表 - ぷらざ三河安城

受付時間午前９時３０分から午後８時３０分（日曜日は午後５時まで）
お問い合わせＴＥＬ０５６６－７４－６９１１
カラダが柔軟になる！
ｄらくらくコアストレッチ・コア筋トレ教室
エッセイ＆自分史も学べる
ＺＵＭＢＡＧＯＬＤ
中高年になるとカラダの中で最も硬くなるのがコア
（胴体・体幹部）です。コアはカラダの半分以上を占める
ので、そこが硬いままではいくら頑張って運動しでも
なかなか痩せません。
この教室では、まずコアの筋肉の働きを高めるのに
効果的なストレッチと筋トレでベースになるカラダを作
っていきます。
カラダづくり倶楽部
三宅布恭
ＺＵＭＢＡは様々な世界の音楽に合わせてエクササ
イズし、パーティの様に楽しめるダンスフィットネス。
それをフィットネス初心者、シニアの方達向けにアレ
ンジされたプログラムが「ＺＵＭＢＡＧＯＬＤ」です。
身体を動かす喜びを体感してください。
AFAA認定ZUMBA GOLD インストラクター
鈴木佐代子
1・2 木曜日 13:30～14:30
受講料 7,800 円(6 回)
体験日 9 月20 日(木) ５００円
1･3 月曜日 14：45～16：15
受講料 6,600 円(6 回)
体験日 9 月17 日(月) ５００円
こどもアスレチックスポーツ
ぽかぽか体操教室
“走る”“跳ぶ”“投げる”と言った基礎体力の向上を目指し
ます。鉄棒やマット、バランスボールやラダーを使っ
て、楽しく元気に、持久力・瞬発力・バランスの能力を高
めていきます。また、レクリエーションスポーツを取り
入れ、スポーツの楽しさを実感できます。
水曜日年中・年長 16：15～17:15
１～４年生 17：30～18：30
土曜日年中・年長 16：15～１17：15
１～４年生 17：30～18：30
受講料各１３，５００円(１２回)
体験日 9 月19 日（水） 22 日（土）各５００円
対象：60 歳～
１日のはじまりを気持ちよくスタートしませんか？
健康づくりを目的とした内容をもとにで心地よいスト
レッチとボールなどを使い簡単なエクササイズを行
います。運動不足の方、体力に自信がない方でも簡単
に行えます。一緒にスッキリした
朝をむかえましょう！
かわいいバトントワリング
水曜日 11:15～12:00
受講料 14,400 円(１２回)
ヨーガの呼吸法・コツを導入！脳活育やわらかラジオ
体操。いつまでも若々しく動ける背骨・体力・脳を維持し
よう！！３分で誰でもできるラジオ体操にヨーガのポ
イント会得でバランス・柔軟性・筋力・動きの早さを取り戻
そう！ポイント習得で腰・膝・肩等の痛みを改善、確実な
アンチエイジングを！
この講座では、皮膚トラブルの多いベビー＆キッズ
（０～10 歳）の肌を深く学び、正しいスキンケアの知識を
身につける日本で初めての講座です。
ロイヤルセラピスト協会認定講師
宮原弓恵
枡田奈津井
2･4 土曜日 10:00～12:00
受講料 7,800 円(6 回)
小嶋一夫小嶋夕佳
火曜日 13:00～14:30
金曜日 15:00～16:30
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月18 日(火) 21 日(金) 各５００円
（教材費が別途必要です）
特別講座「はじめての人物デッサン」
こども絵画教室
ＨＩＰＨＯＰ
ダンスインストラクター
かわうそ絵画造形教室
ｍａｙｕ
枡田奈津井
クラスⅠ 火曜日 17:00～18:00
クラスⅡ 火曜日 18：00～19:00
受講料各クラス 14,400 円(12 回)
体験日 9 月18 日(火) 各５００円
2･4 土曜日 14:00～16:00
受講料 9,900 円(6 回)
（教材費が別途必要です）
9/29（土） 13:00～16:30
10/14（日） 13:00～16:30
各回受講料 14,000 円教材費 3,150 円
低い温度で溶ける金属を使って鋳造の体験をしてい
ただきます。石膏で型を作り、溶かした金属を流し込み
ます。
オリジナルのチャームを作ります。
簡単な材料で即席の手織り機が出来上がります。
一日だけの体験ですが、自分だけ
の手織りマフラーを作ってみてはい
かがですか。
とてもおしゃれな物ができますよ。
カービングサロン・ｍｉｘ主宰
造形サークルNature Factory主宰
手織り教室講師
11/5 月曜日 10：00～12：00
受講料 1,500 円教材費 2,000 円
戸谷田理恵
大参富士子
10 月25 日木曜日 10:00～12:00
受講料 1,200 円教材費 1,000 円
9 月27 日木曜日 13:00～16:00
受講料 1,500 円教材費 1,500 円
俊足クラブ
ハンドマッサージ講座
これからの寒い季節にアロマオイルでマッサージする
ことにより、冷え症改善にも役立ちます。大切なご家族
やお友達に簡単な施術をしてあげられるようになりま
す。また、お子様とのスキンシップにもつながります。
毎朝時間をかけてビューラーをかけていませんか？
まつげパーマをかけることで、まつ毛も傷まず、時間
も節約できます。サロンに行かなくても自分でかけられ
るようになるとさらに手軽になります。
ナチュラルスペース・ラピス認定セラピスト
Ｍａｎｙ（マニー）
粂由紀子
ダンボールで手織り
鋳造体験
初めての方でも簡単に仕上がるようデザインしたも
みの木とヒイラギの模様をカービング専用のキャンドル
にカービングしていきます。手作りのキャンドルカービン
グでクリスマスを彩り下さい。
ほんのり香りもついていますよ。
岡部栄子
岩月真紀
9/24 10/22 11/26 （全3 回）
月曜日 10:00～11:00
受講料 7,500 円教材費 1,500 円
10 月11 日木曜日
13：00～15：00／19:00～21:00
受講料各回１，500 円
教材費 3,150 円（約５０回分）
美味しいお菓子とコーヒー、紅茶、そして英会話！「コー
ヒーにお砂糖を入れますか」「このクッキー美味しいわ
ね」「素敵なカップね」、、、、等々、中学生レベルのシンプ
ルな英語で楽しく会話をしましょう。海外旅行にも使える
表現もたくさんあります。
ハンドバッグまたはポーチ
箪笥やクローゼットの奥に眠ったままになっている着
物や服をリメイクして再活用しましょう。
お気に入りの布で自分だけの
オリジナルバッグを作りませんか？
古布リメイク小物
古布蔓倶楽部
9/19 10/3,17 11/7,21 （全5 回）
水曜日 10：00～12：00
受講料 6,000 円教材費４,000 円程度
短期集中ダイエット教室
～めざせ１等賞～
速く走るにはコツがある。理想的な走り方を知り、フォ
ームを改善すれば、誰でも速く走れます。
９月１１日、１８日、25 日 10 月2 日火曜日
時間（Ａ）１６：００～１６：４０（年中・年長）
（Ｂ）１７：００～１８：００（小学生）
受講料各日にち１，０００円
※お日にちと時間をお選びください
各コース定員５名となります
健康運動指導士
石井正行
ガーデニング
１１月２９日「素敵にクリスマスカラーで」
１２月２０日「良い年を！お正月準備」
日本ハンギングバスケット協会
近藤さゆり
木曜日１０：００～１２：００
受講料各回１，２００円
教材費各回3,000 円程度
本気でやせたい人限定！！年齢制限はありませ
ん！！ダイエットに効果的なトレーニングや日常気を付
けるだけでやせる方法などを徹底的にご指導します。
生活習慣チェックやメールでのサポートもしますので、
モチベーションを維持しやすいですよ。
日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクター
その他お子様連れでの受講はご連慮願います｡(幼児･児童の対象教室を除く)
（１１月以降通常５，０００円）
＋事務手数料１，５００円
フットケア
ピラティス～内側から美しい身体へ～
ピラティスは体に耳を傾けながら、コア（身体の中心）
を使っていくエクササイズです。
ストレッチ感覚からでも大丈夫！背筋まっすぐの美し
い姿勢、内側から安定した強くしなやかな理想ボディ
を目指していきましょう。
村松沙緒里
月曜日 21:00～22:00
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月17 日(月) 500 円
週 1 若返りストレッチ
月毎に、ヒップホップ、ロック、ハウスとジャンルをか
えていきます。
楽しく、かっこ良く、汗を流し
ながら踊りましょう
＼(^o^)／
健康運動指導士
AFAA認定ZUMBA インストラクター
ダンスインストラクター
堀口美鈴
土曜日 20:30～21:30
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月22 日(土) 500 円
魅惑のベリーダンス
女性に大人気のベリーダンスを楽しく丁寧に指導し
ます。基本の動きを練習しつつ、曲に合わせて踊って
いきます。
年齢や体力に関係なく、どなた
でもお気軽にご参加いただけます。
フィットネスインストラクター
エルメスダンスカンパニー
1･2･3 水曜日 21:00～21:45
受講料 9,000 円(9 回)
体験日 9 月19 日(水) 500 円
パーフェクトＢＯＤＹ
ストリートダンス
ＺＵＭＢＡは、ラテンのリズムを中心に世界中の音楽に
合わせて体を動かすフィットネスです。ＺＵＭＢＡには「ド
ンチャン騒ぎ」「お祭り騒ぎ」という意味があり、楽しく
体を動かしながら汗をかくことができます。
どなたでもご参加いただける
プログラムですので、初めての
方もお気軽にご参加ください。
最近姿勢の悪さが気になったり、疲れが抜けないと
感じることはありませんか。
ゆっくりとしたストレッチで筋肉をほぐし、快適な体
を手にれましょう。夜、就寝前のストレッチは心拍数を下
げ、気分を落ち着かせる効果も絶大。心の緊張も和らげ
ます。運動が苦手という方にこそお勧めのクラスです。
大塚夏穂里
ＺＵＭＢＡ
足をさわり、リセットコンディショニングとアクティブ
コンディショニングを行うことにより、痩せやすい身体
を作り上げていきます。
足の裏は「内臓を映す鏡」「健康のバロメーター」と
言われています。足＆脚を労り健
やかな身体を手に入れましょう。
ＴＡＩＳＳ
河部亜希子
月曜日 21:00～22:00
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月17 日(月) 500 円
ポル・ド・ブラ
ポル・ド・ブラは、バレエの動きをベースに体を調整し
ていくプログラムです。普段あまり動かすことのない
肩や背中、肩甲骨周りを中心にトレーニングしていきま
す。他にも体幹を鍛えるためのコアトレーニング、姿勢
改善、柔軟性の向上など様々な効果
があります。
ゆっくりとした音楽に合わせて
動いていくので初めての方でも
大丈夫です！
ポル・ド・ブラインストラクター
2･3･4 土曜日 20:15～21:15
受講料 13,500 円(9 回)
体験日 9 月22 日(土) 500 円
脂肪燃焼エアロビクス
脂肪が付きやすい。運動が苦手。生まれつきの体質で
痩せにくい。筋肉が付かない。と諦めていませんか？
また、無理なダイエットでの痩せすぎは、かえって魅力
を損ねてしまいます。
憧れＢＯＤＹに近づくため、運動・食事・生活の面から、
あなただけのオリジナルプログラムを作成します。男
性は力強い体を！女性はメリハリのあるしなやかな体
を！
シンプルな動きを組み合わせ、身体をしっかり大きく
動かし、気持ちのいい汗をかくクラスです。
最近、「運動をしてないなぁ。」と言うあなた。是非お
越しください。
エアロビクスが初めての方でも大歓迎！
さぁ、一緒に理想のボディを手に入れましょう！！
木曜日 19：００～20：3０
受講料１２，０００円(１２回)
体験日 9 月20 日(木) ５００円
金曜日 20：30～21:30
受講料 13,200 円(6 回)
体験日 9 月21 日(金) ５００円
フィットネスインストラクター
石川裕土
河部亜希子
金曜日 21:00～22:00
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月21 日(金) 500 円
エンジョイエアロビクス
エアロビクスの基本的なステップを組み合わせてベ
ースの動きを作り、そこからリズムチェンジ、ターン、方
向など様々な変化をつけていき、振り付けを楽しむ有
酸素運動のクラスです。
全身の筋肉をバランス良く、適度な運動量を保ちな
がら、音楽に合わせて楽しく動きます。
富田緑
木曜日 13:00～14:00
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月20 日(木) 各500 円
ロックダンス
ロックダンスとは、鍵をかけるという意味のロックが
由来になっており、カチカチと止めるダンスです。
はじめは難しく感じると思いますが、「継続は力な
り」ということで、続ければ絶対に（？）踊れるように
なります(^-^)/
一緒に楽しく踊りましょう＼(^o^)／
ダンスインストラクター
富田緑
水曜日 20:30～21:30
受講料 13,200 円(12 回)
体験日 9 月19 日(水) 500 円
夜ヨガ
太陽礼拝を中心としたパワースタイルのヨガで汗をか
いたあと、アロマの香りに包まれながらリラックスヨガ
で体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。
レッスンの後はきっと気持ちよく眠れますよ。
ヨガインストラクター
松浦直子
フィットネスインストラクター
水野美幸
土曜日 19：00～20：00
受講料 13,200 円(6 回)
体験日 9 月22 日(土) ５００円
木曜日 20:30～21:30
受講料 13,200 円(12 回)
体験日９月２7 日(木) ５００円
金子愛
1･3 水曜日 20:00～21：00（男性のみ）
2･4 水曜日 20:00～21：00（女性のみ）
各受講料 9,000 円(全6 回)
脳活育親子セミナー＆
脳活育ヨーガ・遊び体験
経絡均整ヨーガコンシェルジュ小嶋夕佳
「赤ちゃんはいかに賢いか」 0～3 歳
9/12,10/10,11/14,12/12 水曜日 10:00～11:15
「運動機能アップは脳力アップ」幼児～小学生
9/9,10/14,11/11,12/9 日曜日 11:00～12:15
家で出来る少しの工夫で子どもはグングン変わる！
各回受講料 1,200 円（教材費が別途必要です）
受講申込のご案内
1. ご入会の際は、「入会と受講のご案内」の内容をご確認、ご了承の上お申込下さい。
2. 受講を希望される方は、当施設へお越しの上、受講料(新規の方は別途入会金と事務手数料)を添えてお申込下さい。
締め切りは講座開講の１週間前となります。（からだの健康づくり・トレーニング・プール講座お申込の際に問診票をご記入いただきます。）
3. お電話で、ご受講のご予約が可能です。ご予約後１週間以内にお手続きをお願いいたします。
4. 受講料は３ヶ月分（一部除外講座がございます。）を前納していただきます。納入された入会金・事務手数料・受講料は
原則としてお返しいたしません。消費税は、受講料に含まれております。
5. 講座によっては教材費が別途必要となります。
6. 定員に満たない教室は、随時入会できます。所定の残月分受講料を前納していただきます。
7. お申込少数の教室は開講されない場合がございます。あらかじめご了承下さい。
入会金半額
かわうそ絵画造形教室
Ｍ‘ｓＢＹＭキッズ安城講師
キャンドルカービング
１０月から受講開始の方
初めての方から、ずっと好きだった方まで一緒に、楽
しみながら絵を描きましょう。
どんな画材を選んだらいいの？どうやって描いたら
いいの？絵が好きという気持ちがあれば、難しいこと
は何もありません。一つずつ、丁寧に、いちから一緒に
学びましょう。まずはデッサンから始めてみませんか。
（入会金・事務手数料不要 / 開講日の 1 週間前までに受講料を添えて窓口にてお申込みください）
1 日で初級ベビースキンケアセラピストの資格取得！
新しい自分の発見
素敵な仲間と過ごす時間
いちからはじめる大人の絵画
（年中～小学生：男の子も参加可能です）
1･2･3 木曜日 16：00～17：00
受講料 10,800 円(9 回)
体験日 9 月20 日(木) ５００円
受講生募集
ぷらざ三河安城
スポーツ＆コミュニティー
韓国語講師林淑子
（初級:基礎から簡単な会話まで）水曜日11：00～12：00
（中級：
）
水曜日 9：30～10：30
受講料各クラス 13,200 円(12 回)
ここにこれを貼ってみよう！こんな使い方があっ
たんだ！こうしたら面白そう！
こどもの想像力は無限大です。自分で考え、工夫しな
がら作品を仕上げていく発想や達成感を大切にします。
楽しく描き方や道具の
使い方を身につけましょう。
ＣｈａｒｌｅｓＷＹａｎｃｅｙ
杉浦明実
経絡均整ヨーガ
ヨロブン（皆さん）！アンニョンハセヨ？
正しい発音をもとに単語1 つ、フレーズ1 つからわかり
やすく学べます。韓国語が話せれば、韓国旅行が、韓流
スターに会うことが、
Ｋ－ＰＯＰがもっと
ワクワクしますよ。
ヨロブン！一緒に
韓国語を楽しみましょう。
小学 1 年～6 年の子供たちが楽しくレッスンしていま
す。みんな仲良しでダンスが大好き！
Ｎｅｗｊａｃｋｓｗｉｎｇ～ミドルスクールを中心に教えて
います。基礎のｓｔｅｐからやっているので初心者の方も
是非受けに来て下さい！楽しくかっこよくヒップホッ
プを踊ろう♪
音楽に合わせてバトンをクルクル回してみましょう。
バトンの基本操作を身につけるとともに、柔軟性やリ
ズム感、礼儀や忍耐力、お友達との協調性などカラダ
と心が豊かに発達していくよう指導していきます。
山中麻衣子
アメリカ・シカゴ出身
9/22（土） 10:00～11:30
10/15（月） 13:30～15:00
11/15（木） 13:30～15:00
各回受講料 1,200 円教材費 500 円
鳥居等
1･3 火曜日 13:00～14：30
受講料 9,000 円(6 回) （教材費が別途必要です）
土曜日 9:45～10:30
受講料 10,800 円(12 回)
体験日 9 月22 日(土) ５００円
Ｃｈａｒｌｉｅ’ｓＢｏｏｋＣｌｕｂ
英会話講師
文章もファッションと同じでセンスが重要です。
キラリと光る文章には、多くの人を惹きつける力があ
ります。そうした文章力を身につけて、エッセイや自分
史などの趣味はもちろん、ビジネスや進学・就職にも活
かしてみませんか。
「文章上達の方法が知りたい」
「説得力のある文章を書きたい」
「進学や就職に役立つ文章の書き
方を学びたい」と思っている方
はぜひご参加ください。ブログや
ライブレポートの書き方も学べます。
経絡均整ヨーガコンシェルジュ
いわゆる“英会話レッスン”とは別のものです。
洋書の読み聞かせや英語の歌を聞いたり、歌って踊っ
て、ゲームして、とにかく楽しいレッスンです。
チャーリーはわざわざゆっくり話したりはしません。
それでも子供たちは着実に英語を耳から習得していき
ます。我が子の言語習得能力に驚かされますよ。
対象は 0～3 歳でママと一緒でのレッスンとなります。
短期講座・一日講座
たのしい韓国語
文章力センスアップ講座
フリーライター
平成２４年１０月～１２月期
色を楽しむ講座～暮らしの中に彩りを～
色が心身に与える影響・効果を楽しく学びな
がら身につけていきます。
暮らしの中に色を取り入れて彩りのある毎
日を。
カラースクール和伽主宰
武林美枝
2･4 火曜日 19:00～20:30
受講料 9,900 円(6 回)
一日講座９月25 日(火) 1,600 円
エンジェルカード
天使や妖精、人魚やイルカなどからのメッセージが
込められたオラクルカードを使って、ポジティブメッセ
ージを受け取ってみませんか？
オラクルカードでのリーディングは、あなたに新しい
自分を見つけるチャンスを与えてくれます。無意識で気
付かなかったこと、恋愛のこと、未来
への希望や夢の実現など自分を見つ
けるきっかけを与えてくれます。
ＡｎｇｅｌＭｏｔｈｅｒ代表
幸せを掴む手相術
。
手相鑑定士
斉藤郷琉
ＭＡＫＩ
1･3 火曜日 19:30～21:00
受講料 9,000 円(6 回)
プリザーブドフラワー
手相術を習得し話題にすることで、仕事や家族、恋愛
でも相手の心を掴むことができます。
また道具いらずで手軽に占えることから、場所を気
にせず、どんな時でも自分や皆を楽しく鑑定できます。
1･3 木曜日 19:30～21:00
受講料 15,000 円(6 回)
ＪＰＡ認定プリザーブドフラワー講師
小納谷由佳
1･3 木曜日 10:00～12:00
1･3 木曜日 19:00～21:00
1･3 土曜日 13:00～15:00
受講料 6,600 円(6 回)
（教材費が別途必要です）
ぷらざ三河安城
スポーツ＆コミュニティー
〒４４６－００５８安城市三河安城南町１－１０－１
新幹線三河安城駅南へ４００ｍ
JR 三河安城駅より徒歩８分（駐車場８０台）
ＵＲＬ http://plaza.i-kikaku.info/ ＴＥＬ（０５６６）－７４－６９１１

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