スタジオプログラム

health & beauty studio with スタジオプログラム（2016年1月）
月
火
水
木
金
土
日
9:15～10:30
ヨガ･ピラティス
9:15～10:30
7:00～8:00
1月
月も2月
月もやります！
もやります！
水曜7時朝
水曜時朝ヨガ
時朝ヨガ
気持ちの
気持ちの良
ちの良い
朝ヨガ
くみこ✻✻
くみこ✻✻
9:30～10:45
9:30～10:45
身体すっきり
身体すっきり
あさヨガ
ベーシックヨガ
深い呼吸とともに
呼吸とともに
リラクゼーションヨガ
リラックスヨガ
たか✻✻
たか✻✻
くみこ✻✻
くみこ✻✻✻
✻✻✻
motomi✻✻
✻✻
AYUMI
11:00～12:00
11:00～12:15
10:00～11:15
マタニティ＆
マタニティ＆
女性のための
女性のための筋肉
のための筋肉
11:30～12:30
産後ママの
ベビー産後ママの
骨盤ヨガ
ヨガ
AYUMI
AYUMI
③⑤
②④
13:00～14:30
心身バランスを
心身バランスを整
バランスを整える
リラックスヨガ
aki✻
✻
15:00～16:15
太陽礼拝を
太陽礼拝を極める
ハタヨガ
たか✻✻✻
たか✻✻✻
しなやかヨガ
たか✻✻
たか✻✻
20:00～21:00
13:00～14:30
ママのゆるゆ
る体操と
体操と
ベビー
マッサージ
パーソナルレッスン
Miho
YUKARI✻✻✻
✻✻✻
kaori
10:40～11:55
「品格ボディ
品格ボディ」
ボディ」
10:45～12:00
美Body　ハタヨガ
骨盤エクササイズ
YUKARI✻✻
✻✻
パーソナルレッスン
13:00～14:30
浄化してスッキリ
リストラティブヨガ
Miho
くみこ✻
くみこ✻
with
②
パーソナルレッスン
Miho
15:45～17:30
ヨガの充
ヨガの充実感に
実感に浸れる
Flow　yoga
15:00～16:15
マタニティ＆
マタニティ＆
リラックスヨガ
くみこ
18:00～19:15
フローヨガ
Ryoko・あずさ
・あずさ✻✻
・あずさ✻✻
19:30～20:45
美Body　ハタヨガ
Ryoko✻✻✻
✻✻✻
18:15～19:30
女性のための
女性のための
ゆっく～
ゆっく～りヨガ
May✻✻
✻✻
19:45～21:00
ベリーダンス
yumi✻✻✻
✻✻✻
Ryoko✻✻✻
✻✻✻
12:15～13:30②④
ハタフローストレッチ
ピラティス
yoga
Takako✻✻
✻✻
Lee✻✻
✻✻
13:45～15:00
リストラリラックス
ティブヨガピラティス
③⑤
④
Takako✻
✻
Lee✻✻
✻✻
12:15～13:30
ヨガ
シェイプアップ
ピラティス
③⑤
②④
Lee✻✻
✻✻
Takako✻✻
✻✻
13:45～14:45 13:45～15:00
スタイルアップリストラティ
ダンス
ブヨガ
③⑤
②④
Lee✻✻✻
✻✻✻
15:15～16:45
Flow　yoga
Takako✻
✻
15:15～16:30
マタニティ&
リラックス
ヨガ
③④⑤
たかaki
たか
Miho✻✻✻✻✻
✻✻✻✻✻
②④
パーソナルレッスン
Miho✻✻✻
✻✻✻
withリズムダンス
リズムダンス
Miho✻✻✻✻✻
✻✻✻✻✻
こころとからだの
リフレッシュヨガ
心と身体の
身体の
シャンティヨガ
③⑤
Miho
Miho✻✻✻✻
✻✻✻✻
ゆったり瞑
ゆったり瞑想
aki✻✻
✻✻
パーソナルレッスン
18:30～19:45
セルフコンディ
ショニングヨガ
9:30～10:45
1/11（
（月）祝日プログラム
祝日プログラム
①③⑤奇
①③⑤奇数週
②④偶
②④偶数週
Lee
18:00～19:15
アロマ&キャンドル
YOGA
✻運動量が少ない～
✻✻✻✻✻運動量多い6
日曜は
本目
日曜は、2本目
10：
：45以降
以降の
以降の時
間が変ります。
ります。
noriko✻✻✻
✻✻✻
19:30～20:45
フロー
withリズムダ
リズムダ
ンス
Relaxation
マタニティの方が参加できるクラス
ベビーとご一緒に参加できるラス
miho
noriko✻
✻
③④
②⑤
パーソナルレッスン
Lee
男性も参加できるクラス
✉ [email protected]
☏ 050-5536-7290

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