10:00 10:30 11:00 火曜日 スタジオB スタジオA 10：30～11：15 ヨ ガ （癒し系） 10：30～11：15 協栄シェイプ ボクシング キムラ ジュン 11:30 12:00 13:00 10：30～11：30 カワイ キムラジュン イシイ コンビネーション エアロ６０ キムラ リオ 13：05～13：35 ベーシックエアロ イシイ 13：45～14：05 ＵＧＡ－Ｊ－ＡＧＡ かんたんストレッチ カワムラ 14:30 14：40～15：25 14：40～15：30 コンビネーション ステップ 13：00～14：00 スイムスクール タカノ・イナバ・マツシタ 14：10～15：10 (有料） アクア リメイクボディ ル ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの ス キ 空ク 手 ズ ル クリバヤシ 11：15～12：00 ヨガ（パワー系） hao タカノ・ムラコシ 14：00～15：00 10：30～11：30 10：55～11：15 背泳ぎ ピラティス 気功体操 11：30～12：00 アクアビクス ヘンミ カワイ バレエ エクササイズ エンジョイエアロ サトウ エンジョイエアロ 12：30～13：15 オキシジェノ イシイ 13：30～14：15 マッスルキャンプ 12：30～13：15 （フリー） フィンコース フクハラ 13：30～14：15 フラダンス イシイ サクラ 14：30～15：30 14：30～15：15 コンビネーション フラダンス ステップ６０ 15：30～16：20 サクラ 13：15～13：45 スキンダイビング 13：55～14：25 フィンスイム 14：30～14：50 スタート＆ターン 14：55～15：15 ４種目入門 15：45～19：30 15：45～16：30 15：45～16：30 ラテンエアロ ベーシックエアロ hao ﾅｶﾑﾗ アクアビクス ４５ 11：45～12：45 ミヤマ ヨ ガ ６０ 12：30～13：30 シェイプ エアロ６０ サクライ 12：15～12：45 水慣れからキック アダチ 13：00～13：45 ラディカル パワー フクハラ スイムスクール 13：55～14：15 バランスボール ワタナベリエ 14：25～14：45 ストレッチポール 15：00～15：45 ハマノ・ムラコシ・ヘンミ ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの ル ヨ ガ （パワー系） マツシタ アクアビクス ４５ オオハシ キ ズ 空 ス 手 ク ル フクハラ 20:00 20：05～21：05 ヘンミ オキシジェノ 歩 カドナガ 21：00～22：00 21：15～22：15 ヨ ガ ６０ （パワー系） 20：45～21：05 背泳ぎ入門 21：10～21：55 ソウ マユミ 22:00 歩 マツシタ 20：30～21：00 コア★バランス サメジマ カクタニ ナカムラ 20：45～21：30 アクアビクス ４５ 21：15～22：15 ユーバウンド 21：15～22：00 シェイプエアロ サメジマ カクタニ 初心者の方に オススメのクラス ナカムラ 19：50～20：20 ファイドウ 20：10～20：40 ウォーク＆ラン 20：15～21：00 スイムマスター メガダンス 14:30 15:00 16:30 ミナガワ ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの キ 17：00～17：30 ベーシックエアロ ダズ ンス スク ル 慣れてきた方に オススメのクラス 19：15～20：00 和加 19：40～20：00 水泳入門 フラダンス 和加 ラディカルパワー 19：45～20：30 バレトン タカハシ 20：30～21：00 X55 和加 21：10～22：10 17:00 17:30 18:00 20：45～21：45 ストリートダンス クボタ ピラティス ソウマユミ 体力に自信のある方に おススメのクラス コンドウ 20：55～21：25 スキンダイビング スズキカンナ 21：35～22：05 ドリルDEスイム スズキカンナ NOC（有料レッスン） 19:30 19：30～20：30 19：35～19：55 ヨ ガ ６０ スキンダイビングコース （癒し系） 20：00～20：45 カドナガ ヒラヌマ 21：40～22：00 クロール入門 フジタ アクアビクス キッズスクール （親子ヨガ） ソウ マユミ 11：45～12：30 エンジョイステップ サメジマ 20：15～21：00 （フリー） 20:00 20：00～21：30 サクライ （有料） 20:30 トライアスロンス クール 21:00 ファイドウ フジタ 20：45～21：30 ハワイアンダンス 21：15～22：00 サクライ サトウ 21:30 オキシジェノ フクハラ 各種泳法レッスン 11：45～12：45 （有料）ＮＯＣ パワーヨガ スタジオA ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの シェイプエアロ 22:00 泳ぎに磨きをかけたい方に オススメのレッスン 10：45～11：15 ボディメイクEX 11：30～12：15 11：30～12：15 やさしい ベリーダンス タガヤ 12：25～13：25 HIP HOP タガヤ マカベ 13：45～14：45 キックボクシングＥＸ 14：00～14：30 ウォーキング コンビネーション ステップ６０ ＫＵＭＩ．Ｆ 13：35～14：20 14：30～15：30 キ チ アズ ダス ンク ス ル 14：45～15：15 アクアビクス ヤマモト 15：30～15：50 クロール入門 15：55～16：15 平泳ぎ・バタフライ ナカムラ 16：15～17：00 ヨ ガ ６０ （癒し系） 15：45～16：30 サクライ 太極拳 hao 15：40～16：10 バレエストレッチ サトウ 16：20～17：20 バレエ 16：45～17：45 キムラ リオ エクササイズ 13：30～14：00 スキンダイビング 14：15～14：45 ウォーク＆ラン タケマエ 15：00～15：30 アクアビクス タケマエ 15：45～16：05 クロール・背泳ぎ スズキカンナ 16：15～17：00 スイムマスター トレーニング スズキカンナ サトウ ユーバウンド 17：15～18：15 コンビネーション カクタニ 17：50～19：20 18：00～19：00 キムラ リオ キッズスクール （チアダンス） 14：30～15：30 コンビネーション ステップ ベーシックエアロ 18：30～19：45 13：00～13：20 平泳ぎ入門 サクライ カワイ チバ エアロ６０ 12：35～12：55 水泳入門 スズキカンナ nani Aloha ヤマモト ミナガワ （癒し系） サクライ スズキカンナ 13:30～14:15 ヨ ガ ６０ 11：30～12：00 アクアビクス イシガミ サメジマ 15：00～16：00 キッズスクール （親子スイム） タガヤ ベーシックエアロ ラテンエアロ プール 10：20～11：20 イシガミ 12：30～13：15 13：00～17：30 日曜日 スタジオB 10：25～11：20 バリ・ヒーリング ヨガ ソウ マユミ 12：45～13：30 16:00 ミナガワ 19：10～19：40 ベーシックエアロ 19：25～20：10 ミカミ コンビネーション エアロ 14:00 19:00 オオハシ 20：00～20：30 アクアビクス 20：05～20：50 エンジョイエアロ ＆ ボディメイクＥＸ タオルストレッチ ＆骨盤調整 歩 13:30 18:30 19：15～20：00 19：25～19：55 メガラティーノ 13:00 15：45～19:30 オオハシ ヨ ガ （癒し系） 12:30 15:30 ピラティス ス一 利 イ部 用 ミの さ ンコ せ グ て スス 頂 クを き お ま ル子 す 用様 にの 12:00 14：35～15：20 16：45～17：30 ダズ ンス スク 11:30 14：05～14：25 バタフライ入門 オキシジェノ ミナガワ 10：30～13：15 カドナガ ピラティス クマガイ エンジョイステップ 10：15～10：40 モーニングエアロ プール 入門・中級・上級 16：00～19：10 オオハシ 10：30～11：30 土曜日 スタジオB 10：45～11：30 11:00 （有料） ワタナベリエ 15：00～15：45 10:30 スタジオA ムラコシ 13：00～14：00 メガダンス 歩 13：55～14：40 10:00 11：15～12：00 16：00～16：45 16：45～18：50 キ 10：30～11：00 ウォーキング ヤマダ ナカバヤシ ナカバヤシ 15：45～19:30 16：00～19：05 11：45～12：15 ベーシックエアロ プール （癒し系） 12：30～13：15 14：20～15：20 キッズスクール （親子スイム） アダチ カワムラ ナカバヤシ 14：30～15：15 金曜日 スタジオB 10：30～11：30 クボタ キッズスクール （親子ヨガ） ヨ ガ ６０ スタジオA 10：30～10：50 背泳ぎ入門 11：15～12：15 13：00～14：00 初級・中級 プール 18：30～19：00 ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ チバ 21:30 12：25～12：45 平泳ぎ スイムスクール 13：30～14：15 （有料）NOC 太極剣４２式 19：10～19：55 21:00 カワムラ 16：30～17：30 ズ 19:00 20:30 ベーシックエアロ 梨風 17：30～18：30 ズ 10：20～10：50 太極拳 12：00～12：20 平泳ぎ入門 ヘンミ hao 10：15～11：00 （癒し系） ミナガワ 18:30 19:30 タガヤ 木曜日 スタジオB 梨風 16：15～17：15 ト ズル ア ス スキ リキク （有料）NOC 太極剣３２式 初級・中級・上級 ア ス ス キ リキク 17：30～18：30 12：15～13：15 スズキ タガヤ フジタ トズ シェイプエアロ ポル・ド・ブラ ファイドウ 11：35～12：05 太極拳 hao 12：45～13：15 ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ ハマノ スタジオA 11：00～11：45 アクアビクス ４５ オオハシ タガヤ 10：25～10：55 ウォーク＆ラン 入門 太極拳 hao 11：45～12：30 プール （有料） シェイプエアロ 16：30～17：15 10：30～11：15 （有料） 15：45～19：30 ヒロオカ 18:00 クボタ 水曜日 スタジオB カワムラ 15：35～16：20 17:30 12：30～12：55 ウォーキング ポル・ド・ブラ ヒロオカ 17:00 12：05～12：25 バタフライ ムラコシ 15:30 16:30 ＆コア体操 ハマノ 12：25～12：55 ボディメイクEX イシイ 16:00 タオルストレッチ アクアビクス ４５ 11：40～12：00 バタフライ入門 nani Aloha 13：40～14：25 15:00 10：45～11：30 11：30～12：15 12：30～13：30 13:30 14:00 スタジオA ミヤマ 11：30～12：15 ヨ ガ （癒し系） カワイ 12:30 プール （有料）NOC バレエ教室 18：00～19：00 （有料）ＮＯＣ ファイドウ サトウ 身体の中から 美しく！ カクタニ スリムビューティー サトウ ■スポーツエリア利用時間のご案内■ 火曜日～金曜日 １０：００～２２：３０ 土曜日・日曜日・祝日 １０：００～１９：３０ 毎週月曜日は休館日となります。 ■レッスンにご参加頂く際のお願い■ ※ と記入のあるレッスンは定員管理をしております。 参加ご希望の方は“レッスン整理券”をお持ち下さい。（３０分前より配布開始） ※レッスン開始５分以降のご入場はご遠慮下さい。 ※火曜日のヨガ・水曜日の太極拳・木曜日のフラダンスの連続受講はご遠慮下さい。 ※各泳法レッスンと○○入門レッスンの連続受講はご遠慮下さい。 ■キッズスクールコース案内■ 火曜日～金曜日 １５：２０～１５：３５ １～２コース １５：３５～１８：３０ １～４コース １８：３０～１９：３０ １～３コース 土曜日 １０：００～１３：１５ ４コース 皆様のご協力をお願い致します。 スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷
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