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Il corso base di body building & fitness è rivolto a tutti coloro che necessitano migliorare le
proprie conoscenze teorico-pratiche a fini professionali. Il programma è seguito da esperti,
docenti e medici, è mira ad approntare nuove metodologie tecnico-didattiche riguardanti tale
disciplina.
Programma
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Anatomia;
Fisiologia muscolare;
Metabolismi energetici;
Traumatologia sportiva e da sovraccarico;
Biomeccanica;
Cenni di psicologia dello sport;
Morfologia del rachide – curve fisiologiche del rachide;
Paramorfismi e dimorfismi;
Alimentazione & integrazione sportiva;
Teoria dell’ allenamento;
Sistemi d’ allenamento;
Supercompensazione;
Gli attrezzi e tecnica d’ esecuzione;
Gi esercizi base e complementari;
Intensità e volume di lavoro;
Esercizi e controindicazioni;
La scheda d’ allenamento base e avanzata per lui & lei;
Cardio fitness;
Body building e paramorfismi;
Body building nell’ età avanzata;
Doping e controindicazioni;
Esercitazioni pratiche.
Al momento del corso verrà consegnata la dispensa tecnica ed il cd didattico. Il corso prevede
tre week-end di formazione. Sono previste esercitazioni pratiche. Conclusione con esame
teorico-pratico. Alla fine del corso viene rilasciato: diploma nazionale CSEN (ente di
promozione sportiva riconosciuto dal CONI), tesserino tecnico CSEN con inserimento nell’albo
nazionale istruttori
NB: Previsti sconti per gli studenti di scienze motorie. Questi ultimi sono pregati di contattare l’ufficio
segreteria specificando l’Ateneo di appartenenza.
ASD MAF
info e prenotazione SEGRETERIA CORSI Via Zizzo angolo lungomare - 98049 Villafranca Tirrena (ME)
Tel/Fax 090.332282 – 389.2382069 www.maf-italia.it - [email protected]
Responsabile ASD MAF Prof. Lino Bruno 389.2382083
Maf Corsi Formazione Istruttori
CORPO DOCENTI
Prof. Lino Bruno
Chinesiologo.
Direttore Tecnico Maf.
Diplomato ISEF presso l’università di Palermo, Docente nel settore del Fitness dal 2000, Docente corsi per
lo CSEN, Tecnico C.A.S. del Coni, Preparatore Atletico, Operatore Posturale, Operatore del massaggio
sportivo, Operatore del linfodrenaggio manuale metodo vodder, Ex atleta agonista nell’atletica leggera sui
200/400 Mt.
Da anni si dedica al settore della posturologia.
Maurizio Mastronardo
Docente nel settore del Fitness dal 1999, Tecnico
dello Sport Coni, Ex atleta agonista Body Building e
preparatore atletico, Tecnico di laboratorio Biomedico,
dietista, Allenatore federale F.I.P.C.F, istruttore di
Pilates Matwork, operatore nel settore della postura.
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Tel/Fax 090.332282 – 389.2382069 www.maf-italia.it - [email protected]
Responsabile ASD MAF Prof. Lino Bruno 389.2382083
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