アシュタンガヨガ基礎コース２０１４年１１月木曜日開催アシュタンガヨガを基礎から学んでいくコースです。アシュタンガヨガの第１シリーズ「フルプライマリーシリーズ」の半分にあたる「ハーフプライマリーシリーズ」のポーズを学びます。アシュタンガヨガがはじめての方、もう一度基礎から学んでみたい方、どなたでもご参加ください。＜内容＞第１回・アシュタンガヨガについての説明・基本の呼吸法（ウジャイ呼吸）、エネルギーコントロール（バンダ）、ポーズ中の目線（ドリシュティ）・アシュタンガヨガの練習の始めと終わりに唱えるマントラ・太陽礼拝、スリーロータス（最後に行なう３つのポーズ）第２回・「ヴィンヤサ」について・立ちポーズ第３回・座りポーズと逆転系のポーズ第４回・ハーフプライマリーシリーズを通して行なう・まとめ日時：２０１４年１１/６，１３，２０，２７日（木）１０：３０～１４：００全４回計１４時間場所：IYC 四国スタジオ香川県高松市田町２－３岡ビル３F TEL：090-7622-6653（穴吹）講師：穴吹早祐美（インターナショナルヨガセンター（ＩＹＣ）講師）参加費：￥４２，０００ ※参加費は、お申し込み後１週間以内に指定口座にお振込みください。持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（レンタルありテキスト本：『アシュタンガ￥３００）、筆記用具、ヨガ』リノ・ミエール著 \3,２４０（テキスト本はＩＹＣ四国スタジオにて購入可能です。）修了証：コース修了時に、IYC 四国スタジオアシュタンガヨガ基礎コース修了証をお渡しします。修了後：コース修了者で再受講をご希望の方は、１回 \5,000 で参加できます。お申込み：１１/１（土）までに、穴吹までご連絡ください。 TEL：090-7622-6653 Ｅ－ｍａｉｌ：[email protected]