://ymc-school.com リラックス 12:00 パワーヨガ ご予約はプラチナスクール（予約システム）か ら 【プラチナスクールURL】 https://www.ptsc.jp/my.ymc14：30-Ａｋｉ 14：30-16:00 骨盤調整 Aki rise/seito_login/ アシュタンガハーフプライマリー 【携帯サイトURL】 https://m.ptsc.jp/my.ymc-rise/ 13:00 14:00 15:00 16:00 木 3 金 4 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 10：00-Ｙｏ－ｋｏ パワーヨガ 11：30-Ｋａｎ リラックス 11：30-Ｙｏ－ｋｏ 骨盤調整 10：00～14：00 14：30-Ａｋｉ ビンヤサフロー 18:00 19:00 20:00 7 9:00 10：00～14：00 10:00 11:00 休講 10：00～14：00 TEL 092-725-2787（福岡校） 11月生 2月生 骨盤調整 哲学 Ｎａｎａ Ａｋｉ 12:00 日 6 8:30～Ｎａｎａ 朝ヨガ １０:００-Ｈｉｒｏｋｏ パワーヨガ 10：00-Ｎａｎａ リラックス 11：３0-Ｋａｎ アシュタンガビギナー 11：30～Ｙｕｋｉ パワーヨガ 全米アライアンス 解剖学 13：00-Ｋａｎ 骨盤調整 13：00-Ｙｕｋｉ 骨盤調整 Ａｋｉ 14：30～Ｙｕｋｉ パワービギナー 14：３０Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 16：00-Ｙｕｋｉ 骨盤調整 １６：００-Ｔａｋａｋｏ ヨガ棒 12 ８:３０-Ｈｉｒｏｋｏ アロマヨガ 13 ８：３０～Ｎａｎａ 朝ヨガ アロマルーム 17:00 ・前日17時までにプラチナスクールからご予約 をお願いします。 18：45-Ｔａｋａｋｏ 18：45-Ａｋｉ ・お電話でのご予約は受付けておりません。 アロマヨガ アシュタンガビギナー ・当日予約は受付けておりません。 20：00-Ｔａｋａｋｏ 20：00-ＡＫｉ ・レッスンは先生の都合により代行になること ヨガ棒 メディテーション もございます。 8 9 ・レッスン内容は変更になる場合もございます。 ・スケジュールは毎月変動の可能性があります。 土 5 ８:３０-Ｈｉｒｏｋｏ アロマヨガ お花見 18：45-Ａｋｉ 骨盤調整 (お花見） 18：45～Ｙｕｋｉ パワーヨガ 20：00-ＡＫｉ アロマヨガ 10 20：00-Ｙｕｋi リラックス 11 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 10：00-Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ １０:００-Ｈｉｒｏｋｏ パワーヨガ １０：００-Ｎａｎａ リラックス 11：30-Ｋａｎ リラックス 11：30-Ｔａｋａｋｏ 小顔フェイシャル 10：00～14：00 11：３0-Ｋａｎ アシュタンガビギナー 12：00～16：00 全米アライアンス 解剖学 13：00-Ｋａｎ 骨盤調整 11月生 骨盤調整 アシュタンガ練習会 14：30-16：30 Ａｋｉ 14：30～Ｙｕｋｉ パワービギナー Ｎａｎａ ＡＫＩ アロマルーム 13:00 14:00 14：30-Ｎａｎａ パワーヨガ 15:00 14：30-Ａｋｉ リラックス 16:00 16：00-Ｙｕｋｉ 骨盤調整 17:00 18:00 19:00 20:00 14 18：45-Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 18：45-Ａｋｉ アシュタンガビギナー 18：45-Ａｋｉ 骨盤調整 18：45～Ｙｕｋｉ パワーヨガ 20：00-Ｔａｋａｋｏ リストラティブ 15 full moon 20：00-ＡＫｉ メディテーション 16 20：00-ＡＫｉ アロマヨガ 17 20：00-Ｙｕｋi リラックス 18 10：00～14：00 10：00-Ｙｏ－ｋｏ リラックス 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 10：00-Ｙｏ－ｋｏ 骨盤調整 11：30-Ｙｏ－ｋｏ パワーヨガ 11：30-Ｋａｎ リラックス 11：30-Ｙｏ－ｋｏ パワーヨガ 9:00 10:00 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 11:00 12:00 11：30-Ｋａｎ パワーヨガ 4月生 ＩＲマインド Ｎａｎａ Ａｋｉ アロマルーム 19 ８:３０-Ｈｉｒｏｋｏ 13：30～18：00 自主練習 13：30～18：00 自主練習 14：30-Ｎａｎａ パワーヨガ 15:00 14：30-16:00 Aki アシュタンガハーフプライマリー 14：30-Ａｋｉ ビンヤサフロー 20 ８：３０～Ｙｕｋｉ アロマヨガ 朝ヨガ １０:００-Ｈｉｒｏｋｏ パワーヨガ １０：００～Ｙｕｋｉ 骨盤調整 11：３0-Ｋａｎ アシュタンガビギナー 12：00～16：00 13:00 14:00 16：３０Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 12：00～16：00 2月生 哲学 13：00-Ｋａｎ 骨盤調整 4月生 ＩＲマインド Ｎａｎａ 14：30～Ｙｕｋｉ パワービギナー 16:00 17:00 16：00-Ｙｕｋｉ 骨盤調整 16：３０Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 26 ８:３０-Ｈｉｒｏｋｏ アロマヨガ 27 ８：３０～Ｎａｎａ 朝ヨガ 18:00 19:00 20:00 18：45～Ｎａｎａ リラックス 18：45-Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 18：45-Ａｋｉ アシュタンガビギナー 18：45-Ａｋｉ リラックス 18：45～Ｙｕｋｉ パワーヨガ 20：00～Ｎａｎａ 骨盤調整 21 20：00-Ｔａｋａｋｏ ヨガ棒 22 20：00-ＡＫｉ リラックス 23 20：00-ＡＫｉ アロマヨガ 24 20：00-Ｙｕｋi リラックス 25 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 10：00～14：00 10：00～14：00 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 10：00-Ｙｏ－ｋｏ 骨盤調整 11月生 ロープレ5・6 2月生 誘導方法 １０:００-Ｈｉｒｏｋｏ パワーヨガ １０：００-Ｎａｎａ リラックス 11：30-Ｋａｎ リラックス Ａｋｉ 11：３0-Ｋａｎ アシュタンガビギナー 10：00～14：00 Ｎａｎａ 11：30-Ｙｏ－ｋｏ パワーヨガ 10：00～14：00 全米アライアンス 解剖学 13：00-Ｋａｎ 骨盤調整 Ａｋｉ 14：30～Ｙｕｋｉ パワービギナー 9:00 10:00 11:00 12:00 11：30-Ｋａｎ パワーヨガ 13:00 14:00 13：30～18：00 自主練習 14：30-Ｎａｎａ リラックス 15:00 14：30-Ａｋｉ パワーヨガ 14：30-Ａｋｉ ビンヤサフロー Ｎａｎａ アロマルーム 16:00 16：00-Ｙｕｋｉ 骨盤調整 17:00 18：45～Ｎａｎａ リラックス 18：45-Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 18：45-Ａｋｉ アシュタンガビギナー 18：45-Ａｋｉ リラックス 18：45～Ｙｕｋｉ パワーヨガ 12：00～16：00 2月生 誘導方法 20：00～Ｎａｎａ 骨盤調整 28 20：00-Ｔａｋａｋｏ リストラティブ 29 newmoon 20：00-ＡＫｉ リラックス 30 20：00-ＡＫｉ アロマヨガ 20：00-Ｙｕｋi リラックス Ａｋｉ アロマルーム 10：00-Ｋａｎ 骨盤調整 10：00～14：00 10：00-Ｙｏ－ｋｏ リラックス 18:00 19:00 20:00 9:00 10:00 11:00 12:00 11：30-Ｋａｎ パワーヨガ 4月生 解剖学 11：30-Ｙｏ－ｋｏ パワーヨガ Ｎａｎａ 13:00 14:00 13：30～18：00 自主練習 14：30-Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ 15:00 14：30-16:00 Aki アシュタンガハーフプライマリー 16：00-Ｔａｋａｋｏ ヨガ棒 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 11月生 ロープレ5・6 18：45～Ｎａｎａ リラックス 18：45-Ａｋｉ アシュタンガビギナー 20：00～Ｎａｎａ 骨盤調整 20：00-ＡＫｉ メディテーション ハワイ全米アライアンス開講！！！ 16：30－Ｎａｎａ パワーヨガ YMC Yoga Studio ８:３０-Ｈｉｒｏｋｏ ８：３０～Ｎａｎａ アロマヨガ 朝ヨガ FUKUOKA １０:００-Ｈｉｒｏｋｏ １０：００-Ｎａｎａ 14：30～Ｙｕｋｉ 14：３０Ｔａｋａｋｏ アロマヨガ http://ymc-school.com パワーヨガ リラックス ご予約はプラチナスクール（予約システム）から 11：３0-Ｋａｎ 11：30～14：00 【プラチナスクールURL 】 アシュタンガビギナー アシュタンガヨガＷＳ https://www.ptsc.jp/my.ymc-rise/seito_login/ 13：00-Ｋａｎ Ａｋｉ 【携帯サイトURL】 タヒチアンダンス https://m.ptsc.jp/my.ymc-rise/ パワービギナー ・前日17時までにプラチナスクールからご予約をお １６：００-Ｔａｋａｋｏ 願いします。 16：00-Ｙｕｋｉ 骨盤調整 ・お電話でのご予約は受付けておりません。 骨盤調整 ・当日予約は受付けておりません。 12：00～14：00 ・レッスンは先生の都合により代行になることもご 2月生 ざいます。生理学 ・レッスン内容は変更になる場合もございます。 ＡＫＩ ・スケジュールは毎月変動の可能性があります。 アロマルーム TEL 092-725-2787（福岡校） TEL 朝ヨガ★ リラックスヨガ★ パワーヨガ★★★ 骨盤調整ヨガ★☆ 092-725-2787（福岡校） 朝はスイッチがONに切り替わる時間です。カラダを動かすことで脳も活発に動き出し一日の流れがスムー ズに流れていきます。また、代謝を上げることにも効果的です！脂肪燃焼効果も期待できるため、本気でカ ラダを変えたい方には朝ヨガを実践することをオススメします。とにかく気持ちよい(*^_^*)です。 【初心者おすすめ！】 寝ポーズと座りポーズがメインのリラクゼーションヨガです。 ひとつひとつポーズを味わいたい方におすすめです。 太陽礼拝からの流れで立位のポーズを中心としたパワースタイルのヨガです。バランス感覚、筋力アップに 効果的なヨガのスタイル。 汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。 【初心者おすすめ！】 仰臥位と座位をメインで行うスタイルのヨガです。骨盤を緩める・動かす・締めるを意識、骨盤をカラダの 正しい位置へと調整していきます。 アシュタンガビギナー★★★ 太陽礼拝からの流れで決まったポーズを流れるように動いていきます。ポーズはお伝えしていきますが、基 本的にカウントに合わせて動いてゆきます。毎回、同じ練習を繰り返すことで身体の変化やココロの変化に も敏感になってゆきます。 ♡マタニティヨガ ♡ママヨガ 【マタニティヨガ】とは…心身共に安定へと導き安産の効果が期待できる出産前のお母さんのためのヨガです。母体に無 理なく呼吸とポーズをゆっくりととっていきます。産後の体型維持にも効果的です。 【ママヨガ】とは…出産後のお母さんのケアヨガです。骨盤の開きとともに締める動きを強化していきます。お母さんと して女性としての魅力あるカラダつ゛くりができるヨガです。 ❤妊婦さん・出産後の方以外でも気軽に受けられる内容です。また、現在妊娠中の方はお手数ですが一度お声かけくださ い。周期によってはご遠慮頂くこともございます。ご了承ください。 アロマヨガ☆ ヴィンヤサフロー★★ 【初心者おすすめ！】 100％天然植物精油の香りに包まれながら 心と身体のバランスをおだやかに整えていきます。座 呼吸にあわせて流れるようにゆっくり動いてゆきます。太陽礼拝から座位のポーズ、立位のポー ズと様々なポーズを楽しみたい方におすすめです。 メディテーション★ 【初心者おすすめ！】 ボルスターなどのプロップスを使い、リストラティブの要素の強いスタイルです。身体の力の抜ける位置を 探して、瞑想を行ってゆきます。心身のバランスも整えてゆきます ＊イベントレッスン＊ ＊自主練習＊ 毎月いろんなレッスンを行います。ご予約は予約台帳にご記入ください（どなたでも参加ＯＫ） スタジオを解放します。伝え方の練習・アライメントの確認など、仲間と練習しても良いし一人で練習して 【星の見方】 ☆ ★ ★☆ ★★ ★★★ 動きの強度・難度のレベルです。星の数が多くても、初心者の方も参加可能です。
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