レッスンスケジュール

店舗情報
メガロス鷺沼
2015/1
■営業時間　■休館日
出力日
月曜日～金曜日
10：00-23:00
土曜日
10：00-21:00
日曜日・祝日
10：00-20:00
毎週火曜日、夏期、年末年始
2014/12/27
MEGALOS SAGINUMA Time Line For Studio , Gym , Aqua
月曜日
スタジオA
スタジオB
マシンジム
水曜日
ﾘ・セルフ
プール
スタジオA
スタジオB
マシンジム
木曜日
ﾘ・セルフ
プール
スタジオA
スタジオB
マシンジム
金曜日
ﾘ・セルフ
プール
スタジオA
スタジオB
マシンジム
ﾘ・セルフ
プール
9:30
10:00
9:30
営業開始　10:00
2,4週目
ルーシースタイル
ヨーガ60
11:00
10:25-11:10
ＺＵＭＢＡ
(45分クラス)
小山江里子
10:20-11:20
プレミアムヨーガ
60
Ｍａｒｉ
【整理券 50名】
11:30
12:00
11:25-12:10
グレイスフルフロー
11:35-12:20
ピラティス
エアロパーティー
45
45
遠藤孝子
13:00
13:30
10：30～11：00
はじめて平泳ぎ
鴫原
11:00-11:15
お腹スッキリ15
11:30-12:00
倶楽部１００®
トレーニング会
【整理券 50名】
12:25-12:55
Group Power30
喜屋武長正
Group Kick
45
喜屋武長正
14:05-14:50
ヒップホップ
イージー45
早川嘉一郎
15:00
15:30
【有料制】
11:45-12:30
ホットスタイル
ヨーガ･パワー45
Ｍａｒｉ
11：50～12：20
アクアシェイプ30
キャスト
13:00～13:30
のんびり2種目
（クロール・背泳ぎ）
鴫原
10:15-11:15
10:25-11:05
プレミアムヨーガエアロビギナー
４０
60
ｉｚｕｍｉ
荻沼明美
12:30-13:30
オリジナルエアロ
60
鈴木宏堯
10：30～11：00
すっきり肩・腰・膝
朴
13:45-14:45
太極拳
60
寿麿
【有料制】
14:00-14:45
14:15-14:30
ホットスタイル
ウェーブストレッチ15 ヨーガ・シェイプ45
大山
13：30～14：30
★成人水泳教室
初級・中級
※詳しくは別紙参照
14：35～15：20
アクアシェイプ45
ラナ
15:05-16:05
プレミアムヨーガ
60
周田洋子
15:30～16:00
のんびり2種目
（平泳ぎ・バタフライ）
朴
11:00～11:30
アクアシェイプ30
早川　陽佑
11:10-11:25
お腹スッキリ15
【整理券 45名】
11:35-12:15
ステップビギナー
40
ｉｚｕｍｉ
10:10-10:25
かんたんストレッチ15
12:30-13:30
武術気功
60
名古屋勉
12：30～13：30
★成人水泳教室
初級・中級
【有料制】
13:45-14:30
ステップライト
45
鈴木宏尭
14:10～14:40
アクアシェイプ30
田中　ひとみ
【整理券 44名】
15:00-16:00
プレミアムヨーガ
60
笹原篤子
17:00
16:15-17:15
キッズアスリート
(年長～小学2年)
嶋崎　弘志
■有料体験実施中■
16:00-17:00
キッズアスリート
（年中～年長）
嶋崎弘志
16:20-17:20
キッズチアダンス
（年中～小学2年）
児玉里菜
■有料体験実施中■
【有料制】
15:00-15:15
お腹スッキリ15
18:00
■有料体験実施中■
11:20-11:50
コアデザイン30
東奈々子
20:00
■有料体験実施中■
■有料体験実施中■
13:05-14:05
ジャズダンス
60
真白ふあり
13:15-14:00
ＺＵＭＢＡ
(45分クラス)
八重樫ゆかり
14:15-15:15
オリジナルエアロ
ハイ＆ロー
60
高見裕子
14:20-15:05
ラテンビート
45
八重樫ゆかり
21:00
20:15-21:00
ＺＵＭＢＡ
（45分クラス）
川西祐花理
【整理券 50名】
21:30
22:00
21:20-22:05
GROUP Kick45
45
川西祐花理
12：00～13：00
★成人水泳教室
中級・上級
11:35-11:50
お腹スッキリ15
11:45-12:45
リトモス
60
杉山愛
11:50-12:50
erry's　aero
60
小山江里子
※詳しくは別紙参照
13:00-13:15
下半身スッキリ15
13：00～14：00
★成人水泳教室
初級・上級
13:30-14:00
倶楽部１００®
トレーニング会　1部
14:05-14:35
倶楽部１００®
トレーニング会　２部
※詳しくは別紙参照
14：00～14：30
マスターズ30
荒川
【有料制】
14:30-15:15
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
岸川ゆき
14：35～15：20
Ａｑｕａ　ＺＵＭＢＡ
(４５分クラス)
北井　美紀
13:05-13:50
モムチャン
ダイエット45
紗綾
キッズスイミング
15：30～16：30
キッズＢ
（最大3コース使用）
16：30-16:50
ポールdeスッキリ20
19:15-20:00
モムチャン
ダイエット45
飯島美紀
【整理券 45名】
【有料制】
19:30-19:45
お腹スッキリ15
20:15-21:00
ダイナミック
ヨーガ®45
田中江里香
19:30-20:15
ホットスタイル
ヨーガ･パワー45
八重樫ゆかり
20:35-20:50
お腹スッキリ15
【定員制】
20:00～20:30
すいすい
フィンスイム
朴
20:30～21:00
すいすいバタフライ
朴
19:15-20:00
ステップライト
45
大畑淳一
【有料制】
【整理券 45名】
20:15-21:15
ステップ
プレミアム60
大畑淳一
20:00-21:00
ベリーダンス
60
堀内尚子
【整理券 45名】
21:30-22:15
Group Power
45
22:05-22:20
かんたんストレッチ15
秦正行
20:15-20:30
お腹スッキリ15
21:05-21:20
お腹スッキリ15
【整理券 44名】
21:20-22:05
カジュアル
スタイルヨーガ45
田中江里香
10:30
11:00～11:30
【有料制】リキッドラテン・コア30
田中　ひとみ
11:15-12:00
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
11:40～12:10
鎌田多美子
アクアダンス30
田中　ひとみ
【有料制】
13:00-13:45
ホットスタイル
ヨーガ･ビューティー
45
鎌田多美子
【整理券 44名】
13:10-14:10
プレミアムヨーガ
60
MISAKI
【整理券 44名】
14:10-15:10
ＺＵＭＢＡ
(60分クラス)
李瑚
14:25-15:10
カジュアル
ピラティス45
MISAKI
【整理券 35名】
15:25-15:45
ウェーブストレッチ20
15:15-16:15
ヴォーカリズム
60
片山貴子
15:30-16:20
ステップ
エキサイト50
高見裕子
10:30-11:30
アロマ太極拳
60
晶
15:50-16:20
倶楽部１００®
トレーニング会
21:20-22:20
ハウスダンス
60
ＮＡＫＡＮＯ
19:45-20:30
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
阿久津幸子
【有料制】
19：00～20：00
★成人水泳教室
初級・中級
※詳しくは別紙参照
20：00～20：30
アクアシェイプ30
早川　陽佑
20：40～21：10
アクアアドバンス30
早川　陽佑
21:15-22:00
ホットスタイル
ヨーガ・パワー45
阿久津幸子
12：15～12：45
はじめてクロール
辻野
12:30
12：45～13：15
すいすい平泳ぎ
黒瀬
13:00
13：15～14：15
★成人水泳教室
中級・上級
14:00
14：15～14：45
はじめてマスターズ30
若林
14:30
15:30
15:30-16:00
コアストレッチ30
李瑚
キッズスイミング
15：30～16：30
キッズＢ
（最大3コース使用）
【整理券 30名】
23:30
16:00
16:30
16:30-17:30
キッズスイミング
キッズ空手
16：30～17：30
（年中～小学6年）
ジュニアＣ
加藤清志
（最大3コース使用） ■有料体験実施中■
キッズスイミング
16：30～17：30
ジュニアＣ
（最大3コース使用）
キッズスイミング
17：30～18：30
ジュニアＤ
（最大3コース使用）
キッズスイミング
17：30～18：30
ジュニアＤ
（最大3コース使用）
17:45-18:45
キッズ
ストリートダンス
山崎涼子
17:00
18:00
18:30
■有料体験実施中■
19:00
19:30
19:30-20:00
ZUMBA(30分ｸﾗｽ)
川西祐花理
【有料制】
【整理券 44名】
20:15-21:15
プレミアムヨーガ
60
松尾洋一郎
20:15-20:30
お腹スッキリ15
20:00-20:45
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
田中江里香
20：00～21：00
★成人水泳教室
中級・上級
※詳しくは別紙参照
20:00-20:15
お腹スッキリ15
【整理券 45名】
20:50-21:35
Group　Ｂlast
【有料制】
21:30-22:20
エアロマニア
50
萬代昌弘
19:30-20:30
リトモス
60
Ｓａｅ
21:15-22:00
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
田中江里香
21：00～22：00
マスターズ60
長岡
45
関根志穂
【整理券 20名】
21：45-22:05
ポールdeスッキリ20
20:40-21:10
ハウスダンスデビュー
30
SHIN
【有料制】
20:15-21:00
ホットスタイル
ヨーガ･シェイプ45
佐藤資子
20:00～20:30
のんびり2種目
（クロール・背泳ぎ）
四家
21:20-22:20
ハウスダンス
60
SHIN
22:30
23:00
13:30
※詳しくは別紙参照
19:00-19:15
お腹スッキリ15
21:30-22:15
Group Groove
45
関根志穂
12:00
（小学4年～中学3年）
【整理券 50名】
21：30～22：15
マスターズ45
四家
11:30
17:30
【整理券 45名】
20:15-21:15
リトモス
60
MIYA
11:00
15:00
16：10-16:40
バランスリセットプラス
30
18:15-18:55
ステップエナジー
40
飯島美紀
【整理券 35名】
20:30
11:30～12:00
★倶楽部１００
トレーニング会
【整理券 35名】
12:05-12:50
12:00-13:00
プレミアムヨーガ Group Groove
45
60
川西祐花理
中曽根きよみ
19:00
19:30
11:00～11:30
アクアダンス30
黒瀬　雅之
10:30-11:30
ＺＵＭＢＡ
(60分クラス)
小山江里子
キッズスイミング
17：30～18：30
ジュニアＤ
（最大3コース使用）
18:30
19:00-20:00
リトモス
60
中尾桂子
【有料制】
11:00-11:45
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
岸川ゆき
【整理券 44名】
16:30-17:30
キッズスイミング
キッズ空手
16：30～17：30
（年中～小学6年）
ジュニアＣ
加藤清志
（最大3コース使用） ■有料体験実施中■
■有料体験実施中■
17:30-18:30
キッズアスリート
(小学3年～6年)
嶋崎　弘志
10：30～10：50
はじめてアクア20
草柳　なぎさ
【整理券 30名】
16:30-17:30
キッズ
ストリートダンス
17:15-18:15
キッズアスリート
（小学1～3年生）
嶋崎弘志
17:25-18:25
キッズチアダンス
（小学3年～6年）
児玉里菜
10:20-11:05
シェイプビート45
東奈々子
【整理券 45名】
キッズスイミング
15：30～16：30
キッズＢ
（最大3コース使用）
森脇典子
17:30
14:50～15:20
アクアダンス30
田中　ひとみ
15:00-15:45
ホットスタイル
ヨーガ･パワー45
ｉｚｕｍｉ
（小学1年～小学5年）
■有料体験実施中■
13:30～14:00
すいすい背泳ぎ
朴
13:30-14:15
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
ｉｚｕｍｉ
13:45-14:45
バレエ
60
檜山美穂
14:50-15:35
リトモス45
鈴木宏堯
10:15-11:15
フラダンス
60
Chie
※詳しくは別紙参照
16:00
16:30
営業開始　10:00
10:10-10:25
かんたんストレッチ15
【整理券 35名】
11:30-11:50
ウェーブストレッチ20
11:40～12:10
アクアアドバンス30
【整理券 50名】
早川　陽佑
11:20-12:20
太極拳
60
阿部利香
【整理券 45名】
【整理券 44名】
15:05-16:05
ＺＵＭＢＡ
(60分クラス)
李瑚
11：10～11：40
スマイルアクアダンス
30
キャスト
12:30～13:00
★倶楽部１００
トレーニング会
12:40-13:20
エアロビギナー
【整理券 50名】
40
遠藤孝子
13:10-13:55
14:00
14:30
【整理券 50名】
10:10-10:25
かんたんストレッチ15
小山江里子
12:30
営業開始　10:00
10:00
【整理券 44名】
10:30
営業開始　10:00
20：30～21：00
Ａｑｕａ　ＺＵＭＢＡ
(30分クラス)
若林　瑠美
21:00～21:30
すいすい背泳ぎ
四家
21:30～22:00
マスターズ30
梅原
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで
施設閉館時間　23：00
マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで
施設閉館時間　23：00
マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで
施設閉館時間　23：00
マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで
施設閉館時間　23：00
23:00
23:30
2015/1
メガロス鷺沼
MEGALOS SAGINUMA Time Line For Studio , Gym , Aqua
土曜日
9:30
10:00
10:30
スタジオA
スタジオB
8：15-9：15
キッズ空手
（6級以上）
土屋和人
■有料体験実施中■
8：15-9：15
キッズチア
(小学3年～6年)
代田陽子
■有料体験実施中■
9：20-10：20
キッズ空手
(無級から7級)
土屋和人
■有料体験実施中■
9：20-10：20
キッズチア
(年中～小学2年)
代田陽子
■有料体験実施中■
【整理券 45名】
11:00
11:30
12:00
12:30
10:45-11:30
ステップライト
45
阿久津幸子
ﾘ・セルフ
プール
11:50-12:35
ラテンビート
45
阿久津幸子
スタジオA
スタジオB
マシンジム
ﾘ・セルフ
営業開始　10:00
10:00
10:10-10:25
かんたんストレッチ15
10:15～11:00
アクアダンス45
大貫　那知子
隔月でレッスン変更となります。
奇数月ステップライト45
偶数月エアロジョグ40
11:10～11:40
はじめてバタフライ
黒瀬
11:40～12:10
すいすい
【有料制】
フィンスイム
朴【定員制】
12:00-12:45
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
松尾洋一郎
10:10-10:25
かんたんストレッチ15
【整理券 50名】
10:30-11:30
プレミアムヨーガ
60
ひろこ
【整理券 45名】
11:45-12:45
Group Power
60
喜屋武長正
10:30
10:40-11:40
バレエ
60
浅見千佳
11:00
11:30～12:00
【有料制】
すいすいクロール
11:45-12:30
朴
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ
45
12：00～13：00
ひろこ
★成人水泳教室
初級
【有料制】
11:50-12:50
大人のバレエ
スクール
浅見千佳
※館内掲示物参照
13:30
【整理券 45名】
12:50-13:30
ポール
13:00-13:30
コンディショニング
Grpup Power30
天野陽司
40
【整理券 50名】
14:00
14:30
13:40-14:40
武術気功
60
名古屋勉
13:45-14:45
Group Groove
60
川西祐花理
【整理券 35名】
15:00
15:30
14:55-15:40
ダイナミック
ヨーガ®45
渡辺綾子
15:00-15:50
エアロマニア
50
萩原由香里
13:30-14:15
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
ＭＩＳＡＫＩ
【有料制】
15:00-15:45
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ45
ＭＩＳＡＫＩ
16:30
【整理券 45名】
16:10-16:55
ステップライト
45
萩原由香里
キッズスイミング
14：30～15：30
ジュニアＣ
（最大3コース使用）
15:55-16:55
プレミアムヨーガ
60
渡辺綾子
18:00
14:20-15:05
Group Centergy
45
天野陽司
15:20-16:20
ZUMBA
（６０分クラス）
八重樫ゆかり
【整理券 45名】
17:40-18:40
Group Ｂlast
60
関根志穂
【有料制】
18:30
19:00
【整理券 50名】
14:25-15:10
エアロパーティー
45
飯島美紀
13：00～14：00
★成人水泳教室
上級
18:25-19:25
大人のダンス
スクール
群青
※館内掲示物参照
19:30
12:30
15:30-16:15
カジュアル
ピラティス45
飯島美紀
13:30
※詳しくは別紙参照
14:00
14：00～15：00
★成人水泳教室
中級
14:30
※詳しくは別紙参照
15:00～15:20
リキッドパワー20
朴　里梨
15：30～16：00
アクアクラッシュ30
朴　里梨
16:00-16:15
お腹スッキリ15
15:00
15:30
16:00
16:30
【整理券 45名】
【有料制】
17:15-18:00
ホットスタイル
ヨーガ･ビューティー
45
渡辺綾子
17:15-18:15
フリースタイル
60
群青
【有料制】
13:45-14:30
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ
45
八重樫ゆかり
16:35-17:20
ステップライト
45
飯島美紀
17:00
17:30
13:10-14:10
ベリーダンス
60
YUMIKO
【整理券 44名】
キッズスイミング
15：30～16：30
ジュニアＤ
（最大3コース使用）
【整理券 44名】
16:00
キッズスイミング
13：30～14：30
キッズＢ
（最大3コース使用）
13:05-14:05
Group Ｋick
60
天野陽司
12:00
13:00
【整理券 50名】
【有料制】
11:30
※詳しくは別紙参照
【整理券 30名】
13:00
プール
9:30
営業開始　10:00
【整理券44名】
10:40-11:40
プレミアムヨーガ
60
松尾洋一郎
11:45-12:45
オリジナル
エアロ
60
金田久美
日曜日
マシンジム
【整理券 30名】
17:35-18:15
ポール
コンディショニング
40
【有料制】
17:00-17:45
ホットスタイル
ヨーガ・シェイプ
45
八重樫ゆかり
17:00
17：00～18：00
マスターズ60
若林
17:30
18:00
18：00～19：00
★成人水泳教室
上級
18:30
※詳しくは別紙参照
18:50-19:05
かんたんストレッチ15
19：00～20：00
★成人水泳教室
上級
19:00
19:30
マシンジム・プール利用時間は 19：30 まで
施設閉館時間　20：00
※詳しくは別紙参照
20:00
20:00
□　初めての方も安心してご参加できるクラス
20:30
・スタジオプログラムの中で、色分けしているクラスは、初心者～初中級者向けクラスです。
20:30
□　整理券が必要なクラス　（【整理券】）
21:00
・各カウンターにてレッスン開始30分前より配布致します。
・スタジオ入場は整理券の番号順となります。　※レッスン開始10分前より
□　プール　／　その他　について
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
マシンジム・プール利用時間は 20：30 まで
施設閉館時間　21:00
・毎月6・12・18・24日はフリーＤＡＹのため、ファン系（アクア）と有料スクール以外は休講となります。
・祝日は19:30以降のプログラムは休講となります。祝日の成人水泳教室は別途スクールカレンダーをご覧ください。
・キッズスクールは、最大３コース使用いたします。（参加人数によって変更する場合がございます。）
・ショートプログラムは、ストレッチマットがなくなり次第定員となります。
□　変更点
（※）レッスン・レッスン名称・時間・スタジオ・担当者等の変更
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30
ＭＥＧＡＬＯＳ鷺沼　アクアプログラムタイムスケジュール　《2015年1月》
月曜日
曜日
１
２
水曜日
３
【１０:００　OPEN】
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
はじめて平泳ぎ
10：30～11：00 鴫原
スマイルアクアダンス30
11：10～11：40　キャスト
アクアシェイプ30
11：50～12：20　キャスト
★倶楽部１００　トレーニング会
12：30～13：00　若林
のんびり２種目（クロール・背泳ぎ）
13:30
14:00
13：00～13：30　鴫原
★成人水泳教室
初級・中級
13：30～14：30
14:30
15:00
アクアシェイプ45
14：35～15：20　ラナ
４
５
１
２
木曜日
３
【１０:００　OPEN】
すっきり肩・腰・膝
10：30～11：00　朴
アクアシェイプ30
11：00～11：30　早川　陽佑
４
５
１
２
金曜日
３
４
５
１
【１０:００　OPEN】
２
土曜日
３
【１０:００　OPEN】
★成人水泳教室
初級・中級
12：30～13：30
すいすい背泳ぎ
13：30～14：00　朴
アクアシェイプ30
14：10～14：40　田中　ひとみ
アクアダンス30
14：50～15：20　田中　ひとみ
５
１
２
日曜日
３
【１０:００　OPEN】
４
５
１
２
曜日
３
11:00
アクアダンス30
11：00～11：30　黒瀬　雅之
リキッドラテン・コア30
11：00～11：30　田中　ひとみ
アクアダンス30
11：40～12：10　田中　ひとみ
11：30～12：00　草柳・朴
★成人水泳教室
中級・上級
12：00～13：00
はじめてバタフライ
11：10～11：40　黒瀬
すいすいフィンスイム
11：40～12：10　朴
★成人水泳教室
初級
12：00～13：00
はじめてクロール
12：15～12：45　辻野
すいすい平泳ぎ
12：45～13：15　黒瀬
★成人水泳教室
初級・上級
13：00～14：00
★成人水泳教室
中級・上級
13：15～14：15
マスターズ30
14：00～14：30　荒川
はじめてマスターズ
14：15～14：45　若林
ＡｑｕａＺＵＭＢＡ(45分クラス)
14：35～15：20　北井　美紀
すいすいクロール
11：30～12：00　朴
15：30～16：00　朴
キッズＢ
15：30～16：30
（2コース使用）
キッズＢ
13：30～14：30
（2コース使用）
ジュニアC
14：30～15：30
（2コース使用）
キッズＢ
15：30～16：30
（2コース使用）
キッズＢ
15：30～16：30
（2コース使用）
ジュニアD
15：30～16：30
（3コース使用）
ジュニアＣ
16：30～17：30
（2コース使用）
ジュニアＣ
16：30～17：30
（3コース使用）
ジュニアD
17：30～18：30
（2コース使用）
18:00
リキッドパワー20
15：00～15：20　朴　里梨
14:30
15:00
アクアクラッシュ30
15：30～16：00　朴　里梨
16:00
ジュニアD
17：30～18：30
（2コース使用）
ジュニアD
17：30～18：30
（3コース使用）
17:00
19:00
★成人水泳教室
初級・中級
19：00～20：00
19:30
すいすいフィンスイム
20：00～20：30　朴
すいすいバタフライ
20：30～21：00　朴
＜キッズスイミングスクール使用コース数について＞12/15現在のコース数です。
在籍・当日の出欠状況により、使用コース数は１～３コース内で変動いたします。
会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力をお願いいたします。
17:30
18:00
★成人水泳教室
上級
18：00～19：00
18:30
18:30
19:00
★成人水泳教室
上級
19：00～20：00
19:30
【プール:19:30 CLOSE】
【施設　:20:00 CLOSE】
20:00
アクアシェイプ30
20：00～20：30　早川　陽佑
アクアアドバンス30
20：40～21：10　早川　陽佑
21:30
マスターズ45
21：30～22：15　四家
★成人水泳教室
中級・上級
20：00～21：00
のんびり２種目（クロール・背泳ぎ）
マスターズ60
21：00～22：00　長岡
22:30
23:00
13:30
14:00
★成人水泳教室
中級
14：00～15：00
マスターズ60
17：00～18：00　若林
17:30
22:00
12:30
16:30
ジュニアＣ
16：30～17：30
（3コース使用）
17:00
21:00
12:00
13:00
★成人水泳教室
上級
13：00～14：00
16:30
20:30
11:30
15:30
のんびり２種目（平泳ぎ・バタフライ）
20:00
５
10:30
15:30
16:00
４
【１０:００　OPEN】
アクアダンス45
10：15～11：00　大貫　那知子
はじめてアクア20
10：30～10：50　草柳　なぎさ
★倶楽部１００　トレーニング会
アクアアドバンス30
11：40～12：10　早川　陽佑
４
20：00～20：30　四家
Ａｑｕａ　ＺＵＭＢＡ（30分クラス）
20：30～21：00　若林　瑠美
すいすい背泳ぎ
21：00～21：30　四家
マスターズ３０
21：30～22：00　梅原
20:30
【プール:20:30 CLOSE】
【施設　:21:00 CLOSE】
21:00
21:30
22:00
22:30
【プール：２2:3０　CLOSE】　【施設：２3:0０　CLOSE】
23:00
月
水
木
金
土
日
10:00
10:30
11:00
11:30
11:45-12:30
パワー
Ｍａｒｉ
12:30
11:00-11:45
シェイプ
岸川　ゆき
12:00
13:00
13:30
13：30-14：15
シェイプ
14：00-14：45
izumi
シェイプ
14:30
14：30-15：15
大山
シェイプ
15:00
15：00-15：45
岸川　ゆき
パワー
15:30
izumi
11:15-12:00
シェイプ
鎌田　多美子
13:00-13:45
ビューティー
鎌田　多美子
14:00
12:00-12:45
シェイプ
松尾　洋一郎
13:30-14:15
シェイプ
ＭＩＳＡＫＩ
11:45-12:30
シェイプ
ひろこ
13:45-14:30
シェイプ
八重樫ゆかり
15:00-15：45
シェイプ
ＭＩＳＡＫＩ
コアを意識したパワー系ポーズを取り入れたクラス
『鍛』
ホットスタイルヨーガ・パワー… クラス途中で太陽礼拝が入ります。
『痩』
ホットスタイルヨーガ・シェイプ…
体を引き締め脂肪燃焼効果の高いクラス
捻り系・側屈系のポーズでカラダをシェイプし、柔軟性の向上も促します。
『美』
ホットスタイルヨーガ・ビューティー…
16:00
美しい体のラインをつくるクラス
骨盤周辺、脚を美しくする
ポーズを取り入れています。
16:30
17:00
17：00-17：45
17：15-18：00
シェイプ
ビューティー八重樫ゆかり
渡辺　綾子
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
19：30-20：15
19：45-20：30
パワー
20：00-20：45
シェイプ
八重樫ゆかり
シェイプ
阿久津幸子
20:30
田中江里香
20:00
21:00
21:30
20：15-21：00
シェイプ
21：15-22：00 21：15-22：00 佐藤　資子
パワー
シェイプ
阿久津幸子
田中江里香
各クラス
定員9名
入　会
随時お申し込みいただけます。
※レッスン開始日は、ご確認下さい。
振　替
曜日・時間変更
退　会
1ヶ月につき2回まで他のクラスに振替ができます。(欠席日より前後1ヶ月間）
※翌月への振替は翌月１日からの受付となります。
※振替期限内であっても、退会後にお振り替えをとることはできません。
毎月10日が曜日・時間変更受付の期限となります。（月途中での変更はできません）
※10日が休館日の場合は、前日の9日までが期限となります。
※クラスが定員に達している際は、お断りする場合がございます。
毎月10日が退会受付の期限となります。
※10日が休館日の場合は、前日の9日までが期限となります。
※毎月11日以降の手続きに関しては、翌月末の退会となりますのでご注意ください。

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