ほっか食楽 お申込 締 切 1 12 月 1 しまほっけの 煮付け 13 火 1 麻婆なす 14 御膳 1月 7 日 水 水 1 15 木 鶏と野菜の おろしポン酢かけ ぶりの煮付け ● ちくわのカレー風炒め ● チンゲン菜と卵の炒め物 ● 里いもの煮物 ● 玉ねぎともやしの炒め物 ● ほうれん草のごま和え ● 根菜サラダ ● いんげんのごまよごし ● コーンクリームコロッケ ● なます ● 壬生菜のしめじ和え ● ひのな漬 ● 丸ごぼうの甘辛煮 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● ひじきごはん ● 白ごはん（黒ごま） ● 雑穀ごはん 466 kcal たんぱく質 19.4 g 9.8 g 炭水化物 80.8 g 塩分 2.1 g 456 kcal たんぱく質 12.3 g 12.4 g 炭水化物 72.0 g 塩分 3.3 g 482 kcal たんぱく質 19.5 g 11.4 g 炭水化物 74.5 g 塩分 1.9 g 457 kcal たんぱく質 21.7 g 9.2 g 炭水化物 69.2 g 塩分 2.0 g エネルギー エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 1 16 金 1 豚肉とピーマン炒め 17 土 1 牛とじ風 18 日 いか大根の煮物 ● キャベツとシーフードの中華炒め ● 豚肉とじゃがいも煮 ● 菜の花のからし和え ● 切干大根切り昆布煮 ● 若竹煮 ● とら豆 ● しば漬 ● ほうれん草のナムル ● 白ごはん ( 梅干 ) ● 白ごはん（黒ごま） ● 白ごはん（ふりかけ） 482 kcal たんぱく質 15.5 g 14.3 g 炭水化物 69.6 g 塩分 2.2 g 502 kcal たんぱく質 16.8 g 16.0 g 炭水化物 69.8 g 塩分 2.2 g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 1月 14 日 水 さばのみぞれ煮 ● 466 kcal たんぱく質 18.9 g 8.4 g 炭水化物 76.0 g 塩分 2.5 g お申込締切 月 煮込みハンバーグ 火 鶏と根菜の煮物 水 さわらの西京焼 木 とんかつ 金 あじの煮付け 土 牛焼肉 日 八宝菜 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食楽 お申込 締 切 1 12 月 1 鶏唐揚 13 火 1 天ぷら盛合せ 糸こんにゃくの炒め煮 ● チンゲン菜の炒め物 ● キャベツときのこのサラダ ● ワカメとカニカマの酢の物 ● 漬物 ● 401 kcal たんぱく質 28.7 g 17.8 g 炭水化物 36.3 g 塩分 3.6 g 炊き合わせ ● キャベツと油揚の煮浸し ● かぼちゃサラダ ● もずく酢 ● 煮豆 ● 373 kcal たんぱく質 26.3 g 13.5 g 炭水化物 53.3 g 塩分 2.9 g おかず 1月 7 日 水 14 水 1 牛肉と蓮根の オイスター炒め 八宝菜 こんにゃくのみそ煮 ● きくらげと卵の炒め物 ● オクラとひじきの和え物 ● きんぴらごぼう ● 煮豆 こあゆとかぶらのマリネ ● ブロッコリーのカニあんかけ ● ちくわと玉ねぎのお浸し ● ひじき煮 ● 佃煮 ● ● 352kcal たんぱく質 20.1 g 18.0g 炭水化物 27.8g 塩分 3.6g 391kcal たんぱく質 23.4 g 19.7g 炭水化物 36.9g 塩分 3.9g エネルギー エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 1 16 金 さわらの照り煮 さつまいものそぼろ煮 ● 筑前煮 ● キャベツとパプリカのカレー和え ● 水菜のお浸し ● 漬物 ● 341 kcal たんぱく質 21.7 g 13.2 g 炭水化物 43.3 g 塩分 3.3 g 1 17 土 1 鶏のしそチーズ巻き 豚肉となすの炒め物 ● ほうれん草としらすの和え物 ● 豆とひじきのサラダ ● こんにゃくのピリ辛煮 ● 煮豆 ● 326 kcal たんぱく質 19.0 g 16.2 g 炭水化物 26.0 g 塩分 2.7 g 1月 14 日 水 ビーフシチュー ● 434kcal たんぱく質 13.4 g 29.2g 炭水化物 31.3g 塩分 3.1g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 お申込締切 18 日 彩り野菜タルタル添え ● カニクリームコロッケ ● 春菊の白和え ● 白菜の和え物 ● 漬物 15 木 月 牛肉のオイスター煮 火 カニ玉 水 酢豚 木 さばのみそ煮 金 鶏肉のチリソース 土 白身フライ 日 カレー 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食楽 お申込 締 切 1 19 月 煮込みハンバーグ 1 20 火 1 鶏と根菜の煮物 21 御膳 1月14 日 水 水 1 さわらの西京焼 22 木 とんかつ ● 野菜コンソメ煮 ● ブロッコリーのエビマヨかけ ● 湯葉まんじゅうの煮物 ● ごぼうの甘辛炒め ● マカロニサラダ ● 小松菜と油揚のお浸し ● 春雨サラダ ● 明太子スパゲッティサラダ ● 白花豆 ● 炒り豆腐 ● きゅうり漬 ● かぶら漬 ● 白ごはん ( 椎茸昆布 ) ● 鶏ごぼうごはん ● 白ごはん（黒ごま） ● 黒米ごはん 513 kcal たんぱく質 15.9 g 11.1 g 炭水化物 85.4 g 塩分 3.0 g 495 kcal たんぱく質 25.8 g 12.3 g 炭水化物 67.1 g 塩分 1.8 g 485 kcal たんぱく質 21.5 g 12.0 g 炭水化物 69.9 g 塩分 2.3 g 529 kcal たんぱく質 15.6 g 22.5 g 炭水化物 82.5 g 塩分 2.7 g エネルギー エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 1 23 金 1 あじの煮付け 24 土 1 牛焼肉 25 日 里いもとこんにゃく煮 ● なすの揚浸し ● 高野豆腐の煮物 ● ひじき煮 ● カリフラワーのおかか和え ● かぼちゃコロッケ ● キャベツとわかめの中華和え ● ポテトサラダ ● 白菜の和え物 ● 白ごはん（梅干） ● 白ごはん（黒ごま） ● 白ごはん（ふりかけ） 473 kcal たんぱく質 12.6 g 14.1 g 炭水化物 71.2 g 塩分 1.6 g 480 kcal たんぱく質 18.1 g 12.7 g 炭水化物 71.1 g 塩分 2.1 g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 1月 21 日 水 八宝菜 ● 440 kcal たんぱく質 19.7 g 4.1 g 炭水化物 78.5 g 塩分 3.2 g お申込締切 月 ビーフシチュー 火 天ぷら盛合せ 水 豚肉のみそ炒め 木 シャケフライ 金 豚肉とこんにゃくのしょうが煮 土 チキンカツ 日 牛肉の七味焼 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食楽 お申込 締 切 1 19 月 1 牛肉のオイスター煮 ほうれん草としめじの煮浸し ● キスの甘酢あん ● 白菜とわかめのサラダ ● じゃがいものバジル和え ● 漬物 ● 363 kcal たんぱく質 16.2 g 18.4 g 炭水化物 33.6 g 塩分 4.1 g 20 火 1 カニ玉 豚肉と玉ねぎの塩炒め ● 春菊のお浸し ● さつまいもサラダ ● 切干大根煮 ● 漬物 ● 390 kcal たんぱく質 10.1 g 23.1 g 炭水化物 36.8 g 塩分 2.8 g おかず 1月14 日 水 21 水 1 酢豚 がんもの煮物 ● 豆腐とツナの炒めもの ● 小松菜の和え物 ● うの花 ● 煮豆 さつまいものカシュナッツ炒め ● 焼き豆腐とかぼちゃの煮物 ● オクラとコーンのサラダ ● 高野豆腐とえんどうの卵和え ● 佃煮 ● ● 452kcal たんぱく質 18.2 g 25.9g 炭水化物 37.8g 塩分 3.1g 346kcal たんぱく質 20.4 g 13.3g 炭水化物 35.7g 塩分 4.1g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 23 金 1 鶏肉のチリソース 春巻きとシューマイ ● ロールキャベツ ● ブロッコリーのツナマヨ和え ● わらび餅 （きなこ） ● 煮豆 ● 437 kcal たんぱく質 23.4 g 18.8 g 炭水化物 43.4 g 塩分 2.3 g 24 土 1 ほうれん草とえのきの炒め物 ● 肉団子のデミグラスソース ● いんげんのピーナッツ和え ● 菜の花のからし和え ● 煮豆 ● 377 kcal たんぱく質 13.3 g 18.4 g 炭水化物 40.6 g 塩分 2.3 g 25 日 1月 21 日 水 シャケの焼き南蛮 カレー 火 鶏の中華炒め 水 ビーフカツ 豚ときのこ炒め ● がんも煮 ● イカのチリソース ● 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 ● 漬物 木 ぶり大根 金 鶏肉の卵チーズ焼 土 豚肉の野菜炒め 日 あじの照り煮 ● 354kcal たんぱく質 15.2 g 15.0g 炭水化物 39.1g 塩分 4.3g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 お申込締切 月 白身魚フライ 木 さばのみそ煮 エネルギー 1 22 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ●
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