12月レッスンスケジュール

　sports club ［i:z］
月曜日
9:30
スタジオ
9：30～10：10
バランスボール
大城　健一
レッスンスケジュール　平成２６年１２月
火曜日
プール
スタジオ
9：30～10：00
はじめてステップ
宮城　悦子
水曜日
プール
スタジオ
9：30～10：00
青竹ストレッチ
喜納　真裕美
10:00
10：20～11：20
メリハリステップ
（中級）
11:00
大城　健一
10：30～11：00
かんたんアクア
瀬長　美也子
11：30～12：10
ヨ　ガ
瀬長　美也子
10：20～11：20
ひきしめエアロ
（中級）
宮城　悦子
11：30～12：30
ZUMBA
（初～中級）
Hiromi
11：30～12：30
水泳教室
（上級）
喜舎場　聡
10：30～11：40
チャレンジ
ステップ
（上級）
平良　和美
木曜日
プール
9：45～10：15
水中歩行
喜舎場　聡
10：30～11：30
水泳教室
（初心～中級）
喜舎場　聡
11：50～12：20
ウェーブストレッチ
喜納　真裕美
スタジオ
9：30～10：10
フィットネスヨガ
並里　美由紀
10：20～11：00
やさしいエアロ
並里　美由紀
11：10～12：10
ベビービクス
（有料クラス）
喜納　真裕美
金曜日
プール
10：30～11：30
水泳教室
（初心～中級）
喜舎場　聡
11：45～12：45
水泳教室
（上級）
喜舎場　聡
土曜日
スタジオ
9：30～10：00
ストレッチポール
儀間　和也
プール
10：10～11：10
脂肪燃焼エアロ
（中級）
翁長　邦子
10：15～10：45
かんたんアクア
儀間　和也
10：45～11：00
水中歩行
儀間　和也
11：20～12：05
ダンスエアロ
並里　真弓
スタジオ
9：30～10：30
ヨ　ガ
（初級～中級）
新垣　パトリシア
10：40～11：20
週替わりレッスン
スタッフ
11：30～12：00
ストレッチ
スタッフ
13:00
13：15～13：45
踏み台運動
儀間　和也
13：15～13：45
バランスボール
大城　健一
13：00～14：00
ハワイアンフラ
（初心～中級）
宇久　可奈子
14:00
14：30～16：00
道扇会琉舞教室
（応用）
（有料クラス）
金城　由美子
14：00～14：30
かんたんアクア
儀間　和也
14：30～15：00
水中歩行
儀間　和也
15:00
18:00
18：15～18：45
ジムスティック
喜納　真裕美
14：00～15：00
自彊術
八木　安子
15：10～16：10
水泳教室
（上級）
喜舎場　聡
15：00～16：00
マタニティアクア
（妊婦対象クラス）
喜納　真裕美
16：30～17：30
アクロバット教室
対象：小1～３年生
（有料クラス）
金子　陽子
14：00～15：00
水泳教室
（初心～中級）
喜舎場　聡
14：00～14：30
かんたんアクア
スタッフ
14：30～15：00
水中歩行
喜舎場　聡
14：00～15：00
水泳教室
（初心～中級）
喜舎場　聡
プール
12：30～13：00
かんたんアクア
スタッフ
14：10～15：10
ヨ　ガ
瀬長　美也子
15：10～16：10
水泳教室
（上級）
喜舎場　聡
17：30～18：00
腹　筋
スタッフ
17：00～18：30
子供空手教室
対象：小1～中3
（有料クラス）
八木　一平
18：15～18：45
腹　筋
大城　健一
19:00
19：20～20：05
ダンスエアロ
並里　真弓
20:00
21:00
20：20～21：20
ベリーダンス
（初級～）
Tyru
20：00～20：30
かんたんアクア
喜納　真裕美
20：45～21：45
水泳教室
（中～上級）
喜舎場　聡
19：45～20：45
ヨ　ガ
新垣　パトリシア
19：15～20：15
水泳教室
（初級）
喜舎場　聡
19：20～19：50
グライディングディスク
儀間　和也
20：00～20：40
かんたんステップ
儀間　和也
21：00～22：00
骨盤美容体操
RiNA
20：50～21：20
ストレッチポール
儀間　和也
19：20～20：00
かんたんエアロ
喜納　真裕美
20：30～21：30
ZUMBA
（初～中級）
Hiromi
19：20～19：50
バランスボール
大城　健一
20：30～21：00
かんたんアクア
喜納　真裕美
（太枠）は、今月から変更となるクラスです。
施設利用２０：３０まで
（098）863-0898
スポーツクラブ・イーズ
★★ レッスン参加時の注意事項 ★★
●
20：30～21：00
水中歩行
喜舎場　聡
【お問い合わせ】
施設利用２２：３０まで
●レッスン担当が「スタッフ」と記載されたクラス・「週替わりレッスン」の内容及び担当者は館内にて告知致しております。
●ウォーミングアップ終了後のレッスン途中参加は大変危険ですのでご遠慮下さい。
●レベルの記載がないクラスは初級クラスとなります。
●担当インストラクター・レッスン内容は諸事情により予告なしに変更となる場合があります。
●祝日は20：30以降にレッスン終了のクラスは全てお休みとさせて頂きます。（祝日営業21時までとなる為）
20：00～21：00
エアロボクシング
＆ストレッチ
大城　健一
19：15～20：15
水泳教室
（初級）
喜舎場　聡
◆◆ 水泳教室クラス紹介 ◆◆
初心者
初級
中級
上級
➠
➠
➠
➠
水慣れ・ボビング・浮身・けのび・キック
クロール・背泳ぎのレッスン
クロール・背泳ぎ20ｍ以上完泳。平泳ぎ・バタフライのレッスン
四泳法20ｍ以上完泳。個人メドレー・ターンのレッスン

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