「まど」ホームページ http://www.ur-mado.net/ 千里青山台 ︵吹田市︶ 年開設 周年を迎えます。 こ 行っている青山台文庫が、 今 団 地の集 会 所で児 童書 の貸し出しや読み聞かせを ようこそ! うした文庫は全国に約３千 数の歴史を誇ります。 あり、 中でも青山台文庫は有 同文庫の主宰で団地に暮 らす正置友子さんが、 ﹁自分 が感動した本をみんなに読 んでもらいたい﹂ と、 自宅を たちが部屋に詰めかけたと は１００人を超える子ども に参加する高校生もいます。 ちゃん﹂ として毎週お手伝い 文庫に通い、 今は ﹁文庫のお兄 開放したことが始まり。 当時 いい、 ＵＲ都市機構の厚意に 切に守り続けてほしいです。 む場所として、 これからも大 団地で暮らす子 本を通じ、 活動を続けてこられました。 どもたちの心を伸びやかに育 より、 集会所に場所を移して 現在はボランティア 人 で運営。 中には幼稚園児から 郵便局 郵便局 ピーコックストア 線 千里 里 阪急 北千 千里 青山台 24時間緊急事故時の連絡先 緊急事故受付センター ☎06-6969-2151 水漏れ・排水詰まり・ 断水・停電など 飯田 妙子 さん 青山公園 年会費：500円 （会場費） 。活動場所：団地集会所。活動日：毎週水曜日。 午前10時∼午後０時は赤ちゃんとママのための絵本会、午後３∼５ 時は約４千冊ある蔵書の貸し出しや工作会などを開催。 青山台文庫のボランティアのみなさん 青山台文庫代表 N 団 地 文庫 伝えて40 年 10 所在地 大阪府吹田市青山台一丁目 ２番 （阪急千里線 「北千里」 駅 から徒歩約７分） 完成年月 1965年 （昭和40年）8月∼ 1968年 （昭和43年）4月 豊かな心を育む 本の魅力を 40 千里青山台 隔月刊 編集・制作 ㈱高速オフセット 月 6 UR都市機構ホームページ http://www.ur-net.go.jp/ わが 団地へ 青山台文庫は読書の楽しさを伝 えるだけでなく、思いやりの心を育 てる場所です。０歳児から小学生ま で一緒に時間を過 ごすので、遊 びな どを通して小 学 生 が小 さな子 どものお世 話を自 然 と す る よ う に な り ま す。兄 弟 がい る 家 庭 が 少 な く なった今こそ、 子どもたちにとってかけがえのない 経験だと思います。 青山台 中学校 青山台小学校 イオン 中央公民館 北千里保育園 樫ノ木池 小学校 樫ノ木公園 千里北公園 幼稚園 第211号 1 2013年（平成25年） 6月 URと住民のみなさまをつなぐコミュニティーペーパー 2013 青山台文庫 共用照明のＬＥＤ化 省エネ給湯器 ﹁エコジョーズ﹂ の導入促進 り栽培を通じて友達もでき く、果実の収穫を楽しめた 風を体感できるばかりでな 葉の間をすり抜ける涼しい 夏の暑い陽射しを和らげ、 してつくる自然のカーテンで、 どのツル性植物を窓辺で栽培 ﹁緑のカーテン﹂は、ゴーヤな ﹁緑のカーテン﹂を推進 エレベーター昇降時の消費 消 が 可 能 と な る だ け で な く、 乗り心地の改善や段差の解 に リ ニ ュ ー ア ル し て い ま す。 インバーター制御システム シ ス テ ム の エ レ ベ ー タ ー を、 差が生じやすいリレー制御 かご床面と停止階床面に段 エレベーターの着床時に エレベーターの インバーター化 団地自治会と協力して たりと、健康的で楽しい、 きます。 ︽省エネ効果 ︾ 電 力 を 削 減 す る こ と が で き、 ＵＲ都 市 機 構 は、団 地 自 地球にやさしい取組みで 省エネ性能に優れた給湯器 治 会 と 連 携・協 力 し て 緑 の 大きな省エネ効果が期待で 具 を、取 替 え 時 期 に 合 わ せ て ﹁ エ コ ジ ョ ー ズ﹂を 導 入 し、 エレベーターの電力消費 す。 順 次 ＬＥＤ ︵発 光 ダ イ オ ー ド︶ カーテンを推進していきます ％削減 お湯を使用する際に発生する が、団 地のバルコニーで 緑の 量約 を光源とする照明に切り替 ＣＯ ２排出量を大幅に削減しま 新規に建設する賃貸住宅の ないよ うにす るこ と、階 下の ど緊急時の避難の支障となら 当 が 年 間 に 吸 収 す るＣＯ ２に 相 ０トン 約１ ８ ０ ＣＯ ２削 減 量 は 年 間 約 ６ ４ ＬＥＤ化 の 対 象 と な る 照 明 ほ か、す で に お 住 ま い の 住 戸 お宅にご迷惑をかけないよう 台 で す。な お、構 造 上 の 理 由 を取りまとめたガイドブック 安全な栽培方法や注意事項 の森林 器 具 は、全 国 のＵＲ賃 貸 住 宅 で も、バ ラ ン ス 型 風 呂 釜 の 取 カーテンを行う場合、火災な で 約 １ ０ ０ 万 台 あ り、こ れ を 等により設置できない場合が を 参 考 に、ル ー ル を 守って、 考えています。 あります。 ％を削減 安 全に行っていた だ ければと ガス消費量約 ︽省エネ効果 ︾ す。 に す るこ と な ど、一定 のル ー 取替え時期に合わせて概ね 年間ですべて交換する計画で 年間はランプ す。ＬＥＤは約４万時間もの寿 命 が あ り、約 ％を削減 の 交 換︵照 明 器 具 の 取 替︶が 不要となります。 ︽省エネ効果 ︾ 電力消費量約 の森林 ＣＯ ２削減量は年間約 ８５０ ０トン 約２４００ が年間に吸収するＣＯ ２に相当 ha ＣＯ ２削減量は年間約 １万 ７ ５００トン 約４９００ の森 林が年間に吸収するＣＯ ２に相 当 年間の設置目標は７８００ り替えの際にエコジョーズを す。 35 ルを 守って行 う 必 要 がありま 10 導入しています。 量の削減を推進します。 え、一層の省エネとＣＯ ２排出 な ど、共 用 部 分 に あ る 照 明 器 共 用 廊 下 や 階 段、屋 外 部 分 金町第一団地（東京都葛飾区） のＬＥＤ照明 ha 16 10 40 滝山団地︵東京都東久留米市︶で検証 ha 第211号 2 ま ど 2013年（平成25年） 6月 地球にやさしく、暮らしを豊かに 地球の温暖化対策に積極的に取り組んでいます ＵＲ都市機構では、全国にある約1700 団地：約 75 万戸のＵＲ賃貸住宅で、環境 に対する配慮から、さまざまな地球温暖化対策に取り組んでいます。この取組みを推 進することで、2020（平成32）年度には、最大で年間約 2万7000 トンの CO2 排 出量を削減することが可能と考えられます。この削減量は、山手線の内側面積の約 1.2 倍の広さにあたる約 7500ha の森林が、１年間に吸収する CO2 に相当します。 今回は、ＵＲ都市機構が推進している環境対策を紹介いたします。 3 2013年 （平成25年）6月 ま ど 第211号 住み替えるなら次もやっぱり 賃貸さん一家 「賃貸に住んでいるが、そろそろ分譲マンションでも 購入しようか。」 「もっと環境が良くて広い部屋に引っ越したい。」 など、悩んでいませんか？ ＵＲ・民間賃貸・分譲（マンション）の住居費の一例 を比較してみました。 ＵＲ賃貸ならお得！ さらにＵＲ賃貸なら物件も豊富なので、通勤・通学な ど希望にあった条件が選べます。 子供たちがのびのび育つ環境もそろっており、お悩み も解消！ ※一例です ※税金・ローン控除等は H25.5 現在の制度に基づいて計算 5 2013年 （平成25年） 6月 ま ど 快適な団地生活を送るために 梅雨の時期に困るのがカビ対策。カビを放置すると食中毒の原因になるほ 19 ﹁ 棟の団地をみんなで 色に染 める﹂ というイベント ﹁からふる団地 24 プロジェクト﹂が、５月 日、新千里 24 西町団地で初めて開かれました。 今回は、事 前 に 棟 の 各 住 戸 に 色の風船を配布。 お住まいのみな さまのご協力をいただき、色とりど りの風船 がベランダに吊るされま 地内を走り回り、 設置された色鉛筆 拭き、換気をしっかり行います。 した。 子どもたちは風船を目印に団 スや皮脂などの汚れを水洗いし水滴を しみました。また、大人の塗り絵教 入浴後、カビの栄養源となる石けんカ で塗り絵を完成させるラリーを楽 カビ対策のポイント が行われ、 多くのお住まいの方が楽 めな掃除と換気を心がけましょう。 室、模擬店、ジャズコンサートなど しいひとときを過ごしました。 か、ダニを発生させアレルギーやぜん息を招きます。カビを防ぐために、こま 家具の 裏や 押し入れ 24 24 ◉アルビス旭ヶ丘（豊中市） 家具と壁に間隔を空けたり、 床面にスノコ 等を用いたりして風通しを良くします。 迫力満点の演奏に酔う クラシックコンサート ５月 日、アル ビス 旭ヶ 丘でクラシックコンサート が開かれ、大阪市音楽団に よる見事な演奏に多くの地 高齢者や子育て支援な 域の方が酔いしれました。 どを 行 う ＮＰＯ法 人 大 阪 国際文化協会﹁あっぷるは 輪を広げようと、今回初め う す﹂が 主 催。地 域 交 流 の 団を招き、無料による野外 て プロの 指 揮 者 と 吹 奏 楽 の﹁緑のコンサート﹂を企画 しました。当日は雨天のた め、集会所での開催となり ましたが、会場に入りきれ ないほ どたくさんの方 が 集まり、﹁くるみ 割り人 形﹂ や﹁となりのトトロ﹂など、 一曲ごとに盛大な拍手が沸 き起こりました。 30分ほど経ってカビが消えていたら、 水でしっ からふる団地プロジェクト 参加した親子は、﹁迫力の ペーパーに染み込ませて貼りつけます。 美しく染まる24色の団地 ができ、 感動しました。 娘が ブラシに含ませてカビに塗り、壁面にはキッチン を十分に行う 。 マスクやゴム手 袋を着用し直接 触れない。 他の洗剤とは 絶対に一緒に 使用しない。 ある演奏を近くで聴くこと 浴室用塩素系漂白剤を表示通り水で薄め、 古い歯 ▍漂白剤を使 用する際の注 意点 換気 楽 器 を習っているので、い 浴室のカビ掃除 い勉強になりました﹂ と、喜 曲が 楽しい さん！ く 盛りだ でなく食器を洗う時にも換気扇を回します。 カビが生えて しまったら… んでいました。 きれいな 塗り絵ができたよ！ 水蒸気が発生する場所なので、調理中だけ 台 所 さまざまな団地で行われている イベント活動をお知らせします。 いきいき団地ひろば カビ対策の３原則は「除湿、 除 除湿 換気、掃除 換気 掃除」 浴 室 第211号 4 11 ◉新千里西町（豊中市） かり洗い流し乾燥させます。 Event Information こんなときどうすれば？ ルール、 手続きは？ ギ モ ン お答え隊 団地の 入学を祝い記念植樹 団地寄席 ５月 日、平城第２団地で 寄席が開かれ、集まった約 人 の 明 るい 笑 い 声 で 包 ま れ ました。このイベントは、Ｕ 始まったもので、今回で５回 Ｒ都 市 機 構 との 連 携 に よ り くさん付け、梅雨の時期に 目。初回からご出演いただい 見ごろを迎えます。原産地 ているベテラン落語家・林家 ﹁世 界 三 大 花 木﹂の 一 つ で などでは花の時期が乾季 竹丸さんのほか、若手の森乃 す。原産地のアルゼンチン にあたるため落葉します 石 松 さ ん が 自 慢 の ネタ を 披 ぼ り が 元 気 よ く 泳 ぐ と、 や熱帯の大都市では、街路 が、国内では青々とした葉 笑い声が起きました。お腹の 歓 声 を 上 げ て い ま し た。 樹として広く利用され、国 露、会場からは次々と大きな 総 持 寺 団 地 で は、入 居 児童の小学校入学を祝 永田栄市自治会長は、﹁大 内では宮崎県に﹁ジャカラ と一緒に花が咲きます。 底 か ら 大 笑 い を して 楽 し ん い、桜 の 記 念 植 樹 を 毎 年 人 に な っ て か ら も﹃思 い ン ダ の 森﹂が あ り、約 千 本 だ 参 加 者の 表 情 は 生き 生き 行 って い ま す。記 念 植 樹 出の桜﹄として、見に訪れ ◉平城第２（奈良市） と輝いていました。 は古くから続けられて １・３ ｍ ま で 成 長 し て お す。 いつまでも忘ないでほ な地域で咲く花が、大阪市 る 方 が た く さ ん おられ ま 内、しかも森之宮第２の敷 り、満開時には爽やかな花 が少しずつ広 がっていま しいですね﹂ 。 地内で見ることができる お り、年 々 美 し い 桜 並 木 日には、今年小 27 が植えられています。温暖 森 之 宮 第 ２の ジ ャ カ ラ ン ダ は、高 さ ｍ 、幹 回 り す。４月 学新１年生となった４人 加 し、桜 の 苗 木 の 前 で 記 の児 童と保 護 者たち が 参 念撮影を行いました。 子どもたちは、﹁大切に 育てていっぱい花を咲か せたい！﹂と、元気いっぱ い。み ん な で 揚 げ た 鯉 の の方に笑顔をお届けした ◉総持寺（高槻市・茨木市） 評を得ました。﹁たくさん ﹁酔狂亭雀庵﹂こと千里 竹見台団地在住の橋本康 申し込みや落語をやって 詳しくは地域の消費者生活センターへご相談ください。 い﹂と、橋 本 さ ん。口 演 の 団地イベント、サークル活動など 情報を大募集！ 書面を受け取った日から８日以内なら、 契約の解除ができます。 伸さんは、 希望に応じて落 フランクフルトなどの食べ物を 50 円から提供！ ）午後０時半 ６月 16 日（日 民ホールで開 ∼、桃山台市 に橋本さん 席 催される寄 。 が出演します 迎︶ は、﹁雀の会﹂ まで。 ▍ご存じですか？クーリング・オフ制度 訪問販売業者に勧められ、商品やサービスの契約をした場合、契約 席」 「ももやま寄 み た い 方︵未 経 験 者 も 歓 千島（大阪市大正区） 日時／８月４日 （日）18：00 ∼ 20：00 場所／２号棟ピロティ内 学 生 時 代、桂 枝 雀 さ ん の 夜店大会 落語を聞いてとりこにな り、 テレビ番組を録音した テープを何度も聞き独学 盆踊りや自治会が出店する夜店などでにぎわいます。 語の口演を行っています。 ◉千里竹見台（吹田市） で稽古を重ねました。 助松（泉大津市・和泉市） 日時／ 8 月 3 日（土）19：00 ∼ 22：30 場所／助松団地中央公園 何の用？しっかり聞こう身分と用件 おかしいと思ったときはドア閉めて せん” 勇気だしハッキリ言おう“いりま 迷ったらその場で決めずまず相談 団地住民が出前寄席 人たちで作る市民グルー 団地祭り トラブルを防ぐために お腹の底から大笑い ２ ０ ０ ９ 年、自 ら が 発 起 人 と な り、落 語 好 き の 模擬店のほか２日はコンサートと映画上映、 ４日は子 どもみこしがあります。 プ﹁雀の会﹂を結成。以来、 武庫川（西宮市） 日時／ 8 月 2（金）∼ 4 日（日）18：00 ∼ 場所／お祭り広場など 数多くの高齢者施設を 見知らぬ業者は、安易に家へ入れないでください。 夏祭り 団 地 で 落 語 を 披 露 し、好 ＵＲ都市機構では団地内での訪問販売や点検商法を許可していません。 元気に育てボクらの桜 団 地 イベントスケジュール 回り、昨年は地元・竹見台 最近、自宅に訪問販売の業者が来て困っています。 対処法を教えてください。 笑顔をみんなに届けたい！ 21 30 はがきかメールでご応募ください（応募先は８面を参照） 。 抽選で５名様に図書カードをプレゼント！ 川 淀 ビストロ・ミショーレ ともぶち第２ ● 天神橋筋 六丁目 中崎町 北区役所 ● 天満 関西大 ORGANIC CAFE BAR YOKOMACHI 大阪市北区池田町 10-9 電話／ 06-7173-6044 営業時間／ 15:00 ∼ 24:00 定休日／火曜 本誌持参で飲食料金 20% オフ Bistro Mishole （ビストロ・ミショーレ） UR さざなみプラザ 第１∼第８ 都島 UR 桜宮リバーシティ中央 UR ぷららてんま 桜ノ宮 JR 大 阪 環 UR 状 線 アーベイン 桜ノ宮駅前 期間：2013 年 7 月末まで 大阪市北区長柄東 2-3-27-101 電話／ 06-6354-0011 営業時間／ 10:00 ∼ 21:00 定休日／なし 本誌持参でお買い物、 または facebook に 「いいね！」 で使える景品プレゼント 期間：2013 年 7 月末まで カジュアルにフレンチが楽しめるビストロレ ストラン。 「手作り」にこだわった料理の数々は アラカルトが基本。季節ごとの新鮮な素材が光 ります。リーズナブルなランチは 850 円∼。 大阪市都島区毛馬町 2-9-26 電話／ 06-6925-4155 業時 営業時間／ 11:30 ∼ 14:00（ランチ）、18:00 ∼ 21:00（ディナー） 定休日／水曜 本誌持参でワンドリンクサービス （ディナーのみ） 期間：2013 年 7 月末まで 色で見事に包まれます。 UR リバーサイド 長柄 Rice ながら & Liguor UR リバーサイド 日本酒、焼酎、ワインに地ビールなど、いずれも 5 年前に二 代目となった店主が自分の足で歩いて見つけた逸品をそ ろえます。限定ものや販売特約品など熱心な交渉で扱える ようになった商品も少なくありません。お酒のみならず、 ご当地フードも多く、お宝探し気分で訪れてみませんか。 お客さんの要望で生まれた人気メニュー「王様 のオムレツ（900 円） 」は、多種の野菜に牛・豚・ 鶏が入り、シンプルな味付けながらお酒が進む 一品。デザートや二軒目としてもくつろげます。 10 ジャカランダってどんな花だ？ UR リバーサイド ほんじょう 若い感性が光るリカーショップ UR リバーサイド しろきた ORGANIC CAFE BAR YOKOMACHI ジ ャ カ ラ ン ダ は カ エ ン ジャカランダは、一本の ボク、ホウオウボクと並ぶ 枝に美しい青色の花をた ● 里線 阪急千 水道記念館 長柄 Rice ＆ Liquor 店主自ら作る商品説明の ラベルも要チェック のは珍しいことです。 いい店みっけ ◉さざなみプラザ（大阪市北区） 花と緑の 彩り図鑑 森之宮第２（大阪市城東区） 写真提供：泉北住宅管理センター 遠藤 GM 2013年（平成25年） 6月 ま ど 押入れに収納するモノとしては、寝 具、衣類、掃除機や扇風機等の家電、贈 を収納する、趣味の部屋として使われ 和室を寝室として使われる方なら、 下段に寝具、上段は日常的に着る衣類 収納術 Step 2 ふ と ん 、寝 具 を 毎 日 し ま う 押 入 れ 。 出 し 入 れ し や す く 、 答品、思い出の品などがあげられます る方なら趣味のモノを一番取り出し ら く ら く 有効活用できる収納方法をおしえてください。 が、モノをどんなふうに収めようかを やすい場所に収納する、といった具合 1 毎日出し入れする寝具類は、 スムーズな流れで取り出せる 収納がポイントです！ 考える前に、まず考えていただきたい で す。思 い 込 み︵押 入 れ は 食 器 を 置 く Step 楽に使え楽に戻せる ことをイメージして のは、その押入れの近くで何をしてい 場 所 で は な い、本 は 本 棚 に 収 納 す る ︶ シニアのための 押入れがある部屋で 普段何をしている？ ることが多いか、ということ。寝る、着 は 捨 て、楽 に 使 え、楽 に 戻 せ る と い う 脳タイプで、 お部屋も心も未来もスッキリ！ 利き脳片づけ術（小学館） 1,365 円 替える、食事をする、本を読む、趣味の インテリアコーディネーターとして多くの住宅、オ フィスを手がける中、片付け・整理の重要性に気付 き調査研究を開始。アメリカの片付けのプロである オーガナイザーという職業に出会い、その知識と技 術を日本に普及すべく協会を設立。http://jalo.jp ことを重視してみてください。 ● 一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会 代表理事 また押入れは奥行きが深いので、寝 具以外を収納する時は前後でスペー ライフオーガナイザー スをわけて使う、ということもお忘れ なく。 髙原 真 由 美 たかはら まゆみ 手 芸 を す る、来 客 を 招 く ⋮。そ の 部 屋 前後をしっかり活用できる 奥行き活用棚付き伸縮ハン ガーシェルフ 3,380 円（税 込送料別） ●収納の巣 http://www.shuno-su.jp/ で一番多く使うモノを一番使いやす 例えば下段はいつも 使っている寝具を畳 ん で 収 納、上 段 は 普 段着をしまうクロー ゼットとして い 場 所 に 配 置 す る、こ れ シ ニ ア の た めの収納術の基本です。 ポイント！ 第211号 6 UR 賃貸住宅にお 住まいの方へ お引越しを検討されている方、 是非とも次もUR賃貸住宅へ！ URからURへのお引越しなら、 こんなメリットが… 楽々！ ご入居時の収入確認の 便利！ 今お住まいの住宅の 敷金を引継ぎ できます！ ！ 書類の省略も可能！ ！ ※現在の家賃と同額または、それ以下の場合に限ります。 【適用条件】次の全ての条件を満たす場合に適用されます。 ○UR賃貸住宅からUR賃貸住宅へ転居される個人のお客様 （契約名義人が法人でない方） ※新しいお住まいに引継ぐ金額が、新しいお住まいの敷金の額に 満たない場合は、後日不足額をお支払いただきます。 夜間・休日の緊急連絡先 ご入居中のお問い合わせ先 記載の他、年末年始等の休業日があります。 緊急事故受付センター 大阪 住宅管理センター 泉北 住宅管理センター 〒 560-0082 大 阪 府 豊 中 市 新 千 里 東 町 1-4-2 （千里ライフサイエンスセンタービル 19 階） 〒 536-8522 大 阪 府 大 阪 市 城 東 区 森 之 宮 2-9-204 〒 590-0105 大 阪 府 堺 市 南 区 竹 城 台1丁1 ☎ 06-6968-4455 ☎ 072-297-5444 ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 兵庫 住宅管理センター 【ご注意】一部適用対象外となる場合がございます。 空室情報のお問い合わせ先 ☎ 06-6969-2151 千里 住宅管理センター ☎ 06-6871-0515 ○転居前と転居後の契約名義人が同じ ○契約事項に違反がない方 ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 阪神 住宅管理センター 〒 660-0861 〒 651-0094 兵 庫 県 尼 崎 市 御 園 町 5 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町 5-5-13 土 井 ビ ル 5 階 ） （ 協 和 ビ ル 5 階 ） （ ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 0120- 23- 3456 ＵＲ天王寺営業センター 〒 545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋 1 丁目 3 番 21 号 （岸本ビル 5 階） 〒 大阪市北区梅田 丁目 番 号 （ハービスエント オフィスタワー 階） 豊中市新千里東町1丁目4番2号 ☎ 06-6624-2281 ●営業時間／午前 9 時 30 分∼午後 7 時 ●定休日／水曜日・ ●近鉄「大阪阿部野橋駅」西改札口すぐ ●JR「大阪駅」から徒歩約 分 ●地下鉄御堂筋線「梅田駅」から徒歩約 分 奈良 住宅管理センター 〒 631-0805 奈 良 県 奈 良 市 右 京 1-4 （ サ ン タ ウ ン ひ ま わ り2階 ） ☎ 078-242-2791 ☎ 06-6419-4522 ☎ 0742-71-2401 ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 京都 住宅管理センター 和歌山県住宅供給公社 広島県住宅供給公社 〒 604-8171 京都府京都市中京区烏丸御池下ル虎屋町 566-1 （井門明治安田生命ビル4階） 〒 640-8150 和歌山県和歌山市十三番丁 30 番地 〒 730-0051 広 島 県 広 島 市 中 区 大 手 町 2-11-15 （ 新 大 手 町 ビ ル ） ☎ 075-256-3663 ☎ 073-425-6885 ☎ 082-248-2272 ●営業時間／ 9:15 ∼ 17:40 ●定休日／日・祝日 ●営業時間／ 9:00 ∼ 17:45 ●定休日／土・日・祝日 ●営業時間／ 9:00 ∼ 17:00 ●定休日／土・日・祝日 （財）岡山県建設技術センター 高知県住宅供給公社 香川県建築設計協同組合 〒 700-0818 岡 山 県 岡 山 市 北 区 蕃 山 町 1-20 （ 岡 山 県 開 発 公 社 ビ ル3階 ） 〒 780-0832 高 知 県 高 知 市 九 反 田 4-10-401 （ ト ッ プ ワ ン 四 国 ） 〒 760-0018 香 川 県 高 松 市 天 神 前 5-18 （ ル モ ン ド 田 中 ビ ル3階 ） ☎ 086-222-6696 ☎ 088-882-1313 ☎ 087-812-3035 ●営業時間／ 8:30 ∼ 17:15 ●定休日／土・日・祝日 ●営業時間／ 8:30 ∼ 17:15 ●定休日／土・日・祝日 ●営業時間／ 9:00 ∼ 17:00 ●定休日／土・日・祝日 堺 市 南 区 茶 山 台 1 2 （泉ヶ丘センタービル1F） 1 プラザ 之 UR賃貸プラザ奈良学園前 〒631 0034 奈 良 市 学 園 南 3 1 2 （ル・シエル学園前南ビル1階） 0742-53-9280 ●近鉄奈良線「学園前駅」南口すぐ UR賃貸 関西 検索 www.ur-net.go.jp/kansai/ 7 2013年 （平成25年） 6月 ま ど クロスワード タテ、ヨコのカギを解いて マス目を埋め、 アルファベットの Ａ∼ D の順に文字を並べると 答えがでます。 パズル １ 札 幌 市 の カ ント リーサイ ンに描 か れている観光名所。 サイコロで１の裏は？ 生まれつきの性質。 ○○○○の才能。 コットン＝綿、リネン＝○○。 リンゴやミカンなどの木。 6 5 8 7 9 B 10 11 A 12 13 C 14 17 16 15 １日１回 簡単 リフレッシュ デスクワークや料理、運転、パソコン作業など、気が付くと同じ 姿勢のまま長時間が経っていることはありませんか。肩こりは 同じ姿勢を長く続けることが原因で起こりやすくなります。ま た、エアコンによる冷えにも注意しましょう。 肩こり ２ ３ ４ ６ 4 3 2 1 第211号 18 D 肩の筋肉をのばす 右手で 頭 部を抱え、 息を吐きながら右斜 め下に倒します。 無 理に力を入 れ ず、 頭の重さを使いましょ う。左肩は力を抜い て、落とします。 肩こり解消のコツは、適度 に姿勢を変化させること。 目線や顔の方向を変える、 立ちあがって伸びをするな ど、短時間の間に違った動 きをしてみるだけでコリが 生まれにくくなります。 ９ 手腕。技量。○○○アップ。 細い竹でできたブラインド。 ﹁太秦﹂の読み方は？ てこの原理、力点・○○○・作用点。 ほほが落ちそう。 ○○真。○○力。脅○○。 16 15 13 11 10 １ 「心太」 の読み方は？ ５ 漢字は音読みと○○読みがある。 ６ パラソル。 ７ ○○は易く、 行うは難し。 ８ 怖い話を聞くと寒くなる？ 10 ウオーターポロ。 12 戦国武将、 ○○○三成。 14 弟とチャンネル権を取り合ったな∼。 16 海や湖の水際に沿う平地。 17 ⇔得。 18 お使いの帰りに寄り道。 肩甲骨まわりの筋肉をほぐす 冷えからの ツボ 肩こり解消の 肩をできるだけゆっく り上げ下げします。息 を吸いながら肩を上げ、 吐きながら下げること を繰り返しましょう。 エアコンで冷やしすぎると、血行不 良となり肩こりが悪化することがあ ります。冷やしすぎないようにすると ともに、 ツボで解消してみましょう。 前号の答え 答えは 「クンプウ」 でした 7/20 締切り 【応募方法】はがきに住所、 氏名、 年齢、 電話 番号、答えを書いて、〒530-0001大阪市北 区梅田3丁目4番5号毎日新聞ビル6階 （株） 高速オフセット内 「まど編集室」 へ。 ■パソコンからの応募は UR まど オタマジ オ ン ササ チ カウベル ダ ン ヤドヤ ミ エイ ヤクシ ヤ カ ンモク モヤ ク リ ツミ プリル 肩がこっている場合は、手首やひじの周りも 硬くなっていることが多いです。息を吐きな がら手首やひじ周りもマッサージしてみま しょう。また、目玉を動かすだけでも血流が促 され、 コリの解消につながります。 検索 監修 手の甲を上にして、親指と人差 し指のつけ根で、骨と骨が接す る部分。少し痛みを感じる部分 を1回3∼5秒押すことを3∼5 回繰り返します。 生活ヨガ研究所（全ての人が自分らしく、 いきいきと暮らせる社会、 平和で豊かな社会を目指して、 ヨガルーム、 ヨガを中心とした合宿やイベントなどを開催）http://seikatuyoga.com/ 第1回 ケアマネージャーとしてのこれまでの経験や在宅利用者からの相談を通して、多くの方が「間違ったリハビ リテーション病院選び」をしていると、感じています。例えば、あなたが太陽光発電システムの設置を決めた とします。料金、設置までの期間が同じの２社のプランがあるとして、あなたならどちらを選びますか。 A プラン リハビリテーション病院を選ぶ場合に置き換えると、大半の 近所の家電量販 人が「近い」という理由だけでAプランを選ばれるようです 店 １∼２度の打ち 合 わ せ だ け でOK。 単純に発電するだ けのシステムで、 アフターケアは故 障対応のみ。 が、本当に正しいのでしょうか。 実際に、救急病院からリハビリテーション病院へ転院の際、 その病院で行われるリハビリテーションの内容まで考慮し ている患者様や、そのご家族の方は多くはありません。医療 B プラン 他県の太 ム会社 陽光発電システ ンに合わ も必要。生活シー 回 何 が せ わ 合 ち 打 ーケアは えができ、アフタ せた発電の切り替 談無料。 故障対応の他、相 機関に対する知識不足から、 「間違ったリハビリテーション 病院選び」をしてしまうのです。 これから数回にわたり、リハビリテーション病院の選ぶポイ ントを簡単に紹介していきたいと思います。 （京都大原記念病院 リハビリテーション部 部長 橋本 幸典） 2013年（平成25年） 6月 ま ど 兵庫 京都 祇園祭「宵山」 7/14（日）∼ 16（火） 豪華絢爛な山鉾が京の街を彩り、 祇園囃子が響き渡ります。 真夏の雪まつり おススメ ス ポ ッ ト 7/20（土）∼ 9/1（日） 約 20 ｍ四方の広場が登場。雪遊びや、 雪の中に埋められた宝物探しゲームなど。 時 間／ 11：30 ∼ 16：00 場 所／六甲山カンツリーハウス 入場料／大人 600 円、4 歳∼小学生 300 円 問合せ／ 078-891-0366 滋賀 時 間／歩行者天国：18：00 ∼ 23：00（予定） 場 所／ 14 日：四条通の河原町∼堀川間 15・16 日：四条通の八坂神社∼堀川間 問合せ／ 075-752-0227（京都市観光協会） 第211号 8 大阪市立科学館 大阪市北区中之島 4-2-1 06-6444-5656 8/3（土）∼ 4（日） 過去２回のグルメバトルで上位に選ばれた 店舗が大集合。ジャズコンサートも同時開催。 時 間／ 13：00 ∼ 21：00 場 所／大津港特設会場琵琶湖ホテルびわ湖側 入場料／無料 問合せ／ 077-511-1500（大津商工会議所） 高級松阪牛セット 【3 名様】 （も も 焼 肉 200ｇ、うで ば ら す き焼き 300ｇ、生ハンバーグ 120ｇ×３個） プレゼント・投稿作品 ご応募のあて先 応募方法／はがきにプレゼント希望番号か、投稿作品のいずれかをご記入いただき、 住所・氏名・年齢・電話番号・お住まいの団地 今月号で興味を持った記事 今後掲載してほしい情報 今号の紙面に対する感想、意見を添えてご応募ください。 ︻短歌︼ 海遊館入場券 2 人分 大人 1 人・子ども 1 人 【5 組様】 トラオム株式会社 421kcal（1人分） 調理時間 約30分 １人前 230円 ハワイアンポークハンバーグ 材料 （2 人分） 豚肉ミンチ………………200 ｇ タマネギ……………… 1 / 2 個 サラダ油…… 小さじ１と大さじ1/2 パン粉…………… 1 / 4 カップ 牛乳………………… 大さじ２ 卵……………………… 1 / 2 個 塩・コショウ …………… 少々 小麦粉…………………… 適量 パイナップル（一口サイズ） …100 ｇ オオバ…………………… ４枚 煮汁 ダシ汁………………１カップ 赤ダシみそ …… 大さじ１と1/2 作り方 ︵守口駅前 田中泰久さん︶ 株式会社海遊館 節約料理 パイン×みその甘みが GOOD ♪ タマネギはみじん切りにしてサラダ油（小さじ１）で炒 め、パン粉は牛乳に浸しておく。 豚肉ミンチに塩・コショウを加えて練り、粘りがでてき たら と卵を加えてさらに混ぜる。２等分にし、形を整 えて小麦粉をまぶす。 フライパンにサラダ油（大さじ1/2）を熱して両面を焼き、煮汁の材料とパイナッ プルを加えて煮て、煮立ったら弱火にして約10分煮込む。 器に盛り、千切りにしたオオバをのせたら完成。 P R E S E N T 2 交通／地下鉄肥後橋駅から徒歩５分 開館時間／ 9：30 ∼17：00 （展 示場入場は16：30まで／プラネタリウム最終投影は16：00から) 休館 、年末年始、臨時休館あり 入館料／ 日／月曜（祝日の場合は翌平日） 展示場：大人 400円、 高校・大学生 300円、 中学生以下無料、 プラネタリウ ム：大人 600円、 高校・大学生 450円、3 歳以上中学生以下 300円 カンタン ば 古くなり 街にしみ入る 人団地 窓の下には 賑やかな店 ︻俳句︼ 1 読 者 ︵桃山南 大内田恵子さん︶ ・脇の浜） ＨＡＴ神戸 （ ち た 使 天 ︵醍醐石田 辰巳美津子さん︶ ラッパ 飲み（ 向島） 公園に 小さな雨靴 忘れ物 ▲ 竹内淡水 （総持寺） ひ ろ あじさいの 青き月夜と なりにけり 光明台） ▲Ｔ．Ｙ（ アンケートに答えて 「宇宙とエネルギー」をテーマにした 科学館。参加型の展示物やサイエン スショーが充実しており、科学を楽 しく学ぶことができます。世界最大 級のドームスクリーンで展開する迫 力満点のプラネタリウムは必見！ 滋賀B級グルメバトルFINALin浜大津サマーフェスタ みんなの 投稿 おおさかしりつかがくかん みんなの投 稿ひろば プレゼントをゲット！ 3 川柳 クオカード 500 円分 【10 名様】 俳句 イラ スト 採用者にもれなく 図書カード 500 円 ケータイ・スマホからも応募可能！ ※ 7 月 20 日到着分まで有効 あて先／〒530-0001 大阪市北区梅田3丁目4番5号 毎日新聞ビル6階 （株）高速オフセット内「まど編集室」 ■メール [email protected]（写真はメールか右記のQRコードでお送りください） ■パソコンからの応募は 写真 UR まど 検索 写真の投稿は こちらからも 可能
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