2014年11月24日（月）祝日スタジオ・プールスケジュール

2014年11月24日（月）祝日スタジオ・プールスケジュール
営業時間　9:30～20:00
スタジオ
スパッツィオ
スタジオ
セルヴァ
スタジオ
ジュングラ
マシンジム
プール
9:30
10:00
11:00
12:00
9:30
24式
太極拳
竹内神奈子
10:00～11:00
～祝日特別プログラム～
オリジナルエアロ60
聡美
11:15～12:15
SH'BAMテクニック
13:00
14:00
SH'BAM
12:45～　栗原直美
コアトレ＆ケア
クラシックバレエ
MIKI
11:15～12:15
佐藤愛美
11:15～12:15
ジュニアスクール
10:00～12:30
12:00
TRXボディブラスト
かんたんエアロ
林水無
12:30～13:15
フリー卓球
初心者でも楽しめるダンスワークアウトが
10月より登場！最新のミュージックに心も
カラダも温まります！ぜひ、一度チャレン
ジしてみて下さい☆※12:30～ﾃｸﾆｯｸｸﾗｽ
があります
ステップアップクロール30
12:45～13:15
はじめて背泳ぎ
13:15～13:45
アクアビクス45
栗原　雅代
14:00～14:45
ペルヴィス＆ベリーダンス
かんたんステップ
栗原雅代
15:15～16:00
17:00
ZUMBA
11:00
12:00～12:30
～祝日特別プログラム～
ピラティス30
16:20～　栗原雅代
18:00
バレエストレッチ
10:30～　佐藤愛美
～祝日特別プログラム～～祝日特別プログラム～
バランスコーディネーション
ボディコンバット60
柴田康大＆加藤京
辰野弥千子
13:30～14:30
13:30～14:30
15:00
16:00
10:00
シェイプアップ
ダンス
MIKI
10:00～11:00
辰野弥千子
14:45～15:45
今回はベリーダンスでコアト
レと全身修正を行います！
お持ちの方は、ヒップスカー
フをお持ち下さい☆
全
時
間
フ
リ
ー
コ
ー
ス
あ
り
13:00
14:00
15:00
16:00
TRXワークアウト
ジュニア
スクール
16:15～16:45
中村優子
17:00～18:00
ジュニアスクール
17:00
15:45～19:00
18:00
ジュニアスクール
骨盤エクササイズ60
19:00
20:00
野口彩子
18:15～19:15
骨盤周囲のインナーマッスルを中心に刺激
し、ゆがみの調整や痛み予防の効果が期待
できます。初めての方もおすすめです！
19:00
20:00

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