9 26・6・1 講習名はじめてのパソコン番号日　程講習時間費　用（教材費含む） ① ② ６／１２（木）、１９（木）、２６（木）７／１７（木）、２４（木）、３１（木）６／１３（金）、２０（金）、２７（金）、７／４（金）７／１６（水）、２３（水）、３０（水）、８／６（水）６／１１（水）、１８（水）、２５（水）、７／２（水）７／１１（金）、１８（金）、２５（金）、８／１（金）原則第１・３・５水曜・金曜・日曜日（講習時間や他の曜日は要相談）９：００～１２：００６, ８００円１３：００～１６：００１０：００～１２：００ ③ ワード初級 ④ ⑤ エクセル初級 ⑥ 個人教室 ⑦ 無料体験教室（パソコン初心者対象） ⑧ ６／１０（火）、７／８（火）訪問レッスン ⑨ 相談して決定します。申くは込お問６い月合２わ日せ～く開だ催さ日いの。８, ３００円できる場合があります。詳しも、パソコン持ち込みで参加者が定員を超えたコースでの場合は中止します。 ▽ 希望そ定業ー班講方対所中の師象他内町員）会同お ▽ 各議セお希５室ンむ（望人タねリ者（５５ーサが申パ歳イ２込ソク以人順ルコ上以）事ンの下１）へ。１時間１, ０３０円（教材費は別途実費）無料１時間１, ０３０円（教材費は別途実費） CoCo サロン月２回（火曜・木曜・土曜・日曜日の１３：００～ ⑩ 月４, ２００円（パソコン趣味の講座）いずれか）１６：００ ※　パソコンはWi ndows ７、Of f i c e ２０１０を使用します。Wi ndows XP、Wi ndows Vi s t a 、Wi ndows ８のパソコンをお持ちの方や、ワード中級、インターネット・メールは、⑦⑨で対応します。⑩はパソコンの持ち込みが可能です。申定さ込員い。６各月日２２１日人か（ら申、込電順話）ている場合は、ご相談くだ ※ （ま（対れ２終も転（歳象了受け入１６は等歳か平１１るこで）月成時と３３対の）２０象幼～分が年５１２ごで年児２年月ろき齢６生）まをす月ま過。生れぎ町　名東町梶野町緑町中町前原町潤滑油となり便を出やすく調理をすれば、油が腸での小金井市医師内会山雅之医療機関名武蔵野中央病院菊地脳神経外科・整形外科松本内科医院さいとう医院篠田医院うちやまクリニック東小金井さくらクリニック新こがねい呼吸器内科東小金井クリニック久滋医院くろだ内科医院大見医院かわべ内科クリニック待山医院山﨑内科医院伊東内科医院石川クリニック宮本内科医院小沢医院前原診療所野村医院クリニック西のくぼれます。適量の油を使ってくし、便の量を増やしてく水分を吸収して便を軟らかつながります。食物繊維はを十分にとることも快便に則正しく食べること、水分便秘の予防としては、規をつくることが基本です。ずに規則正しい排便リズム足を解消し、便意を我慢せで、食事を改善し、運動不はあくまで対症療法ですのいでしょう。しかし、下剤相談しながら使用するとよられます。違いがあるため、専門医に電話番号０４２２−３１−１２３１０４２２−３１−１２２００４２−３８４−０８４７０４２−３８０−５５１００４２−３８１−３１２２０４２−３８２−１７１５０４２−３８２−３８８８０４２−３８０−９０８００４２２−５６−８６３００４２−３８３−２０７８０４２２−５３−５６６６０４２−３８５−２２７２０４２−４０１−１８６００４２−３８４−５４２１０４２−３８１−１４６２０４２−３８３−３９６６０４２−３８６−３３８６０４２−３８１−２２１９０４２−３８１−８４３３０４２−３８１−１７０２０４２−３８１−０９８７０４２−３８４−３７７７ったりすることなどがあげ便が硬くなったり少なくなとから食物繊維が不足し、不規則な食生活を続けるこり、ダイエットをしたり、れるのは、便意を我慢した便秘の原因として考えらさ・習慣性・副作用などにがあります。どの薬にも強を促進するもの（刺激型）の粘膜を刺激して腸の働き多くするもの（膨張型）、腸収をおさえて腸の内容物をます。下剤には、水分の吸内と付週とこけ木容は曜きろ９日歯保時午７５前月磨健１きセ分９３練ンま時日習タでか～７、ー）ら１栄（日養受の講け毎問ょ日消通合うごのじ先。ろ推たの進団健食、ら康生食ん課活ののを安充見全実直確、し保地まな産しど地むし歯予防教室ところ　市内契約医療機関（下表）対　象　▷昭和４９年４月１日〜５０年３月３１日に生まれた方　▷４１歳以上で、今まで肝炎ウイルス検診を受診したことがない方　▷４１歳以上で、平成２６年度の健康診査等で肝機能異常を指摘された方実施方法　採血による検査費　用　無料申込方法　契約医療機関へ直接お問い合わせください。問合先　健康課町　名本町桜町貫井北町貫井南町なく、健康の源です。便は、気持ちがいいだけでかない時には下剤を使用しのコントロールがうまくい場合をいいます。快食・快しかし、どうしても排便医療機関名和田クリニック小金井太陽病院佐藤クリニックむさし小金井診療所浅沼整形外科丸茂医院小松外科胃腸科深堀内科医院友利内科クリニック清水医院竹馬ビルクリニック武蔵小金井クリニック加藤内科ひらた循環器クリニック共立診療所小金井つるかめクリニック桜町病院小金井橋さくらクリニックくろだ内科クリニック若松医院竹田内科クリニック電話番号０４２−３８１−１１１２０４２−３８３−５５１１０４２−３８１−２０８００４２−３８２−９１１１０４２−３８１−２６０６０４２−３８３−２２３２０４２−３８１−３３４６０４２−３８１−３６２１０４２−３８５−７１０１０４２−３８４−１２１２０４２−３８４−３４６１０４２−３８４−００８００４２−３８４−３８８１０４２−４０１−６１５７０４２−３８３−５１１１０４２−３８６−３７３７０４２−３８３−４１１１０４２−３８２−５１０１０４２−３８６−７２８８０４２−３８１−６７６８０４２−３８１−６６２７ない状態で、不快な症状が便秘とは３日以上排便がをよくしてくれます。ールも腸の刺激になり便通です。また、適量のアルコ栄養バランスの改善、食をな体と心をはぐくみみます。せない元気の源であり、健康除く）に、電話またはファク６食月育は月間です食は生きていくうえで欠か妊対と時１と０時婦こ３の象分かきろ方からお保ら（、７お健終１月むセ了時７ね５日ンは１１６タ３分（～ー時か月２７ごら）週ろ、午の）１後定児対生の士員保象によ護１８者おる人お講（む義申ね、込８試順～食）１１なかど月３日前（土曜・日曜・祝日をルバーパソコン教室妊婦歯科健診内と１とこ時０き容３ろ分管保～７理健３月０栄セ時１０日養ン３士タ分（・ー木）歯２午科階後衛３回食への進め方離乳食教室で健康課へ。で健康課へ。申えく込ださ６い月。２日から、電話申定込員０６２月人２（日申か込ら順、）電話も連れの方は、申込時にお伝その他母子同室です。子ど ▶多摩府中保健所事業案内◀☎０４２−３６２−２３３４あり日常生活に支障があるスで希望コース・住所・氏名シ ― １ ―２４０︶４０歳以上の方を対象にＢ型・Ｃ型肝炎ウイルス検診を実施します。Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルスに感染しても、症状を自覚できないことが多くあります。これらの肝炎ウイルスに感染したことにより、肝硬変や肝がんへと進行していく可能性があるため、検診を受けることをお勧めします。と　き　６月２日（月）〜平成２７年３月３１日（火） %%%%%%%%%%%% 肝炎ウイルス検診希望者は引き続き歯科健診 ※ 話なむどし歯予防教室受講後、（ふりがな）・年齢・電話番人材センター健康課健康係︵☎ で健康課へ。６号１を４同１セ FAX ン０４２ター儿（３８５ ☎ 儿０４２６儿２３８３４儿ととこきろ・費シ用ル等バー左人表材のセとンおタり相談名精神保健医療相談（心の問題）便秘について刺激を与え、排便に効果的香辛料を使った食品も腸に思春期相談と　き６／１６（月）／２０（金）６／１２（木）／２６（木）ところ多摩府中保健所保健センター保健センター多摩府中保健所老人精神保健相談６／１９（木）多摩府中保健所（認知症等） ※　時間はいずれも午後２時～４時。各相談は、事前予約が必要です。しょう。酸味のある食品、すい工夫をするのもよいでは変わらないので、食べやは細かく刻んでも栄養効果してくれます。野菜の繊維 ▽ ☎武武０蔵蔵４野野２市赤２境十儿南字３２町病儿１院３儿６１２１儿１１ ▽ ▽ 小聴☎ 医東 ☎ の ☎ 東児２３療京０４２固＃京８０救５覚障儿機都儿定７消急害５関保５２１電１防（儿８２案健儿話１庁３０者向７内医２、９救６８け２ひ療３携＝急５０専儿ま情２帯プ相わ報３電ッ談日用０３りセ話シセ FAX ２４０ンン０３ュタ時３タ儿回ー間ー５線・）０受日１２４ ☎　の ☎ ）時　付東京時０３固＃＝時都儿定午８ ▽ 間間・電０前休母テ５２話０９日▽ とレ８、０時平子ホ５携＝〜（土日ン儿帯プ午曜＝のサ８電ッ後・午健話シ５日後康ー８９時ビ８ュ曜５相回・時談ス室線祝〜